Veckans schema, v. 42

Halva oktober har passerat och det är snart bara 2 månader kvar på det här året, dagarna rusar på och jag fyller dem med massa olika saker, i helgen var vi till stugan och tog upp båt och brygga, i går tog jag en tur på racern i typ sommarvärmen…

En funderar ju ändå hur det är med jorden när det är dryga 20 grader i mitten på oktober, att cykla i kortärmat och kortbyxor känns ändå lite sådär måste jag säga. Även om det var varmt och skönt, men hur kommer det att bli i framtiden?

Cykeltur 14 oktober

Men i alla fall, nu är det en ny vecka och nya saker att hitta på. Jag tänkte som vanligt ta och visa er mina planer för veckan. Tror att det kommer att bli en bra vecka 🙂

Måndag: Jobb och sen blir det tredje tillfället med Löpgrupp Bollnäs i kväll 🙂

Tisdag: Jobb och sen måste vi nog handla lite innan vi åker hem. Det kan troligtvis bli ett litet träningspass på hemmagymmet innan vi äter middag.

Onsdag: Jobb och så får vi se vad som händer sen, om det blir någon träning eller inte, kanske får med sambon på en liten springtur, annars kanske det blir vila…

Torsdag: Näst sista dagen med jobb, jag ska gå och klippa till håret lite och på kvällen blir det klubbträning i hallen, kommer att bli jobbigt och tufft som vanligt men otroligt rolig träning ändå 🙂

Fredag: Sista jobbdagen innan vi tar helg. Får se hur vi gör om vi kanske tar en tur till gymmet idag innan vi åker hem. Var längesen vi var dit nu, det är ju så lyxigt att ha ett eget hemma 🙂

Helgen: Vi har inget planerat, kommer troligtvis att behöva kratta bort lite mer löv från gräsmattan, fixa lite med båtförvaring och sen behöver jag tid till att läsa och studera. Men någon liten träning hinns nog också med 🙂

Vad hittar Du på i veckan? Hoppas något roligt!
Från i lördags när vi var till stugan

Veckans lista, v.41

Hej där, nu är det fredag igen och jag sitter på tåget ner mot Stockholm för att gå en kurs tillsammans med några kollegor. Så en tidig morgon blev det då tåget rullade från stationen redan vid 6.13, men snart är det helg 🙂

En solig dag i oktober, förre helgen

Det ser ju ut att kunna bli en bra helg även denna helg, så vad ska ni hitta på. Jag tänker passa på att vara ute så mycket jag kan.

Det jag tänkte nu var att dela med mig av en veckans lista igen, som brukligt på fredagar 🙂 Jag har haft en bra vecka, men känt mig lite seg och trött, fast så är det ju ibland så det kommer vända och bli bättre!

Veckans boost: Att få lära mig nya saker, både dagens kurs samt saker jag läser på under min fritid för tillfället ger mig massa nya kunskaper 🙂

Veckans träning: Löpgrupp Bollnäs i måndags, Styrka i hemmagymmet, löpning med sambon, Intervallträning med klubben och så blir det någon form av träning i helgen, kanske jag tar ut min racer om vädret är tillräckligt bra 🙂

Veckans roliga: Att få åka iväg på kurs, det är första gången på det här jobbet som jag får åka iväg bort från närområdet.

Veckans jobbiga: Gårdagens intervaller, mina ben var inte alls med på att springa fort och det blev riktigt slitigt…

Veckans väder: Höst, men också “Brittsommar” det har varit lite dimma och lite regn men mest sol och så också relativt varmt över 15 grader.

Ha en fantastisk helg 🙂
Skönt ute i solen

 

Veckans schema, v.41

Det står måndag i almanackan vilket innebär starten på en ny vecka. Det har varit en lång helg känns det som, vi åkte i fredags till Stockholm och jag tävlade i lördags. I går var vi bara hemma, jag bakade bullar och satt ute i solen och läste bok, en fantastisk söndag…

Skönt ute i solen
Nybakade bullar

Det har gått en vecka in i oktober och hösten är här, idag började älgjakten här så nu får jag ta det lugnt ute i skogen åtminstone den här veckan, får träna på andra platser istället. hur kommer Din vecka se ut? är det några roligheter på gång eller är det en vecka som går på rutin? Så här tänker jag att min vecka blir:

Måndag: Först jobb och sen blir det Löpgrupp Bollnäs 🙂 idag blir det lite mer fokus på löpstyrka än sist!

