Veckans lista, v.21

Det har varit en lång vecka, men nu är det fredag, så skönt. Jag har sovit lite sämre den här veckan, troligtvis på grund av att jag känner mig lite stressad över boende framöver, inte det jag vill vara just nu… typiskt!

Jag börjar känna mig lite tyngre och tröttare nu, har också börjat få känningar neråt när jag går vilket jag inte alls känt tidigare, så Knodden börjar lägga sig till rätta 🙂 Jag har inte orkat träna riktigt lika mycket som tidigare veckor, men jag kämpar på med #TLLUtmaningen, Sommarutmaningen, och försöker få ihop mina 12 000 steg och mina 50 repetitioner av en övning, kan väl säga att styrkeövningarna går bäst… Men jag ska fylla på stegen i helgen är planen 🙂

Vad har annars hänt i veckan? Vad har Du hittat på? Berätta gärna, själv tänkte jag sammanfatta min vecka i en veckans lista:

  • Veckans träning: I måndags blev det ett pass på hemmagymmet, tisdag på gymmet, i onsdags gick jag en promenad med min syster och igår så satt jag en stund på cykeln i källaren, jag har också varje dag gjort 50 reps på en av övningarna i Sommarutmaningen, knäböj, gravidanpassade armhävningar, knäböj och marklyft har det blivit hittills… I dag blir det nog lite träning hemma, sen i helgen får vi se, kanske promenader eller styrka hemma…
  • Veckans jobb: Det är rätt lugnt, och jag försöker förbereda för min vikarie så gott jag kan, vi träffas regelbundet och lämnar över så jag tror att det kommer att bli toppenbra…
  • Veckans väder: Började varmt och soligt, men idag är det rätt grått och det skulle regna en del, till helgen ser det heller inte bättre ut, lite trist!
  • Veckans mage: Växer, och jag är mer svullen än tidigare, lite drygt men det går väl över… Knodden är mer knölig än tidigare, beror på att han får mindre plats så sparkarna har övergått till någon form av knölande, inte lång tid kvar nu…
  • Veckans övrigt: Känner en liten stress över det här med att hitta ett nytt boende, skulle helst helt fokusera på knodden, men nu måste vi försöka hitta nånstans att bo så vi kan planera in en flytt också…

Ha en grym helg 🙂

Gravidträning, Riskminimering, Uthållighet
Cykla i källaren

Snart blir det en stor skillnad…

… Vi blir ju tre stycken om inte allt för lång tid och det kommer att bli en omställning. Något helt nytt och superspännande, det kommer ju troligtvis att bli lite jobbigt och tröttsamt men också helt fantastiskt 🙂

En ny liten familjemedlem är på gång och vi ser så mycket fram mot det. Det kommer att bli en stor skillnad mot hur det är idag, det kommer ju till en början att bli fullt fokus på lillen och lära känna varandra och hitta bra rutiner och komma in i en ny vardag… Men han är så efterlängtad, tänk att vi snart kommer att ha en liten bebis hos oss 🙂 Fantastiskt!

Gravidmage
Gravid vecka 33, betydligt större nu 😉

Känns att det närmar sig och jag är mer och mer fokuserad på när bebis tänker komma, känns som jag kopplar ner från jobbet mer och mer så det är skönt att ha hunnit göra mycket överlämning redan så jag inte behöver känna någon stress över det.

Veckans planer, v.21

Måndag efter en ganska så turbulent helg, eller ja.. den blev inte så bra som vi tänkt. Det var ändå ok väder och vi var ut till stugan i lördags och byggde vidare på vår rök… Men vi fick också beske dom att huset vi hyr kommer att säljas vilket kanske kan vara den sämsta timingen ever…

Fiskrök, Rök
Början på fiskröken 🙂

Så istället nu att enbart fokusera och förbereda för bebis så behöver vi också hitta nånstans att bo… vilket inte känns helt lätt att bara göra sådär på tre månader, men det kommer nog att lösa sig. Nu känns den här ovissheten dock bara stressande…

Men annars då, hur har Din helg varit? Haft bra väder och kunnat vara ute? Lördagen var härlig, i går så regnade det hos oss på förmiddagen, men sen blev det varmt igen och vi kunde vara ute lite.. Vilka planer har DU för veckan som kommer? Kom ihåg sommarutmaningen som börjar idag 🙂 Mina planer är som följer:

