Veckans schema, v.49

Vecka 49 alltså, 4 veckor kvar av det här året, en knapp månad… Tiden rusar på och i helgen hade vi första advent. Vi tände första ljuset och var ut på en löprunda och senare också en promenad…

Måndag idag igen, och världens tristaste väder, 3 plus och regn. Hur kan det vara det när det är 3e december och vi har passerat första advent?! Så tråkigt, jag hade mycket hellre tagit detta i snö…

Längdskidor; Harsa; Vasaloppet
Längdskidor i Harsa 2/12 -17

För ett år sen var det lite annorlunda, då var det snö och jag var iväg till Harsa och åkte skidor, skillnad…

Men en ny vecka, och vad tänkte jag hitta på? Jo, något ungefär som detta:

Måndag: Jobba och sen tar vi en sväng till gymmet och tränar innan vi åker hem och tar kväll.

Tisdag: Jobb och även idag tror jag det blir gymträning, och så kommer vi säkert behöva handla idag.

Onsdag: Mitten av veckan, jobba och så blir det troligt en vilodag men om vädret inte är regn så blir det säkert någon form av promenad på kvällen.

Torsdag: Näst sista jobbdagen för den här veckan. På kvällen är det klubbträning som gäller och det blir lite längre intervaller i “stege” på dagens pass. Jobbigt men nyttigt 🙂

Fredag: Snart slut på jobbveckan, och så tar vi nog som vanligt en tur till gymmet. Sen blir det nog så att vi åker till Magnus föräldrar och hämtar upp ett paket.

Lördag: Kvar i Forsa, hjälper till att flytta lite, vi åker troligtvis hem på kvällen

Söndag: Jag tänkte dra igång med sista delen på utbildningen! Och så blir det nog en löptur med Magnus, som vi brukar på helgen 🙂

Vad hittar du på i veckan? Oavsett, ha en grym vecka!!

Får förklarat teknik…

Veckans schema, v. 48

Ny vecka och det är inte många veckor kvar på det här året, 5 st. Och i slutet av veckan skriver vi December i kalendern, årets sista månad är på ingång…

Så vad bjuder den här veckan på? Det är 1a advent på lördag, adventsljusstakar och stjärnor ska sättas upp här hemma, vi ska städa lite och fixa i ordning hemma. Vad tänker Du hitta?

Här kommer våra planer i stora drag:

Måndag: Vi är lediga idag och planen är att vandra lite i Hamra nationalpark, vara ute och få dagsljus och njuta av naturen.. Hoppas på bra väder 🙂 Och så ska jag försöka hinna läsa lite på kvällen.

Tisdag: Jobba och så blir det troligt lite träning på kvällen, kanske en tur till gymmet?

Onsdag: Jobba, och så får vi se om det blir träning eller inte, åtminstone en promenad för att få frisk luft 🙂 Ska ge pluggandet lite tid också…

Torsdag: Näst sista jobbdagen för veckan och efter jobbet blir det intervaller med klubben, tufft och bra!

Fredag: Sista jobbdagen och planen blir troligtvis att som “vanligt” ta en tur till gymmet innan vi åker hem och tar helg på riktigt.

Helgen: Vi skriver December i kalendern. Det är 1a advent och vi kommer säkert ge oss ut och springa lite, skönt att ta en tur på helgen när vi kan springa när det är ljust ute 🙂 Äta pepparkakor och lussebullar!

Ha en grym vecka!

 

Veckans schema, v. 47

Måndag, och över halva november har passerat. Lite svalare ute idag och det låg några få ensamma snöflingor här och var på marken. Det får gärna bli lite svalare så tjälen sätter sig och sen kan snön få komma 🙂

Vi har haft en lugn helg, har fixat en adventsgran till trädgården, tagit en promenad, städat hemma efter att vi var hundvakter. Så i går tog vi en löptur, det var riktigt skönt att komma ut och springa, kändes att det var ett litet tag sen.

Efter träningen

Nu kör vi på en ny vecka, och vad händer då? Lite av varje, tänkte försöka komma igång med lite mer träning igen, känns som den har blivit lite lidande ett par veckor med utbildning och så konferens förra veckan… Så här ser mina tankar ut om vad som kommer hända nu till veckan:

Måndag: Jobba, sen lite planering med klubben inför komman de år och vilka aktiviteter som vi ska satsa på då och vem som ska få huvudansvar. Blir nog ingen träning idag, om jag inte orkar köra ett kort pass när jag kommer hem

Tisdag: Jobba, och idag blir det träning, vet inte om det blir gym eller löpning, det återstår att se 🙂

Onsdag: Jobb, och så blir det troligtvis träning för mig, kanske lite styrka hemma.