Tisdag: Jobb och så blir det kanske en tur till affären och sen tränar vi nog lite hemma på gymmet.

Onsdag: Jobb och så ska vi besikta en trailer innan vi åker hem. Får se om det blir träning idag eller lite vila, är det finväder så blir det kanske en promenad istället…

Torsdag: Sista “riktiga” jobbdagen för den här veckan. På kvällen blir det träning och intervaller med klubben som jag leder. Det kommer att bli intervaller i en “stege” upp och ner.

Fredag: Ska på utbildning med några kollegor över dagen så det blir ingen tid på kontoret idag. När vi kommer hem så tar vi helg.

Helgen: Vi ska nog ta upp en båt, plocka upp en brygga och boj. Sen får vi se, det kommer att bli minst 1 träningspass också, får se om det blir löpning eller kanske lite cykel? Det beror nog på vädret 🙂

Vad hittar Du på i veckan? Berätta gärna!

En solig dag i oktober

 

Veckans schema, v.39

Ny vecka igen och vi är nu inne i sista veckan i september, vart tar dagarna vägen?! Vi är snart inne i oktober och visst är det lite kyligare ute nu, men fortfarande mycket sol som faktiskt värmer…

Idag ser det ut att bli finväder och till i morgon varnas det för en frostnatt, kanske dags att plocka in tomaterna som inte är riktigt mogna än? Det var en upp och ner helg när det kommer till DM-loppen, mer om det i morgon. Nu till vad den här veckan har att bjuda på, i form av veckans schema:

Måndag: Jobba, sen blir det nog en lite promenad innan vi åker hem, Magnus behöver nog jobba lite längre men det är ju onödigt att ta två bilar så jag väntar.. Sen kanske det blir lite träning, får se hur jag känner i kroppen efter jobbet med 3 tävlingar i helgen…

Tisdag: Jobb, sen blir det kanske lite träning på kvällen, beroende på hur mycket Magnus behöver jobba så blir det gymmet eller en liten löptur tillsammans hemma.

Onsdag: Jobb, med möten nästan hela dagen. Sen får vi se, jag hoppas ju på att kroppen är med på noterna för då blir det träning, troligtvis löpning…

Torsdag: Först jobb, sen bli det klubbträning i Höghammarhallen som jag håller i, det blir löpskolning, intervaller och styrka. Förra veckan var vi 5 st, blir vi fler den här veckan?

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, sen går vi till gymmet för fredagsfys och sen tar vi helg 🙂

Helgen: Inget planerat än så länge, vara hemma. Magnus ska nog fixa lite med bilarna, jag ska kratta upp alla äpplen som ramlat ner, kanske göra en äppelkaka, klippa gräset förhoppningsvis sista gången för i år. Så blir det säkert lite träning någon av dagarna också.

Lugn helg blir det…

Vad hittar Du på i veckan?

 

Veckans lista v. 37

En vecka har gått sen senaste listan… För mig har den här veckan upplevts gått väldigt fort, tycker att det var måndag nyss och nu är det fredag. Hösten har väl typ börjat men det är fortfarande varmt ute, i går hade vi nästan 20 grader när vi kom hem vid halv sju…

Så vad har hänt den här veckan? Vad har Du som läser haft för dig? Hoppas att det har varit en bra vecka för Dig som det har varit för mig 🙂

Så det jag tänkte var ju att som brukligt på fredagar dela med mig av veckans lista, så här kommer den 🙂

Jobb: Det har varit delårsrapportering, analys och uppföljning på det. Och så håller jag på med driftbidragsutbetalningarna som ska bli klara idag.