  • Måndag: Jobba, träna och kanske städa lit, haha det skulle verkligen behövas… och sova tidigt då jag är rätt trött, helgens besked har tagit en del på krafterna… Samla mina steg och göra 50 knäböj ska jag också hinna med 🙂
  • Tisdag: Jobba, har en utbildning nästan hela dagen, sen får vi se vad det blir på kvällen, vi kanske tränare lite, klipper gräset, letar boende… Samla steg och göra styrkeövning 🙂
  • Onsdag: Jobba och halva veckan är gjord, Magnus är på kurs, kanske tar jag en tur till gymmet och tränar innan jag åker hem.
  • Torsdag: Jobba, näst sista dagen den här veckan, och mina veckor kvar att jobba känns nu väldigt få… Åker troligtvis buss hem idag så jag tränar kanske något hemma, cyklar lite och kör styrka skulle jag gissa…
  • Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, ska bli skönt med helg. Kan vara så att det blir en kortare tur till gymmet innan vi åker hem, men det beror på hur det känns, annars kan det också bli träning hemma 🙂
  • Helgen: Samla steg 🙂 Vara hemma och göra klart knoddens säng, Magnus får snickra lite och jag ska måla. Då kan vi sen ta och bädda i ordning den till veckan när färgen har torkat 🙂 Sen har vi inte så många planer, skönt att bara vara hemma också.
Gravidträning; Gravid-& Mammatränare
Träna hemma funkar bra som gravid 🙂

Licensierad Gravid- & Mammatränare :)

Lördag, så skönt! Slappna av och vara ute, det är vad jag tänker göra i helgen. Känner att jag behöver det, även om jag mår bra överlag och är pigg och känner mig med så blir jag trött och seg emellanåt… Skönt med helg och nu har jag inte många veckor kvar att jobba innan jag tar ledigt och förbereder mig för Knoddens ankomst!

Det jag tänkte dela med mig av är att jag förra helgen blev klar med min kurs för Gravid- & Mammatränare så numer är jag också licensierad Gravid- & Mammatränare, så roligt och inspirerande. Grymt att ha gjort detta samtidigt som jag själv är gravid, så lätt att relatera och hänga med och förstå det vi gått igenom. Känns så bra att ha detta på mitt CV så nu kan jag även erbjuda Gravida och nyblivna mammor träning som är anpassad till deras nuläge 🙂 Är det någon som är intresserad av att få hjälp med sin träning är det bara höra av dig på e-post 🙂 info[at]traninglopninglycka.se

Gravid- & Mammatränare
Diplom 🙂

Veckans lista, v.19

Hallå, sista jobbdagen för den här veckan för min del… Ska rodda en träningsdag med klubben i morgon men det mesta är nog koll på för stunden 🙂 Hoppas Du kommer att ha en fin fredag!

Mammaträning, Gravidträning
Kommer bege mig till gymmet efter jobbet… Träning för Gravida/Mammor

Hoppas att Du har haft en bra vecka, det har jag haft. Men igår så var knodden lite jäklig, inte så att jag hade ont eller så, men det hände mycket i magen kändes det som och jag blev trött och kände mig lite seg… annars har det varit en bra vecka och nu är det nästan helg 🙂

Vad har då hänt i veckan? Jag gör som “vanligt” på fredagen och kör en veckans lista 🙂

  • Veckans träning: Var på gymmet i måndags, och tränade hemma i onsdags. I tisdags och igår var jag inte så sugen så det blev ingen träning. Men igår blev det en promenad iaf 🙂 Jag lyssnar på kroppen och tränar lite lagom, det är skönt att träna men jag tvingar mig inte att träna. Idag åker jag till gymmet, kör crosstrainer och lite blandad styrka. I morgon roddar jag som sagt en träningsdag, får se om det blir någon träning för mig… Kanske tar med stavar och kör lite stavgång? får se, annars blir det nog lite träning på söndag..
  • Veckans jobb: Lite möten, överlämning två dagar, där emellan relativt lugnt så en bra jobbvecka, men ska bli skönt med helg också 🙂
  • Veckans mage: Det märks att platsen i magen blir allt mer trång och det är större rörelser, och ibland nästan lite ont när Knodden sprattlar och försöker ta sig runt… den busen! Annars så är det bara bra med magen. Skrev ju lite mer om magen och hur den växer och känns för tillfället i går (Här, klick!)
  • Veckans övrigt: Säljer nu min bil då vi behöver en kombi inför Knodden, vill du ha en bra bil för en billig peng? Kolla in annonsen här (klick!) (Bilder kommer, det blev något fel när annonsen lades ut) Min utbildning till Gravid/Mammaträning går bra, och jag har nu inte så mycket kvar, så det är roligt att snart ha ett diplom ytterligare i min samling, Löpcoach, Personlig tränare och snart Gravid/Mamma-tränare 🙂

Ha en grym helg 🙂

Stavgång; Gravidträning

Veckans mage, v.33+2

Hello 🙂 Torsdag och jag tänkte uppdatera er lite på magen… Den växer och det börjar bli relativt lite tid kvar tills beräknat… Magen är större och ibland känner jag trycket neråt, rörelserna är betydligt större i magen!

