Veckans schema, v.16

Så var äntligen årets tävlingspremiär gjord, skrev om det igår. Fint väder och allt bjöds vi på 🙂 Nu går vi in i en vecka med ytterligare tävlingar till helgen. Det är så roligt att komma igång (ursäkta tjatet)

Så, ny vecka och nya planer och tankar på hur veckan kommer att se ut. Värmen verkar ta ett grepp om oss här i Hälsingland den här veckan och jag hoppas att snön ger vika mer så att springa i skogen blir ett alternativ. Jag hoppas att snön sjunger på sista versen nu.

Hur ser planerna ut för den här veckan? Jag har väl tänkt lite så här:

Jobb: Som vanligt måndag- fredag, kommer hålla i en utbildning och gå på lite andra möten. På fredag så är första dagen på länge som jag faktiskt inte har några möten inbokade, än så länge ska jag säga…

Träning: Det blir no 1-2 gym/styrkepass samt 1 intervallpass och ett övrigt löppass, för att försöka vara lite pigg och hålla igång kroppen till helgen.

Tävling: Japp, det blir ytterligare tävling den här veckan, nämligen 2 st i helgen. Jag är riktigt sugen på att tävla och tävling är bästa träningen, och det är kul att göra det i ny klubbdress.

Övrigt: Jag hoppas på finväder, att få gå varma lunchpromenader med Magnus och så kanske vi tar och grillar någon kväll i veckan, vi har redan hunnit med 2 grillningar i helgen 🙂

Vad fyller Du din vecka med? Oavsett, ha en fantastisk vecka!

 

Schema v.15

God morgon, nu går vi in i en ny vecka. Vi har lite grått och trist väder idag, det regnar och är några ynka plusgrader. Inte jätteroligt, men jag ser det som så att med regnet så försvinner snön fortare och det är ju alltid något 🙂

Redan v.15 detta år alltså, vi har inte riktigt vår än, även om det börjar kännas att den är på väg, bara några dm snö kvar, haha.. Men både tofsvipor och tranor har anlänt och går runt på åkrarna utanför oss, trots det tjocka snötäcket. Helgen användes till att i lördags springa, först tillsammans med Magnus och sen fortsatt en bit ytterligare ensam. Vi åt sen våfflor tillsammans med Magnus föräldrar och i går så var vi till min syster och firade henne lite då hon fyllde 30, vi firade ju mer förra helgen, men vi träffades och hon fick blommor och ett kort.

Så mycket skratt vid det här tillfället 🙂
Så vad bjuder den här veckan på?

Måndag: Jobb, 5 dagars kontorstid den här veckan igen. Efter jobbet åker vi till gymmet och tränar lite. Fokus blir styrka, men avslutar nog med lite löpning på löpbandet om det finns lediga.

Tisdag: Jobba, ska ha lite utbildning med rektorer och förskolechefer, och det ska bli kul och intressant. Efter jobbet kan det bli så att jag och Magnus springer tillsammans, kör lite löpteknik och kortare intervaller.

Onsdag: Ytterligare en jobbdag med många möten. Får se om det blir någon träning idag, kanske gymmet eller kanske vila?! vi får se.

Torsdag: Veckans näst sista dag på jobbet. På kvällen så åker vi till Höghammarhallen, jag ska springa lite kortare “formtoppningsintervaller” för att försöka vara lite pigg till på lördag.

Fredag: Sista jobbdagen, och sen blir det vila. Är det fint väder så kommer det nog bli en promenad och lite rörlighet.

Lördag: TÄVLINGSPREMIÄR 🙂 Äntligen så ska jag springa orientering igen, det var längesen sist. Det ska bli roligt att tävla igen, men lite ringrostig kommer jag att vara, det är ju drygt ett halvår sen jag höll i karta senast. Får ta veckan till “torrträning” haha.

Söndag: Vila, vara hemma. Hoppas mycket av snön har försvunnit, då kanske vi kan fixa lite i trädgården.. men vi får se, det är ju 7 dagar kvar tills vi är på söndag 🙂

Ha en fantastisk vecka 🙂

 

Veckans schema, v. 14

Här rullar det på och det blir en lite senare veckans schema den här veckan då det kändes som att gårdagen hörde ihop med helgen och förra veckan även om det var måndag 🙂

Så idag är det tisdag, bara 4 dagar på kontoret den här veckan, det känns lite lyx tycker jag. Våren känns verkligen på gång, men det är fortfarande så mycket snö här och det är lite trist. Vägarna är bara, men det är lite trist att bara springa asfalt, vill ju ha snöfria stigar i skogen, men det dröjer… Så vad händer den här veckan?

