En helg i Finland!

Först, kommer ni ihåg att delta i #Midsommarutmaningen? Gör det, idag är det knäböj med kick som gäller 🙂 Annars så tänkte jag ge er en rapport om min helg i Finland, Jukola/Venla med klubben 🙂

I fredags efter en snabblunch så packade vi in oss i bilar och åkte mot Värtahamnen i Stockholm för vidare resa mot Finland. Det visade sig att det skulle bli en tight tillställning att hinna med båten. Det var mycket trafik i Stockholm, dels beroende på en trafikolycka med en cementbil, vi kom fram till terminalen i god tid ändå, men något senare än tänkt. Den andra bilen från Bollnäs fick det dock lite mer tight, men med 20 sekunders marginal till ombordstigningen stängde så kom de springandes, steg 1 var avklarat, alla var med båten mot Finland.

På väg mot Finland

Båtresan gick ok, men med marginellt lite sömn, det var ett gäng finnar som envisades med att köra kundvagnsrace i korridoren utanför våra hytter hela natten. Frukost åts på båten och vi kom i hamn i Helsingfors, hittade våran buss och rullade iväg mot Hollola / Lahti. På vägen så ringde en rysk löpare upp oss och ville springa sträcka 4 i vårt andra lag i Venla-kaveln då Wilma tyvärr blivit sjuk, så båda lagen hade nu löpare på alla sträckor. På plats på arenan så letade vi upp den ryska damen så vi kunde lämna in laguppställning, därefter tog vi oss till militärtälten och åt lunch. Jag tror att allt var i sin ordning, vi plockade ihop lite och gick mot arenan för att se starten som gick kl 14.00 och sedan ladda för kommande sträckor.

Starten går

Starten gick och nu var vi igång med Venla-kaveln. Alla löpare sprang stabila sträckor, Liga gjorde en lite större miss på första kontrollen, jag var lite ur fokus och fick slita, men vi gjorde det bra i dammet och värmen. Stabila prestationer av båda lagen, vilket resulterade i en 41a plats för lag 1 och runt 300 för lag 2, mycket bra lopp och alla var nöjda!

Sträcka 3 på Venla avklarad!

Vi duschade och åt, för min del var det också dags att ladda om, och att för första gången också springa i herrkaveln, sträcka 4 i vårt andralag. En sträcka som springs sådär runt 3-4 på natten.. haha jag är inte riktigt gjord för att med minimalt med sömn springa den tiden på dygnet. Men det var ändå fantastiskt roligt, även om det var slitsamt och mitt huvud inte riktigt ville vara med på slutet så det blev några extra minutrar i skogen.

Lite trött efter sträcka 4 och klockan är typ 04.30
Militärtälten

Efter loppet duschade jag och sen var det raka vägen till militärtältet för lite mer sömn. Lite sömn, lite packning och karthämtning senare så var det dags att åter bege sig mot bussen som skulle ta oss tillbaka till Helsingfors och båten hem mot Sverige. Tröttare än tröttast kan jag lova att jag var, att sova dåligt, nästintill inget 2 nätter i rad + 2 tävlingslopp inom loppet av ett halvt dygn, det tar på mig och jag var långt ifrån människa på resan mot Helsingfors, så trött. Men efter lite sömn på bussen, en dusch i hytten så vart jag lite piggare och vi åt buffé och sen tittade vi lite på fotboll och drack öl, sen var det sängen som gällde, det var så skönt att lägga mig i en säng med kudde och täcke, jag sov hela natten och det var så skönt.

Helsingfors

Allt som allt var det en fantastisk helg med “nya klubben”, jag märker att jag vant mig med bekvämligheten det är att flyga fram och tillbaka, men det var roligt med båtresa också, även om det “tar mer på krafterna” 🙂 haha, vi får se hur det blir nästa år.

Jukola/Venla 2018

Helgen före midsommar går en av världens största orienteringsstafetter av stapeln i Finland, nämligen Jukola och Venla (herrar och damer). Det är en fantastisk folkfest och det är tusentals damer och herrar som ger sig ut i skogarna för att orientera i lag.