Knodden beräknas nu vara drygt 40 cm och väga mellan 2,2 och 2,4 kg. De flesta bebisar brukar vid den här tiden vända på sig och lägga sig med huvudet nedåt i bäckenkanalen… Får se hur knodden har gjort när vi träffar barnmorskan nästa gång, senast så var huvudet fortfarande upp… Jag har fortfarande *peppar peppar* inga foglossningar eller ont, men har börjat känna lite mer tryck neråt i vissa lägen vilket känns skönt. Jag är glad för varje dag som jag inte får ont eller andra besvär. Och det går fortfarande bra att träna, även om jag är mer och mer “trött” så funkar styrka bra och jag försöker få in promenader och lite crosstrainer samt stavgång ibland för att låta hjärtat jobba lite…

Gravidmage
Gravid vecka 33

Jag har räknat att med idag så har jag 24 dagar kvar att jobba innan jag planerar att gå på ledighet, hoppas att kroppen och knodden tänker samma så jag hinner med överlämning utan stress… Känns spännande och utmanande men också lite läskigt, det är ju något nytt som inte går att föreställa sig hur det kommer att bli… men jag tror att det kommer att bli fantastiskt 🙂

Gravidträning
Efter träningspass förra veckan

Veckans lista, v.18

Då var det fredag igen, fast det känns inte riktigt som fredag, det känns som jag är lite förvirrad vilken dag det är efter en ledig dag mitt i veckan… skönt men som sagt lite förvillat blir det 🙂 Men fredag och snart helg!

Våran lilla älsklingsknodd <3

Fredag igen och vi har en helg att se fram mot. Jag gör det lite extra då jag och Magnus ska ägna den iväg och bara vara med varandra… Det ska bli riktigt skönt, och roligt att få fokusera på oss 🙂

Vad har Du hittat på denna vecka? Något speciellt? Vädret har ju blivit minst sagt kyligt igen, och det har kommit lite regn, kanske dock skulle behövas lite mer, det kan ju komma nu och sen få vara uppehåll i sommar… Vad har annars hänt här i veckan då?

  • Veckans träning: Var till gymmet i måndags, vilade i tisdags och i onsdags, var till gymmet igår körde crosstrainer och bröst. I dag blir det också gym, tänkte ge rumpa och armar lite fokus. I helgen blir det mest promenader…
  • Veckans jobb: Har varit lite upphackat kan man säga, känns lite konstigt med ledig dag i mitten med kort dag på tisdagen… Men ändå skönt med ledighet, nu blir det 3 veckor på rad med fem arbetsdagar, tillbaka till verkligheten 🙂
  • Veckans väder: Det har varit sol, regn, snö, kallt och frost.. Just nu skiner iaf solen, får se hur länge den gör det, hoppas hela helgen 🙂
  • Veckans mage: Knodden växer och rörelserna är betydligt större nu än tidigare. Han är nu runt 40 cm lång och väger ungefär 2 kg, så det är en liten bebis där inne. Jag känner i vissa lägen att jag är lite tyngre och mer orörlig, men det funkar fint att träna, måste bara känna och anpassa. Så skönt att det ändå funkar bra, det gör att jag mår mycket bättre och får mer energi…

Ha en grym helg, det ska vi ha 🙂

Nu är det maj!

Redan inne i maj alltså… nästa månad beräknas Knodd att “kläckas”… tiden vart tog du vägen?! Varm avslutning på april har det varit och flera dagar har jag kunnat ha kortbyxor och linne på mig…

7 maj 2018

Förra året var det riktigt varmt i början av maj, på bilden ovanför under ett av förra årets löppass, det har blivit färre sådana nu i år, magmusklerna är inte helt med på att springa av förklarliga själ just nu 🙂

Men maj alltså! Mycket handlar nu om att förbereda, vila, röra på mig, vara med Magnus, slappna av, planera tillsammans inför vad som kommer…. Det är liksom inte så många veckor kvar nu, det är typ max 10 veckor men kan bli färre än så beroende på vad Knodden bestämmer sig för… så spännande och förväntansfulla vi är. Det är några smågrejer vi ska se till att fixa innan men det mesta “måste ha” är på plats, kanske något mer klädesplagg och amnings-bh + tröjor till mig, annars är vi nog redo så gott det går 🙂

Nu hoppas vi på en fin månad, bra väder. Tänker mig försöka plantera lite blommor till trädgården. Sy ett spjälskydd till sängen, träna avslappning och vara ute så mycket det går, även om jag inte kan träna så mycket så kan jag promenera och vara ute och få frisk luft ändå 🙂