Torsdag: Jobb och så blir det klubbträning, intervaller inomhus. Jobbigt och roligt, ett riktigt bra pass är det 🙂

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, skönt och sen tar vi nog “som vanligt” en liten tur till gymmet för att träna innan vi tar helg 🙂

Helgen: Jag och min syster ska baka lite pepparkakor och lussebullar inför advent och jul, sen hinner vi nog med lite träning också, kanske en löptur tillsammans med sambon 🙂

Vad hittar Du på i veckan?

Veckans schema, v.46

En fantastiskt rolig och intensiv helg är över. Massor att ta in i lördags, och många nya tekniker som jag inte tränat själv förut så det är roligt, men jag känner mig fortfarande sliten av det…

Ny vecka, börjar lite på minus känner jag, men det ska nog bli bra ändå 🙂 Det här är också en vecka som inte blir “som vanligt”. Vi är just nu hundvakt åt Sacke och ska vara det till onsdag kväll. På torsdag åker jag och några andra ekonomer från kommunen till Tällberg på konferens och sen är det helg.

Så här trött var Sacke i går, ungefär lika trött var jag 🙂

Så vad blir det i veckan? Som sagt hundvakt söndag-onsdag, ska försöka hinna med att springa någon dag och köra styrka i hemmagymmet någon dag. Och så ska jag försöka få till lite pluggande också, jag har ju en tenta att skriva så snart som möjligt 🙂

Torsdag – Fredag är jag i Tällberg på konferens så då blir det ingen träning. Så torsdagens klubbträning får någon annan leda denna vecka, dock kommer jag att ge dem ett pass att köra.

Helg, sen är det äntligen helg, det ska bli skönt. Ska sova ordentligt och sen se till att träna lite igen. Jag känner att det har blivit mindre av träningen de sista veckorna iom utbildningen, men det kommer att bli bättre nu när det är upp till mig när jag vill plugga och inte låst av föreläsningar.

Ha en grym vecka 🙂

 

Veckans schema, v.45

Måndag idag, vart tog helgen vägen? Jag är otroligt trött idag, har sovit bra men vaknade så tidigt innan klockan ringde, det kommer att bli en lång dag känner jag…

Det här kommer att bli en intensiv vecka, mer än förra veckan tror jag. Det är föreläsningar varje kväll och till helgen ska jag ner till Stockholm för att göra en praktisk del i utbildningen. Det ska bli fantastiskt roligt men också säkert intensivt och jobbigt. Men jag kommer att lära mig massor och det är huvudsaken 🙂

Träna ska jag göra några dagar i veckan

Men i övrigt, vad händer i veckan? Det blir rätt lika dagar, hinns inte med så mycket annat just nu…

Måndag: Jobba och så föreläsning, med tanke på hur trött jag är så försöker jag inte att klämma in någon träning. Ska ut på lunchen och äta med en före detta kollega så det blir trevligt.

Tisdag: Jobb, kanske hinner med lite träning innan föreläsningen drar igång, hoppas det.

Onsdag: Jobb, och föreläsning.

Torsdag: Jobb, föreläsning och så intervaller med klubben och föreläsning igen.

Fredag: Sista jobbdagen, kanske liten tur till gymmet? Ingen föreläsning idag så passar på att packa och plugga lite. Och sen sova tidigt så jag orkar med lördagen i Stockholm.

Lördag: Stockholm, Praktiskt del i min Personliga träning utbildning 🙂 Kommer att bli en lång och fantastisk dag!

Söndag: Lugn dag hemma, kommer troligtvis att vara grymt trött efter lördagen. Så jag kommer ta det lugnt och bara vara hemma, hoppas på fint väder så jag kan komma ut och gå lite 🙂

Vad gör Du i veckan?