I år kommer jag förförsta gången att springa i båda stafetterna. Jag kommer på lördagen (idag) att springa Venla (str 3 i vårt 1a lag) sen kommer jag i natt att springa str 4 i jukolakavlen i vårt 2a lag. Det ska bli häftigt att springa i herrkaveln och mot herrarna. Lite dålig tid att springa på bara då jag typ kommer att springa runt kl 03, haha, får se hur pigg jag är då. Vill Du läsa mer om stafetterna och följa dem går det att klicka in sig HÄR.

Veckans schema, v.24

Idag var det tungt att kliva upp, det var längesen jag var så trött som jag var i morse. Förhoppningsvis så går det över och jag blir piggare. Så ytterligare en ny vecka tar sin början, vi närmar oss midsommar och senare även sommarsemester. Vad har då vecka tjugofyra att bjuda på?

Capri, Amalfikusten
Jag i Positano

Ny vecka och massa tid att fylla med trevligheter 🙂 Som sagt är jag trött idag, så jag hoppas på att samla på mig mycket mer energi framåt helgen. Mina planer för veckan är:

Jag ska leda Löpgrupp Bollnäs, 3e sista tillfället för våren. Jag ska också springa lite orienteringsträning med några andra tjejer i klubben. Jag ska vila, packa, och springa ett kortare pass ytterligare. Sen till helgen så väntar Jukola/Venla i Finland. Jag ska i år göra debut i herrkaveln med en sträcka där på sämsta tid, typ runt 3 natten mellan lördag och söndag, haha. Då kommer jag med all sannolikhet att vara trött 🙂 Sen kommer jag som vanligt att jobba, fortfarande ganska mycket att göra och möten att stämma av saker och ting inför sommaren så att vi har koll inför hösten.

Vad hittar du på i veckan?
Löpgrupp Bollnäs

Så var 10mila…

Nu är det några dagar sen helgen, och 10mila som gick av stapeln i Nynäshamn. Jag har hunnit smälta loppet en aning och kommit över besvikelsen över en stukad fot och hunnit knyta näven för Venla-kaveln.

I lördags vid 13.15 gick starten för 10milas damkavel, innan det hade vi haft samling och gått igenom det viktiga att ha koll på. Vi var laddade i laget och det skulle bli roligt att springa. Katja R sprang första på ett ypperligt sätt, även om hon tyckte att kroppen inte var helt pigg så kom hon till växel som 17e tjej, jag fick bekänna färg på sträcka 2, det var lite segt till en början men efter halva banan så började jag komma in i det och kom in i andra andningen och fick upp farten, med kanske 2 km kvar av sträckan hände det som inte får hända, jag gör en ordentlig uppåtstukning och det blir otroligt svårt att springa på hårt underlag och uppför, min vrist vill inte samarbeta och det var smärtsamma sista minutrar på loppet, vilket jag är så besviken på. Katja N sprang den långa sträckan efter mig och hon gjorde det bra, låg i en större klunga med platserna 21-35, ett bra lopp men hon tyckte att det blev lite för många små misstag. Erica på sträcka 4 stod för lagets största kämpainsats och hon gjorde ett fantastiskt lopp fram till 5 km, sen var det kämpigt, men hon undvek misstag och kunde växla över ut på sista sträckan som 44e tjej. Nastia sprang sin 3e tävling i Sverige så det var lite ovant för henne, men hon sprang bra, kroppen var pigg men hon fick inte till det där flytet riktigt, men några platser plockade hon och vi slutade på en 41a plats 🙂 Grymt bra jobbat, och vi slog till med en bättre placering än killarna för första gången 🙂

Min fot var inte så glad efteråt, och är det inte riktigt än. Det är ok att gå på den, men när den blir för påfrestad så blir den ond och inte så glad. Men några dagar till så kan jag kanske börja jogga lite på den med mjukt underlag, det ser jag fram mot 🙂

 

10-mila, idag smäller det :)

Idag går 10-mila av stapeln, vårens huvudmål vad gäller orientering och stafetter. Det ska bli riktigt roligt att springa stafett med min nya klubb, Rehns BK.

Att springa stafett är roligt och man gör sitt egna lopp men vi gör det tillsammans och laget totalt sett ska gör så få misstag som möjligt, jag tror att det kommer att gå bra för oss, vi har ett rätt bra lag så det är roligt.