Utefrukost, sommar, semester
Här kommer jag förhoppningsvis spendera några dagar i maj 🙂

Veckans planer, v.18

God morgon, artonde veckan för det här året startar idag, och på onsdag är det 1:a maj… Knodden växer och tar mer och mer plats, vilket är roligt men också lite tungt. Väldigt aktiv är han iaf så jag missar inte att Knodden finns där 🙂

Helgen är över och ytterligare en vecka börjar, och en vecka med ledig dag på onsdag då det är 1a maj och vi är lediga. Helgen har vi varit hos svärisarna, först en dag ute i stugan där jag njöt av solen, det var riktig sommarvärme… Magnus gjöt en platta för att sen kunna mura en rök vid senare tillfälle, och igår var vi hemma där, tog en promenad och träffade Magnus farmor… Vi har också hämtat lite kläder från när Magnus var liten så nu har Knodden en välfylld garderob 🙂

Men vad händer annars den här veckan? Har Du några planer, kanske är Du ledig några fler dagar? Jag har ungefär följande planer:

  • Måndag: Jobba, Barnmorskan, Jobba, Föräldragrupp, Träna… sen ska vi handla lite brädor och rundstavar för att komplettera en grej på vår bebissäng som vi har sen jag var liten…
  • Tisdag: Jobba, sen tränar vi kanske något när vi kommer hem, får se om vi jobbar hela dagen eller hur det blir. Om det är ok väder så tar vi oss säkert också till någon brasa på kvällen…
  • Onsdag: Lediga idag, så det blir först lite sovmorgon, sen ska vi hålla på och fixa lite hemma. Städa en bil, tvätta och måla bebissängen. Jag ska ha en PT-timme löpning. Sen får vi se om det blir något annat.
  • Torsdag: Jobba, sen blir det nog lite träning. Jag hoppas att det fortsätter ett tag till att gå bra med träningen 🙂
  • Fredag: Sista jobbdagen den här veckan, tar kanske en tur till gymmet innan vi tar helg. Sen blir det fredagsmys!
  • Helgen: Ska ägnas åt oss, Jag och Magnus, vi ska ha en liten minisemester som vi fick i julklapp så vi hoppas på uppehåll, sen ska vi bara mysa och vara med varandra 🙂

Hoppas att Du kommer att ha en grym vecka 🙂

Påsk; Vår; Sol; Värme
Sol

Veckans lista, v.17

God morgon, redan i slutet av vecka 17, och snart är det maj… vad fort veckorna går, allra hels de här som bara har fyra arbetsdagar… Redan igen nästa vecka så är det enbart fyra arbetsdagar… Men vi stannar vid den här veckan först!

Den här veckan har gått rätt fort, men känns ändå som att jag har hunnit med en del och det är skönt. Vi har haft bra väder och rätt varmt för att “bara” vara i april, dock skulle det behövas lite regn, det är ju så torrt överallt så lite regn skulle inte skada…

Vad har jag gjort den här veckan? Jag tänkte presentera det i en veckans lista här:

  • Veckans träning: Det blir inte riktigt lika mycket träning som förut, jag behöver vila lite mer… men det jag har hunnit med den här veckan är, Stavgång i söndags, inklusive styrkeövningar som utfall, knäböj och bålstabilitet. I tisdags blev det bröst och rygg på gymmet, i onsdags blev det lite ben och baksida på hemmagymmet och i går så körde jag stavgång igen här hemma… Till helgen vet jag inte om det blir någon träning, men lite promenader kommer det att bli…
  • Veckans jobb: Har haft en del möten, haft en förmiddag med överlämning till min vikarie, så skönt att ha lite tid på oss så att hon får komma in i det och testa själv, känns skönt 🙂
  • Veckans mage: Fortsatt så växer den, Knodden är otroligt rörlig av sig, framförallt under dagarna. Vi var på föräldragrupp häromdagen och ska igen nästa vecka… Känns mer och mer påtagligt att det närmar sig BF som är i juni. Inte alls lång tid kvar nu ju 🙂 Vi har det mesta klart känns det som och det är skönt, ska bygga en förhöjning till sängen och måla hela sängen så är den klar att ställa in och bäddas i ordning. Skötbordet ska skruvas ihop och ställas i ordning och några fler kläder ska införskaffas och några fler små förbrukningsgrejer… Annars är vi nog i fas 🙂 Jag har också blivit lite mindre trött vilket är superskönt, och det funkar fortfarande fint att träna, än så länge inga foglossningar *peppar peppar*

Hur har Din veckan sett ut? Berätta gärna… Ha en grym helg 🙂