Veckans planer!

 

Kom ihåg att synas i mörkret när Du är ute! HÄR finns att köpa! Du är för värdefull för att inte synas, ha alltid reflexer på dig när det är mörkt.

(Adlink, Sportamore.se)

Ny vecka, nya planer, nya utmaningar. För mig kommer den här veckan att vara ungefär som andra veckor, men till helgen kommer det bli lite olika planer, troligtvis som det ser ut nu iaf 🙂

MÅNDAG:

Jag jobbar, kommer sedan att åka till gymmet med sambon, där kommer jag att staka lite på Stakergen och sedan kommer jag tillsammans med Magnus träna rygg, axlar och mage. Sen åker vi hem och lagar middag.

TISDAG:

Kommer jobba som vanligt, därefter åker vi troligtvis hem en kort sväng innan vi åker in till Bolleberget och springer tillsammans med Rehns BK, tisdagsträning som är inriktad på spänst/löpstyrka samt att springa i skogen.

Onsdag:

Jobb och jobb, sen blir det troligtvis träning. Men inte helt säkert, blir det träning så tar jag med stavarna till en backe en kort sväng, annars kommer vi säkert ta en promenad ute. Jag kommer också att försöka sy klart julgardinerna till köket som jag började på i går (söndag).

Löpning med stavar, Vasaloppet 2018
Löpning med stavar vid ett annat tillfälle
torsdag:

Först jobb, vi åker nog hem en kortis. Sen så åker vi in till Höghammarhallen och jag springer intervaller med klubben, och också löpteknik samt bålstyrka. Det här är veckans tuffaste pass, men det är otroligt bra träning 🙂

fredag:

Veckans sista dag med jobb! Efter vi slutat så kommer vi troligtvis åka en kortis till gymmet, träna lite bröst och armar skulle jag tro. Kanske behöver vi också åka och handla lite innan vi åker hem. Jag kommer att göra pepparkaksdeg på kvällen, den behöver stå en tag innan man kan baka den så det blir kvällens uppdrag.

Lördag och söndag:

Vi har inga direkta planer för helgen. Men jag vill få till minst 1 träningspass i form av ett långpass, det var segt när jag sprang långt i söndags så det måste jag ta tag i. Sen så ska vi nog se till att få upp en gran ute, kanske ställa upp några adventsljusstakar inne, eller åtminstone se över så att alla lampor i dem är hela. Troligt så kommer också min syster ut till oss någon dag så kommer vi att baka pepparkakor, lussebullar och kanske kokar knäck eller rullar mozartkulor, vi får se.

Ha en fin vecka alla 🙂

Hej September :)

September alltså, sommaren börjar gå mot slutet och hösten börjar ta vid. Jag tycker om förändring 🙂 Jag kan tycka att vi redan märker höstens intåg på mornarna och kvällarna. Det är fortfarande ljust när vi vaknar, men ofta inte så många grader och det ligger en sån där mystisk och vacker dimma över åkrarna och sjön. Det är då jag känner vilken ynnest det är att kunna bo som vi gör och få vakna till den utsikten 🙂

God morgon, hösten

Vad vill jag med September? Jag vill ha fina soliga dagar, svala mystiska mornar, kura upp mig i soffan om kvällarna. Jag hoppas på mycket träning men också lite tävling i form av DM (medel och stafett) samt SM (medel och stafett) Det är så roligt med stafett och nu får jag möjlighet att springa 2 stycken.

DGoIf, vinst i 10mila 2013
När vi vann 10mila 2013, bästa stafettkänslan, tillsammans!

När det kommer till träningen vill jag få till några bra rullskidpass, staka på StakErg:en på gymmet, och några grymma intervallpass för att hitta lite löpform till tävlingarna. Om jag lyssnar på kroppen så känns den stark men saknar lite fart, men den bör kunna komma med hjälp av intervaller 🙂 Jag kommer också att ha fler tillfällen med Löpgrupp Bollnäs där Du som bor i närheten är Välkommen att delta!

Löpteknik, Löpcoach, Löpgrupp Bollnäs
Löpning med raka ben, Löpgrupp Bollnäs

Jag vill äta god mat, hitta på små äventyr med sambon, (kommer faktiskt ske redan nu till helgen, kolla in bloggen i morgon), grilla korv, titta på solnedgången, ja jag hoppas att september bjuder på mycket. Jag kommer i alla fall att göra det jag kan för att fylla min månad med mycket trevligheter, jag har ju faktiskt stor möjlighet att påverka mycket själv 🙂

 

Vad fyller Du ditt september med? Vad har Du för planer och förväntningar? Berätta 🙂

Löpgrupp Bollnäs, löpning, löpcoach
Träning 🙂