Alla förberedelser är gjorda, jag sprang mina formtoppsintervaller i torsdags och morgonjogg idag, så nu hoppas jag på pigga ben i eftermiddag. Jag kommer att springa sträcka 2 efter Katja, sen växlar jag över till ytterligare en Katja innan Erica tar över på 4e, till sist så har vi Anastasiia på sista sträckan och det är hon som ska ta oss över mållinjen. Klubben kom 35a förra året och målet kommer att vara att putsa den placeringen något. Vill Du följa 10mila så kan man göra det via hemsidan HÄR!

Nu håller vi tummarna för att vi minimerar misstagen och orienterar så bra som vi bara kan 🙂

Mer tävling i finväder, tack 🙂

Veckans lista, v. 17

Idag är det fredag, sista jobbdagen för den här veckan. Och efter jobbet idag så tar jag och åker söderut mot Nynäshamn och 10-mila. Det ser jag fram mot 🙂

Så vad har hänt den här veckan? Jag tänkte sammanfatta den med en lista som kommer här:

Veckans träning: Jag har tränat lite “sparsamt” den här veckan. I måndags var jag till gymmet för ett lättare överkroppspass med sambon. I tisdags var jag till Söderhamn och sprang orientering, och i går torsdag så sprang jag lite kortare intervaller.

Veckans jobb: Fem dagars jobb denna vecka, det har varit både lugnt och mycket att göra, vi är på väg mot att göra första större prognosen och en rapport ska vara klar i mitten av maj som vi har börjat jobba med.

Veckans tävling: Det blir en tävling i helgen, våren mål 10mila, jag hoppas att jag känner mig pigg inför mitt lopp, det kommer bli tufft med roligt 🙂

Veckans övrigt: Vi fick hjälp av min syster att vända på båten så att Magnus kan greja lite med den i helgen. Jag har krattat bort lite tort gräs och gamla löv i trädgården. En gren som gått av i vinter av all snö har vi nu kunnat ta bort och lägga på vår eldhög…

Veckans film: Nedjogg efter gårdagens intervallpass i bar skog 🙂

Ha nu en fantastisk helg 🙂

2 Tävlingar i helgen

Precis som ni kanske sett så har jag i helgen som gick sprungit två tävlingar. Det var en långdistans på lördagen och en medeldistans på söndagen. Det var fint väder båda dagarna men det blåste en del. Jag hade det så lyxigt att sambon vill följa med och titta 🙂

Vi åkte i fredags kväll ner mot Stockholm för att jag skulle springa tävlingar. Vi bodde på Scandic i Kista, det var trevligt och vi hade ett bra rum. På lördagen gick vi upp, åt god frukost och begav ut på Lidingö för att springa långdistans. Det gick ok för min del, det var en väldigt löpbetonad bana där mycket stiglöpning var ett vinnande koncept. Det är inte riktigt min grej, men oerhört bra träning att ligga på och pressa sig i ca timmen så det var bra. Gjorde något litet misstag, totalt dryga minuten kanske.

Helgens 2 kartor

Efter tävlingen så stannade vi till på en Ica och köpte med oss lunch, vi åkte sen till en hamn och tittade lite på båtar, samt åt lunch på klipporna. Det var trevligt, dessutom så åkte vi en sväng förbi Bosön och där träffade jag på en gammal kompis som jag inte sett på länge, riktigt roligt även om det blev en kortis då hon var på utbildning.

Vi tog oss sen tillbaka till hotellet och duschade och vilade lite. Sen tog vi tillsammans med Christer och Walter tunnelbanan in till Kungsträdgården för att äta middag. Det var ju grymt väder så det var trevligt att komma in till stan och promenera lite och äta. Sen tillbaka till hotellet för att titta på en film och sen sova för att vara pigg till söndagens tävling.