Träning: I måndags tränade vi i gymmet hemma, sen så har det blivit ett tröskelpass på löpbandet och ett styrkepass på gymmet, jag har gått dit när sambon behövt jobba längre så har jag hunnit träna och sen hämta upp honom. Idag blir det ytterligare ett gympass och i helgen blir det till att springa ute.

Väder: Det har varit lite fuktigt till och från, men det har varit sol varje dag också, det har blivit sköna lunchpromenader.

Övrigt: Lägger en del fritid på förberedelser inför min lilla utmaning jag har hoppat på och som jag kommer att berätta om senare. Vi håller också hela tiden på att leta nya och smidiga vegetariska recept, ett tag nu har vi lagat en del indiskt men nu är vi inne på att hitta något annat tema 🙂

Ha en fantastisk helg 🙂

Veckans schema, v.37

Det har varit en relativt lugn helg. Mest varit hemma och pysslat. Vi har varit på stubbrally, tränat, plockat svamp och kokat äppelmos. Och så har jag dammsugit hela huset vilket verkligen behövdes.

Men nu då, ny vecka och nya saker att ta tag i. Vi har haft ett val med blandad utgång. Planeringar inför höstens Löpgrupper ska göras, inför höstens/vinterns klubbträningar och så har jag min egna utmaning som jag kommer att berätta om senare. Det finns alltid saker att göra. Men det är roligt, att få dela med och hjälpa till och att ha saker att göra 🙂

Äppelmos
Trattkantareller

Men som sagt en ny vecka inleds idag, och så här ser mina planer ut för veckan, på ett ungefär:

Måndag: Jobba, och sen åker vi hem och tränar hemma. Jag ska träna lite ben och baksida tänker jag.

Tisdag: Jobba och så blir det någon form av träning. Kanske att vi springer lite jag och sambon.

Onsdag: En jobbdag med mycket möten och efter det får vi se vad som händer, om jag tränar något eller så blir det kanske en vilodag, icke att underskatta 🙂

Torsdag: Jobba och så tror jag nog att jag ska försöka mig på lite intervaller efter jobbet.

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, så blir det nog ett kortare pass på gymmet innan vi tar helg 🙂

Helgen: Inget planerat just nu, kommer troligt vara hemma, träna något pass, klippa gräset och kanske leta efter lite mer svamp.

Veckans schema, v.36

Vilken fantastisk helg det har varit, helt underbar. Jag kommer att berätta mer om den under veckan för den får ett eget inlägg. Idag ser det ut att bli sommarväder igen, sol och lite drygt 20 grader 🙂

Vi har också bytt månad och skriver nu september, sommaren övergår till höst, idag var det mycket dimma på morgonen och det är så fint och mystiskt, jag tycker om det. Inte bara ny månad, en ny vecka också och vad är dina planer för veckan? Jag tänker mig något i stil med följande:

Måndag: Jobba och sen träna, ska ut och springa lite och hoppas på att min stela skuldra ska bli lite snällare. Tänkte också plocka ihop sovsäckar och tält som har fått lufta sig efter helgens äventyr så det blir lite ordning hemma!

Tisdag: Jobb, och sen blir det nog lite orientering på kvällen.

Orientering; DM-lång, Rehns BK
Min bana med vägval inritade

Onsdag: Som vanligt i veckorna, jobb och sen får jag se, kanske vilar idag. Beror på ryggen/skuldran, annars kanske lite styrka och städa hemma.

Torsdag: Jobba och uppdatera rapporter till delårsbokslutet. Kanske att det blir lite intervaller idag? Kanske med Magnus?

Fredag: Sista jobbdagen för veckan, får se om vi gör ett besök på gymmet eller inte. Sen tar vi helg!