En vacker onsdagskväll 🙂

 

Veckans planer, v.44

Ny vecka och nu väntar för mig 2 intensiva veckor, men föreläsningar och mycket pluggande. Otroligt kul ska det bli och intressant att se hur mina studeringsskills är numer, det är ju ändå rätt många år sen jag pluggade sist…

Men ny vecka, det har varit en bra helg, lite kallt och den första snön har kommit, vi var på en fantastisk utflykt i fredags när vi slutade tidigt, och i lördags var vi mest hemma, bytte däck på en bil, tog en löprunda, åkte på en liten tur och tog en lugn kväll. I går var vi på en lite längre utflykt och såg skogen efter den stora branden i somras, vilka krafter brand har och vad tragiskt det ser ut efter just nu. Helt otroligt hur det blir och vilka hjältar som jobbade med släckningsarbetet.

Men vad händer annars i veckan?

  • Löpgrupp Bollnäs har sin sista gång idag, så den ska jag avsluta.
  • Klubbträningen ska ledas på torsdag som vanligt
  • Föreläsningar ska tittas på, live och i efterhand
  • Träning, får vi se hur det blir med, jag springer iaf idag och på torsdag och säkerligen något i helgen
  • Styrka det vet jag inte om det hinns med, men hoppas på något pass
  • Jobba ska jag också hinna med, som “vanligt”, men det ska nog gå bra tror jag…

Veckans planer, v.43

Så var det måndag igen, i går när vi gick och lade oss var det 14 grader ute, när vi vaknade var det en, snacka om att slå om fort. Och jag såg att det kan bli snö till helgen, vi närmar oss vinter 🙂

Vilken helg vi har haft, vi har spenderat nästan all tid ute känns det som. Krattat upp alla löv och forslat bort dem, ordnat vinterförvaring åt båten och plockat in alla krukor som inte ska stå ute under vintern. Det vi har “kvar” ute är att ställa in utemöblerna och sen typ byta däck på bilarna. Vi har också hunnit med en kortare löptur och så har jag suttit med böckerna och läst, det känns ändå som att en del börjar sätta sig bra och det är roligt 🙂

I soffan med träningslära inläsning

Så vad händer i veckan? Vi är inne på näst sista oktoberveckan, och på onsdag är det bara 2 månader kvar till julafton. Vi får se om det blir någon snö eller om det övergår i regn till helgen. Vad har Du för planer till veckan? Här kommer mina planer

Måndag: Jobbar som vanligt och så är det näst sista gången med Löpgrupp Bollnäs.

Tisdag: Jobb, och sen får vi se lite, kanske att vi behöver handla, och kanske att det blir lite styrketräning hemma.

Onsdag: Jobb och veckans första planerade möte. Kanske tar en liten löptur på kvällen, måste dock komma ihåg att ladda på pannlampan, annars blir det mörkt!

Torsdag: Jobb och så är det klubbträning på kvällen som jag leder. Det har varit lite manfall de sista gångerna så får se vad jag ska hitta på för intervaller denna gång.

Träna ska jag göra några dagar i veckan

Fredag: Slut på veckans jobb, får se hur länge vi jobbar idag eller om vi tar och slutar lite tidigare. Kanske det blir någon träning eller att vi maxar ljuset och är ute tills det blir mörkt.

Helgen: Blir det snö?! Vi kommer troligt att vara hemma, se om vi hittar på något men vi har inget planerat. Ska bli skönt med en sån helg, att vara hemma men inte ha något inplanerat som vi bör göra.

Och så ska jag försöka hinna med att läsa lite minst en timme varje kväll också, för på måndag om en vecka, då drar föreläsningarna igång. Ska bli så jäkla roligt att utbilda mig till Personlig tränare!

Personlig tränare, IntesivePT
Det ska pluggas!

Veckans schema, v. 42

Halva oktober har passerat och det är snart bara 2 månader kvar på det här året, dagarna rusar på och jag fyller dem med massa olika saker, i helgen var vi till stugan och tog upp båt och brygga, i går tog jag en tur på racern i typ sommarvärmen…

En funderar ju ändå hur det är med jorden när det är dryga 20 grader i mitten på oktober, att cykla i kortärmat och kortbyxor känns ändå lite sådär måste jag säga. Även om det var varmt och skönt, men hur kommer det att bli i framtiden?

Cykeltur 14 oktober

Men i alla fall, nu är det en ny vecka och nya saker att hitta på. Jag tänkte som vanligt ta och visa er mina planer för veckan. Tror att det kommer att bli en bra vecka 🙂

Måndag: Jobb och sen blir det tredje tillfället med Löpgrupp Bollnäs i kväll 🙂

Tisdag: Jobb och sen måste vi nog handla lite innan vi åker hem. Det kan troligtvis bli ett litet träningspass på hemmagymmet innan vi äter middag.