Söndag och ny tävling, vi åt god frukost, hade gott om tid på oss då jag startade näst sist vid 12.12. Lite drygt att behöva vänta men så är läget med lottade startlistor. Vi fick parkera en bit bort så det var skönt att vi hade tid på oss. Medeldistans och mer tekniskt än dagen innan och betydligt mindre stiglöpning. Jag var lite trött från gårdagen, och hade lite svårt att få upp farten till en början. På mitten och slutet gjorde jag lite misstag på drygt 2 minuter, vilket var lite trist. Men på det stora hela var det ändå en trevlig helg, och formen är på väg åt rätt håll 🙂

Veckans schema, v.17

Ny vecka och en rolig helg är över. Jag ljuger inte om jag säger att jag är lite sliten och trött idag 🙂 Men som sagt ny vecka, nya utmaningar och vårens första stafett väntar till helgen!

Så vad händer då till veckan? En vecka som ska vara återhämtning, formtoppning för att avslutas med 10-mila i Nynäshamn.

Jobb: Som vanligt är det jobb som gäller mån-fre. Ska lika som förra veckan försöka sluta i bra tid för att ha mycket kvar av kvällen.

Träning: Ska försöka samla energi och hitta en pigg kropp till lördag. Det kommer att bli lite styrka, lite orientering samt intervaller. Jag har en plan klar i mitt huvud som jag tror kommer att låta mig återhämta mig från helgen och sen bygga lite form inför lördagens stafett.

Tävling: 10-mila, vårens huvudmål egentligen. Men på grund av snön känns det lite sådär med förberedelserna men det blir nog bra ändå. Det ska i vilket fall som helst bli fantastiskt roligt 🙂

Övrigt: Ska försöka ta bort lite visset i trädgården nu när snön är borta. Kanske gräva om pallkragarna så att vi där kan så lite grönsaker längre fram. Vattna våra kryddor och tomater inomhus, tvätta och allt annat vardagligt som finns att göra hemma…

Vad hittar ni på i veckan?

 

 

Veckans schema, v.16

Så var äntligen årets tävlingspremiär gjord, skrev om det igår. Fint väder och allt bjöds vi på 🙂 Nu går vi in i en vecka med ytterligare tävlingar till helgen. Det är så roligt att komma igång (ursäkta tjatet)

Så, ny vecka och nya planer och tankar på hur veckan kommer att se ut. Värmen verkar ta ett grepp om oss här i Hälsingland den här veckan och jag hoppas att snön ger vika mer så att springa i skogen blir ett alternativ. Jag hoppas att snön sjunger på sista versen nu.

Hur ser planerna ut för den här veckan? Jag har väl tänkt lite så här:

Jobb: Som vanligt måndag- fredag, kommer hålla i en utbildning och gå på lite andra möten. På fredag så är första dagen på länge som jag faktiskt inte har några möten inbokade, än så länge ska jag säga…

Träning: Det blir no 1-2 gym/styrkepass samt 1 intervallpass och ett övrigt löppass, för att försöka vara lite pigg och hålla igång kroppen till helgen.

Tävling: Japp, det blir ytterligare tävling den här veckan, nämligen 2 st i helgen. Jag är riktigt sugen på att tävla och tävling är bästa träningen, och det är kul att göra det i ny klubbdress.

Övrigt: Jag hoppas på finväder, att få gå varma lunchpromenader med Magnus och så kanske vi tar och grillar någon kväll i veckan, vi har redan hunnit med 2 grillningar i helgen 🙂

Vad fyller Du din vecka med? Oavsett, ha en fantastisk vecka!

 

Tävlingspremiär 😎

Igår så gjordes årets tävlingspremiär i ny klubbdress, roligt, jobbigt och skönt att få en fingervisning om var formen befinner sig 🙂

Vi gick upp tidigt för att åka ner till Stockholm, sambon var snäll och följde med som extrachaffis.. Frukost åt vi i bilen för att spara in tid.. Det var lite ovant med tävling, hur är mina rutiner och hur ligger min teknik till med tanke på den obefintliga orienteringsträningen under vintern? Jag hade lite att fundera på och svar att få.

Med obefintligt löpsteg på väg mot mål. Ovanan att springa i skogen var påtaglig och jag blev otroligt trött muskulärt och tappade löpsteget totalt. Men tekniken satt ganska bra så det var roligt och skönt. Då vet jag vad jag har att jobba på. Också skönt att det gick ok första tävlingen i nya klubbdressen  Rehns BK 😊

Eftersom det var finväder så grillade vi på kvällen och tog en öl i solen, det var vi värda, både jag och sambon.