Helgen: Det är “stubbrally” hemma på åkern så det blir ett besök där. Kanske någon träning. Kanske se om vi hittar någon svamp och om vädret tillåter så kanske vi cyklar en sväng? Och så tänkte vi att det blir lite kräftskiva på lördag 🙂

Från förra årets rally

Veckans lista, v.35

Semestern känns numera avlägsen, tre veckor på jobbet har passerat och det känns som att rutinerna sitter igen. Veckorna rullar på, det blir mörkare, mer syre i luften och jacka är numera nästan ett måste…

Hoppas att ni har haft en grym vecka 🙂 jag bjuder er här på min veckas lista:

Träning: En vecka med ganska så lite träning, men en del övrig motion. Vi körde ett pass på gymmet hemma, jag fokuserade på bröst och bål. Sen var jag och sprang “Sörklubbs”, en orienteringsträning för klubbarna i södra Hälsingland. Roligt var det 🙂 Och så var vi till gymmet igår och tränade rygg och armar med avslutande löpning på bandet. Det är det som det blir den här veckan…

Jobb: En vecka präglad av prognosarbete, möten och uppföljningar och räkna på nya organisationer…

Tips: Mörkare kvällar lockar till tända ljus och en bra bok, HÄR (klick) finns boktips!

Väder: Grått och ganska så fuktigt har det varit hittills, även om solen ibland har tittat fram, det har inte varit väldigt kallt men inte så varmt heller, men knappa 20 grader, helgen sen ut att bli fin.

Helgen: ÄVENTYR! Vi ska åka båt, tälta, grilla korv, promenera, njuta med min älskling. Titta på solnedgången och vakna av vattnets kluckande.

Övrigt: Jag har klippt gräset, får se hur många fler gånger vi behöver klippa innan vintern. Jag har också bakat äppelkakor, en långpanna och en form, så gott 🙂 Och jag har sått ett frö som gror på en utmaning för mig själv som jag planerar att ro i land. Men jag behöver hålla det en stund till innan jag berättar 🙂

På väg ut på äventyr

Veckans schema, v.35

Ny vecka, nya utmaningar osv. Efter en helg med lite sorterande, lite lyskväll och tävling så är det återigen jobb och vardagsrutiner som står för dörren. Hösten börjar mer och mer ge sig till känna, i morse var det bara några grader varmt, men sol och mycket dimslöjor som låg över vattnet, så vackert 🙂

I fredags åkte jag upp till svärföräldrarna där Magnus redan var, de ska flytta så vi rensade bland Magnus grejer både på fredag kväll och några timmar under lördagen, vi var sen på lördag kväll ut och kollade på marschaller på Lyskvällen, det var mysigt, och igår var det DM långdistans, mer om det loppet kommer senare i veckan.

Lyskväll, Hölick
Lyskväll

Så vad händer den här veckan? Jag har tänkt mig ungefär så här:

Måndag: Jobb, har lite möten av klara av. Det blir en lunchpromenad, och ikväll efter jobbet så blir det nog ett kortare pass styrka i hemmagymmet.

Tisdag: Jobb, blir att göra lite analyser och notera. Efter jobbet så blir det lite orientering tänker jag.

Onsdag: Jobb, och möten, sen får vi se. Kanske gym eller något hemma, beroende på väder kanske en tur på cykeln?

Torsdag: Jobb med möten hela hela dagen. Får se om det blir någon träning idag, eller lite gräsklippning, eller lite bakning… vi får se.

Fredag: sista jobbdagen, får se om det blir någon träning, eller lite packning inför helgen?!

Helgen: Planen som den ser ut nu är att åka lite båt, basta, bada och tälta, håller tummarna för att det inte ska bli dagsregn, vi vill ju hinna med detta till helgen 🙂

Lägerelden vid förra årets ö-tältning

Åter på jobbet…

Tre av fem dagar av första veckan tillbaka på jobbet är avklarade. Lite slitigt har det varit att komma upp, men det går och snart är det helg igen, en dag till med tidig uppstigning…

Lika full fart som det var sista dagarna innan semestern har det varit nu när jag börjat jobba igen. Men idag blir det lite lägre tempo igen så det är skönt, hinna landa och planera upp hösten.

Jag är också i planeringsfasen av Löpgrupp Bollnäs till hösten, när den ska hållas, vilken dag, vilken tid osv… Innehållet håller också på att filas på. När fler ramar är satta så återkommer jag med mer information 🙂

Löpgrupp Bollnäs, löpcoachning
Löpgrupp Bollnäs, Löpning för Alla