Löpgrupp Bollnäs, Löpning för Alla 27 april

Löpgrupp Bollnäs, Löpning för Alla!

Vad? Löpning i grupp under ledning av Löpcoach, Vi kör uppvärmning, löpteknik, intervaller, nedjogg och stretch

När? Torsdag 27/4 kl. 18.00

Var?  Parkeringen vid Bollegården, Bollnäs.

Löpgrupp Bollnäs, Löpning för Alla 27 april
Samling, Löpgrupp Bollnäs, Löpning för Alla

Kostnad: Det kostar 50 kr, eller 200 kr för 5 gånger. Bryssels kontant eller med swish.

Hur? Vi springer tillsammans, jag coachar och puschar. Alla springer och utför träningen på sin nivå, och vi puschar kompisen bredvid.

Upplägget! Passet läggs upp så att Vi samlas på parkeringen vid Bollegården, jag kommer att ge Er ett tips/en tekniknyckel att tänka på under passet. Vi värmer sedan upp tillsammans till en plats där jag kommer att instruera och visa olika löpteknikövningar som Ni sedan får träna på i praktiken. Efter det så är det dags för passets tuffa del, intervaller (ex tidsintervaller, backintervaller, längdintervaller m.m.) Vi håller till på en plats där Vi ser varandra nästan hela tiden så att Alla kan hålla sin fart, ingen kommer att bli lämnad eller på efterkälken. När intervallerna är klara så joggar Vi tillbaka till parkeringen och stretchar lite innan Vi är klara för kvällen. Allt som allt kommer passet att ta runt 75 minuter.

Om! Det är en Löpgrupp för Dig som vill komma igång med löpningen, eller för Dig som vill få nya idéer och tekniktips för löpningen, det är för Dig som behöver pusch från andra för att komma ut och ta i lite extra. Helt enkelt är det en löpgrupp för Alla.

Välkomna till en roligt löpningskväll 🙂

Löpgrupp Bollnäs, löpning, löpcoach
Löpgrupp Bollnäs

Löpgrupp i Bollnäs, i kväll kör vi

Ja, i kväll (19/4) så kör jag igång Löpgrupp i Bollnäs, Löpning för alla. Jag är lite smånervös, men det ska nog gå bra, det är ju ändå så att jag har en del med mig i ryggsäcken som jag vill förmedla vidare. Jag har filat på ett upplägg som blir bra för en första gång, sen kommer det att utvecklas, och beroende på deltagare och deras erfarenheter. Det mesta går att köra i storgrupp och anpassa och skala så att det passar alla…

Info finns här…

Åh det ska bli spännande 🙂

Löpgrupp Bollnäs, löpning, löpcoach
Perfekt för löpning
Löpning fö alla, 19/4
Samling, löpgrupp löpning för alla

Träning och löpgruppsförberedelser

Efter dagens jobb begav jag mig upp till Bolleberget för att 1, springa intervaller 2, reka inför min löpgrupp 19/4. Jag började med lite uppvärmning, perfekt löpväder 🙂 därefter drog jag igång med backintervaller, lite tufft för benen, lite jogg och sen blev det lite löpteknikövningar som vi fick igenom på löpcoachutbildningen ?. Sedan var mitt huvudpass klart och jag rekade sen lite inför Löpgrupp Bollnäs, det är kul att planera och komma fram till ett upplägg som ska passa alla..jag tror jag har nåt bra på gång..

Löpgrupp Bollnäs, löpning, löpcoach
Perfekt för löpning 🙂 

Diplomerad löpcoach, det är jag

Hej, nu har jag fått mitt diplom 🙂 så roligt. Nu kommer jag att kunna erbjuda dig som vill olika tjänster, videoanalys, löpteknikanalys med korrigeringar, planering av träning, personlig träning bland annat, helt beroende på vad just du vill.. Jag kommer att försöka starta upp en löpgrupp i Bollnäs. När jag får tid under veckan kommer jag att berätta mer 🙂

Diplomerad löpcoach, tränare, löpning
Diplomerad löpcoach

Snart löpcoach :)

En dag kvar, sen är jag diplomerad löpcoach.. Så himla roligt, jag är så taggad och motiverad att starta upp en löpgrupp och att coacha enskilda personer. Idag har vi gått igenom olika tips på hur man kan hjälpa till vid olika förbättringar i löptekniken, vi har filmat när vi springer och pratat mycket teori.. Mycket teori blandat med praktik, smidigt på Bosön där vi lätt kan smita ner i hallen och köra praktiskt och sen tillbaka till skolbänken 🙂 nu sova, sen full fart i morgon igen..