Firade jul i Östergötland, det var ingen snö, det var varmt och fuktigt. Men vad gör det när vi ändå fick fira tillsammans, jag och Magnus, det är det viktigtaste och i år tillsamman med Mamma och Inge, Josse och Sacke, samt några till hundra och katter. Träffade mormor och morfar och hade det lugnt och trevligt. Förra året var vi hos Magnus familj och vi firar lite med dem även i år. Och även med min Pappa och Monica. Det blir lite åkande runt, vilket kan bli lite väl mycket biltid, men men så är det. Skönt att vara ledig iaf 🙂

Körde lite fyrhjuling på juldagen
Myste lite med Elsahunden
God Jul tomte så här i efterhand 🙂

Sista dagarna 2017

Vi är inne på de 3 sista dagarna av 2017, känns bra. Vi kommer att fira lugnt och sen börjar vi jobba igen den 2/1

Jag har de sista dagarna nu åkt skidor, cyklat intervaller och tränat styrka, får se om det blir något mer skidpass detta året eller om det får bli några löppass som avslutar träningsåret 2017. Fokus de första månaderna 2018 är skidåkning och skidåkning. Ska jag åka ett Vasalopp och det ska vara roligt och jag vill åka så fort jag kan, ja då tänker jag att jag ska ge det en chans och träna så att det blir så roligt och snabbt som möjligt 🙂

 

Kommer att försöka summera mitt år…

…Ja, inom kort så tänker jag försöka mig på att summera mitt år som gått, men inte idag och inte den här veckan!

Det väder som vi har haft idag är kanske inte det roligaste, runt noll grader, lite snö, lite regn och allmänt väldigt fuktigt. Jag hade först tänkt springa intervaller, men vädret fick bestämma så jag satte mig på cykeln nere i källaren och cyklade mina intervaller istället.

Innan intervallerna

Det fick efter det bli lite styrka ute i gymmet, det har efter födelsedag och jul blivit kompletterat med ytterligare lite “golv” samt en kettlebell. Det är grymt att ha ett eget gym för det funkar riktigt bra vid typ såna här kombipass eller vid rena styrkepass. Det är skönt att inte alltid behöva åka in till gymmet. HÄR kan Du köpa egen utrustning till hemmagym, eller vardagsrummet om det är det Du har att tillgå hemma. Det är grymt att ha något redskap hemma för att kunna köra ett kortare pass om tiden att åka iväg inte finns.

Hemmagym

Något till Dig under jul och nästa år?!

Något för Dig själv så här i juletider och nytt år? Det är viktigt att komma ihåg sig själv, att inte glömma bort den viktigaste personen i ditt liv, för Du måste må bra och känna Dig bra för att andra ska uppskatta dig ännu mer. Och för att Du ska kunna ge mer av Dig själv till andra så tänker jag att det börjar med att själv må toppen 🙂

Jag tänkte tipsa om något som Du själv kanske vill ha, klicka in på Bodystore.se, där finns mycket för Dig som är inne på träning och hälsa. Det finns träningsläder, kosttillskott, redskap, heminredning. Mycket som jag kan rekommendera. Bland annat finns där dessa coola tights, jag blev kär i dem när jag såg dem och tror nästan att jag ska klicka hem dem själv, även om jag kanske egentligen har något par för mycket redan 🙂 Länk till dem HÄR

Quantum Leggings, Black/Pink(Innehåller Adlinks)

Veckans träning, hittills…

…Hittills den här veckan så har jag hunnit med att träna 4 pass, idag fredag blir det mest troligt vilodag, sen vad helgen bjuder på återstår att se 🙂

måndag –

Jag var till gymmet och körde stakning på StakErg och tränade rygg och axlar. Fokus var på styrka inför Vasaloppet.

tisdag –

Jag var på klubbens löpträning, vi körde spänst och löpstyrka, därefter snöpuls 3×3 minuter. Det är otroligt tufft att pulsa i snön, det blir grymt jobbigt även om jag inte försöker springa på, grym träning 🙂 vi avslutade med bålstabilitet.

Innan tisdagens träning
onsdag –

Var till gymmet igen, var inte helt sugen på att träna, men sambon skulle jobba längre så jag hade med mig kläder för att träna under tiden. Jag började med att springa på löpbandet, därefter var det styrka, ben och bål. Jag avslutade med att staka lite i StakErgen.

torsdag –

Var och sprang intervaller i Höghammarhallen. Det var jobbigt som brukligt, men oj så bra träning det är. Skönt att få till ett sånt här pass innan ledigheten 🙂

fredag – söndag

Vilodag, sen får vi se, kanske något löppass inkl styrka eller liknande. Det beror lite på och det spelar inte så stor roll hur det blir 🙂