Onsdag: Jobb och så får vi se vad som händer sen, om det blir någon träning eller inte, kanske får med sambon på en liten springtur, annars kanske det blir vila…

Torsdag: Näst sista dagen med jobb, jag ska gå och klippa till håret lite och på kvällen blir det klubbträning i hallen, kommer att bli jobbigt och tufft som vanligt men otroligt rolig träning ändå 🙂

Fredag: Sista jobbdagen innan vi tar helg. Får se hur vi gör om vi kanske tar en tur till gymmet idag innan vi åker hem. Var längesen vi var dit nu, det är ju så lyxigt att ha ett eget hemma 🙂

Helgen: Vi har inget planerat, kommer troligtvis att behöva kratta bort lite mer löv från gräsmattan, fixa lite med båtförvaring och sen behöver jag tid till att läsa och studera. Men någon liten träning hinns nog också med 🙂

Vad hittar Du på i veckan? Hoppas något roligt!
Från i lördags när vi var till stugan

Veckans lista, v.41

Hej där, nu är det fredag igen och jag sitter på tåget ner mot Stockholm för att gå en kurs tillsammans med några kollegor. Så en tidig morgon blev det då tåget rullade från stationen redan vid 6.13, men snart är det helg 🙂

En solig dag i oktober, förre helgen

Det ser ju ut att kunna bli en bra helg även denna helg, så vad ska ni hitta på. Jag tänker passa på att vara ute så mycket jag kan.

Det jag tänkte nu var att dela med mig av en veckans lista igen, som brukligt på fredagar 🙂 Jag har haft en bra vecka, men känt mig lite seg och trött, fast så är det ju ibland så det kommer vända och bli bättre!

Veckans boost: Att få lära mig nya saker, både dagens kurs samt saker jag läser på under min fritid för tillfället ger mig massa nya kunskaper 🙂

Veckans träning: Löpgrupp Bollnäs i måndags, Styrka i hemmagymmet, löpning med sambon, Intervallträning med klubben och så blir det någon form av träning i helgen, kanske jag tar ut min racer om vädret är tillräckligt bra 🙂

Veckans roliga: Att få åka iväg på kurs, det är första gången på det här jobbet som jag får åka iväg bort från närområdet.

Veckans jobbiga: Gårdagens intervaller, mina ben var inte alls med på att springa fort och det blev riktigt slitigt…

Veckans väder: Höst, men också “Brittsommar” det har varit lite dimma och lite regn men mest sol och så också relativt varmt över 15 grader.

Ha en fantastisk helg 🙂
Skönt ute i solen

 

Veckans schema, v.41

Det står måndag i almanackan vilket innebär starten på en ny vecka. Det har varit en lång helg känns det som, vi åkte i fredags till Stockholm och jag tävlade i lördags. I går var vi bara hemma, jag bakade bullar och satt ute i solen och läste bok, en fantastisk söndag…

Skönt ute i solen
Nybakade bullar

Det har gått en vecka in i oktober och hösten är här, idag började älgjakten här så nu får jag ta det lugnt ute i skogen åtminstone den här veckan, får träna på andra platser istället. hur kommer Din vecka se ut? är det några roligheter på gång eller är det en vecka som går på rutin? Så här tänker jag att min vecka blir:

Måndag: Först jobb och sen blir det Löpgrupp Bollnäs 🙂 idag blir det lite mer fokus på löpstyrka än sist!

Tisdag: Jobb och så blir det kanske en tur till affären och sen tränar vi nog lite hemma på gymmet.

Onsdag: Jobb och så ska vi besikta en trailer innan vi åker hem. Får se om det blir träning idag eller lite vila, är det finväder så blir det kanske en promenad istället…

Torsdag: Sista “riktiga” jobbdagen för den här veckan. På kvällen blir det träning och intervaller med klubben som jag leder. Det kommer att bli intervaller i en “stege” upp och ner.

Fredag: Ska på utbildning med några kollegor över dagen så det blir ingen tid på kontoret idag. När vi kommer hem så tar vi helg.

Helgen: Vi ska nog ta upp en båt, plocka upp en brygga och boj. Sen får vi se, det kommer att bli minst 1 träningspass också, får se om det blir löpning eller kanske lite cykel? Det beror nog på vädret 🙂

Vad hittar Du på i veckan? Berätta gärna!

En solig dag i oktober