Träning, Löpning, Lycka
Träning blir det…
måndag

Igår, så det har ju redan hänt. Var och handlade, var till Majas café i Rengsjö och åt lunch, tränade styrka ute i solen.

tisdag

Jobba, Träna tillsammans med sambon. Han vill springa mer tillsammans så idag kör vi ett löpskolningspass med avslutande korta intervaller.

onsdag

Ytterligare en dag på kontoret, sen kanske det blir lite träning på gymmet, eller om vi åker hem och tränar, eller vilar. Det får vi se, inget som är bestämt iaf.

torsdag

Näst sista dagen på kontoret den här veckan, lyx med kortare jobbvecka. Med tanke på hur underlaget ser ut ute, så kan det bli så att jag och sambon åker till inomhushallen så att jag springer intervaller där. Klubben har inte fler veckor bokade där men våra gymkort gäller där så tänker att det ändå är ett bra alternativ för oss 🙂

Träningsklädshögen innan löpning
fredag

Typ helg, så skönt att snart ha två dagar hemma igen. Tanken med dagen är att jobba, kanske åka till gymmet och träna lite, sen ta riktig helg 🙂

lördag-söndag

Helgen kommer med all sannolikhet att spenderas hemma, hoppas på fint väder och så blir det nog lite träning, jag vill hinna få med mig ett lite längre pass, upp mot 90 minuters löpning skulle sitta fint. Och kanske lite yoga också 🙂

 

Vad fyller Du din vecka med? Du kanske har påsklov till och med, berätta 🙂

Veckans schema, v.13

Måndag igen, och redan påsk, tiden tickar på. Vi ställde fram klockan i helgen och jag förstår inte varför, jag har sovit så dåligt i natt, min kropp tycker inte om det där. Och inte nog med det, i morse vakande vi till 10 minusgrader och ett tunt snölager, räcker det inte nu?! Det lär väl dock försvinna snabbt, men det redan tjocka lager som finns tycker jag inte ska fyllas på något mer nu…

Påskvecka alltså, och det ligger mycket snö kvar. När jag tittar på bilder från förra året den här tiden, då var det bart och grönt i skogen. I går så sprang jag på torr och fin asfalt, alltid nåt även om jag vill ha torra stigar. Men idag var det ett tunt lager snö på vägen där det i går var torrt och fint.. jaja det försvinner tids nog. Vad har vi för planer den här veckan?

Måndag: Jobba, och så tänker jag mig hinna träna lite på gymmet innan vi åker hem. Sambon tränar inte då han är lite småsjuk, men jag slutar nog lite tidigare så får han jobba under tiden jag tränar.

Tisdag: Jobba, sen tänker jag mig vara med på klubbens träning, det blir som vanligt på tisdagar träning med fokus på löpstyrka och muskulär uthållighet i terräng. I dag slipper vi pannlampa 🙂

Orientering, Rehns BK, Vinterträning
Klubbträning, Rehns BK

Onsdag: Jobba, näst sista dagen för den här veckan. Jag tror att jag tränar i dag också, får se vilken status det är på Magnus, om han vill träna eller inte. Tänker att det blir en kombination av löpning och styrka.

Torsdag: Skärtorsdagen, jobbar först och sen får vi se. Det kanske blir avfärd mot påskfirande om vi kan komma från jobbet i tid. Så det blir nog ingen träning idag.

Fredag: Långfredag och antingen avfärd mot påskfirande, eller så är vi redan på plats. Och då blir det kanske lite pimpling  och/eller angling. Så tänker jag mig också att det blir träning, någon form av intervaller skulle jag kunna tänka mig.

Lördag – Söndag: Fira lite påsk, och framförallt fira min syster lite som nästa helg fyller 30, men vi firar redan nu. Det hinns säkerligen också med någon form av träning, och jag hoppas att Magnus är frisk så att han också kan hänga på lite träning 🙂

Vad hittar ni på i veckan? Berätta gärna 🙂

Nu kör vi påskvecka 🙂

Veckans planer, v.12

Måndag igen, och sambon är äntligen hemma. Så skönt när han äntligen kom hem igår. Det är otroligt tomt i ett hus när man är van att vara två och så är man ensam.. Men iaf, ny vecka, snart är det också påsk.. vad tiden går fort..

Vad har jag då för planer den här veckan? Jag vet faktiskt inte riktigt. Jag hoppas på att det fortsätter att töa, det har börjat bra i helgen, men det bör gå lite fortare kan jag tycka. I dag blir det jobb, besikta bilen och så träning på gymmet tillsammans med Magnus. I morgon fortsatt jobb, får se om jag åker och springer med klubben eller om jag tar med Magnus ut hemma. Det beror på hur mycket det är att göra på jobbet. Att träna tillsammans är så fantastiskt roligt 🙂

Träna tillsammans, träningskompis
Mitt hjärta 🙂

På onsdag så tänker jag mig jobba, och så får vi se om det blir träning eller vila, kanske lite yoga? På torsdag blir det jobb och sen intervaller med klubben i Höghammarhallen. På fredag så är det jobb och sen troligt lite gym igen med Magnus innan det blir fredagsmys.

Till helgen så hoppas jag att det ska vara lite bättre med snöläget?! haha hur nu det ska gå till. Men så att jag kan springa något längre pass utan att behöva springa på de större vägarna, det blir lite trist. Så blir det kanske någon styrka hemma, lite yoga kanske och så massa umgänge med Magnus. Det kommer att bli en bra vecka.

Men vad jag börjar bli sugen på att springa orientering, dock så är snön just nu väldigt mycket i vägen. Tävling efter tävling ställs in även längre söderut, så premiären skjuts på, lite trist och det gör att jag blir ännu mer sugen på att tävla, vilket iof är bra 🙂

Orientering, Tävling, Karta
Från förra året…

Veckans schema, v.11

Jag har för första gången på länge (typ år) blivit regelrätt förkyld, alltså sådär så att det inte finns en tanke på att möjligen träna. Jag har blivit ordentligt täppt och huvudvärken från hell… Så otroligt trist, men så är det, och med tanke på hur fantastiskt sällan jag åker på förkylning så är det ändå ok.

Så vad har den kommande veckan att bjuda på? Lite oklart än så länge med tanke på min förkylning, men något åt det här hållet?

måndag

Jobba, sen ska vi åka och köpa ett multiverktyg och kanske ett par stövlar till mig som jag fick i julklapp.. Troligtvis behöver vi också skotta en del när vi kommer hem, kan vi snälla slippa att skotta mer för den här säsongen?!

tisdag

Jobba, och sen får vi se. Troligtvis ingen träning idag heller, men kanske en promenad? eller något yogapass hemma?

onsdag

Jobba, men kanske inte hela dagen idag. Hoppas att jag kan komma att ligga bra till med det jag ska hinna med i veckan för då tänkte jag försöka sluta tidigt och så har jag lite ärenden att ordna med. Och förhoppningsvis blir det träning idag.

torsdag

Full kubbning på jobbet, möten hela dagen. Går det som jag tänker så blir det träning med klubben på kvällen på löparbanorna, men det får vi se då.

fredag

Förhoppningsvis så har jag hunnit med det jag ska på jobbet, för då tänkte jag vara ledig idag, har väldigt mycket flextimmar att ta ut så det är bra om jag kan ta ut dem så snart jag kan. Vad jag ska göra? ta det lugnt, sova lite längre än till 6.00 och förhoppningsvis träna lite.

lördag

Då sambon är borta torsdag-söndag så kommer nog lördagen se ut ungefär som fredagen (under förutsättning att jag är ledig) Ta det lugnt, träna lite, pyssla lite hemma. Kanske plantera lite kryddor m.m.

söndag

Vänta på att sambon kommer hem 🙂 kanske träna, vara ute om det är bra väder. Städa lite, kanske behöver tvätta någon maskin?

Vad händer hos dig i veckan? Ha oavsett en fantastisk vecka 🙂

Sol, påsk, påskmatVill ha bara vägar och skogar nu, vart är våren nånstans?

Veckans schema, v.10

Vasaloppet är åkt, kroppen har lite skavanker och överansträngningar att bearbeta. Men överlag känns det bra, jag kommer att skriva om loppet om någon dag, måste smälta lite till först..

Så vad händer den här veckan? Jag vet inte, det återstår att se. Jag måste låta kroppen återhämta sig lite och bli lite sugen på saker igen. Så jag kommer att ta veckan som den kommer. Jobba, var med och hjälpa till vid boendet på en skidtävling klubben arrangerar, annars så får jag se…

Vasaloppsmedalj :):):)

Veckans schema, v.9

Veckan som avslutas med Vasaloppet är igång, nervös?! Jag tror det börjar smyga sig på lite nervositet. Men men, den sista träningen är typ gjord, nu ska jag bara hålla kroppen pigg och inte låta den gå ner i något viloläge.

Sista långa skidpasset innan Vasaloppet

Så vad ska jag hitta på i veckan? Jo så här tänker jag:

Måndag: Jobbar idag, ska försöka sluta i tid. Sen ska jag gå till gymmet, jogga lite på löpbandet och köra lättare styrka och rörlighet.

Tisdag: Jobb igen, försöker sluta så att jag hinner åka skidor i dagsljus och inte behöva använda pannlampa. Kanske blir det lite kortare intervaller för att väcka musklerna lite…

Onsdag: Jobbar och så tänker jag mig vila, samla energi och inte göra något ansträngande 🙂 Kanske tar och vallar lite på mina skidor jag tänker åka Vasaloppet på?! Hur kallt kommer det att vara på söndag?

– 20 söndagen som var, en kylig morgon…jag ser helst varmare söndagen som kommer

Torsdag: Jobb och på kvällen, kanske i dagsljus?! så blir det ett kortare pass på skidorna, knappa timmen är planen.

Fredag: Jobba och sen försöka sluta tidigt och ge mig ut på en lättare joggingtur som avslutas med lite rörlighet.

Lördag: Vilar idag, och så åker vi mot Mora, ska hämta ut nummerlapp, testa skidor, kanske valla något mer? Och sen bara samla energi, se till att äta, få i ordning på utrustning och den energi jag ska ha med mig.

Söndag: VASALOPPET!!

Veckans schema, v.8

Det börjar dra ihop sig, näst sista veckan innan Vasaloppet nu, lite träning till ska göras, återhämtning ska prioriteras. Så vad händer den här veckan?

måndag

Jag var trött i morse när jag klev upp och skulle till jobbet. Efter dagens kontorstid så är planen att åka till gymmet, köra lite på stakmaskinen och sen träna rygg/baksida.

StakErg, Vasaloppet 2018
StakErg på gymmet
tisdag

Jobbar som vanligt, efter jobbet så kommer det att bli ett skidpass, tanken är att köra lite kortare intervaller. Hoppas på bra före för ändamålet och att det blir ett bra pass.

onsdag

Jobbar, sen är planen att ha en vilodag, behöver troligtvis göra veckans handling samt att jag nog vill ha lite luft, så en promenad kommer det säkert också att bli.

torsdag

Gissa, jo jag jobbar idag också. Efter jobbet så kommer jag att åka till Höghammarhallen och springa intervaller, som vanligt är det också det tuffaste passet jag tränar varje vecka, men det är skönt att bli så trött och nöjd.

fredag

Veckans sista jobbdag, skönt med helg på ingång. Jag tror att vi efter jobbet kommer att gå till gymmet för ett kortare träningspass.

lördag-söndag

Helg! En av dagarna kommer jag att åka ett längre skidpass, det sista långa innan Vasaloppet. och den andra dagen kommer jag att umgås med sambon, hitta på något att göra ute. Kanske att min syster ska träffas lite också?!

Vad hittar Du på i veckan? Oavsett så ha en fantastisk vecka!

 

Veckans schema, v.5

Måndag igen, jag har varit lite sliten och besviken efter lördagens lopp så jag har än så länge inte skrivit något om loppet, men det kan komma en sammanfattning senare under dagen.

trött efter lördagens lopp, så här trött var jag också..

 

Först så kommer här en plan på vad som händer i veckan som kommer 🙂

Måndag:

Veckans fösta jobbdag, var riktigt trött i morse. Det blir några möten idag, och efter jobbet så tar jag eller kanske vi en sväng till gymmet, jag tänkte springa på löpbandet en stund, och sen så tänker jag mig att träna rygg.

tisdag:

Jobb och jobb, efter jobbet blir det någon form av träning. Kanske att jag tar en tur på skidorna, annars blir det löpstyrketräning. Det kan bero lite på vad det är för väder och hur det ser ut på spårfronten.

onsdag:

Gissa? jobb idag också 🙂 sen efter jobbet så blir det ett skidpass och att handla veckans handling.

Skidåkning?!
torsdag:

Jobba, näst sista dagen för veckan. Efter jobbet så åker jag till Höghammarhallen och springer intervaller med klubben. Troligtvis ett tuff och hårt pass som alltid.

fredag:

Sista jobbdagen för den här veckan, så skönt. Får se om det blir någon träning idag eller inte, beror nog lite på vad sambon har tänkt 🙂

lördag:

Det kommer att bli ett skidpass på ett par timmar, troligtvis i Harsa. Jag hoppas på sol och finväder.

söndag:

Det blir garanterat vilodag idag för min del. Vi kanske tar med oss korv ut och grillar någonstans. Men någon uteaktivitet kan det komma att bli oavsett.

Ha en fantastisk vecka!