Nytt skal till mobilen?

Behöver du förnya din mobil? Istället för att köpa ny mobil byt ut skalet på den så blir den som ny, eller varför inte köpa flera olika skal och matcha mobilen med din outfit för dagen?!

Klicka in på iDeal of Sweden (klick!) så finns det massa olika accessoarer till mobilen att välja mellan, där kan du mixa och matcha 🙂

(Inlägget innehåller Adlink)

En jeansjacka till försommaren!

Ytterligare tips från mig, varför inte slå till på en jeansjacka till sommaren, lagom att ta på när det blir lite svalare framåt kvällen, eller när du på morgonen tar en tur på cykeln…

This post contains adlinks from Adviral

1. NLY TREND / 2. AVAVAV / 3. Cheap Monday / 4. Cheap Monday / 5. Cheap Monday / 6. ICHI / 7. Wrangler / 8. ONLY / 9. LEE

Bålövning, “nudda häl”

God morgon, hoppas allt är bra! Söndag och veckans sista dag, vi gör något bra av den här dagen, eller hur 🙂 Jag ska fixa lite på Knoddens säng, träna lite och vila 🙂

Att träna bålen är viktigt även när man som jag är gravid, även om man då måste anpassa övningar så att de inte skadar musklerna, men de inre musklerna går utmärkt att träna för de flesta.

Idag tänkte jag tipsa om en övning som tränar magmusklerna på sidan och den här övningen kunde jag köra relativt långt in i graviditeten, numer gör jag den inte…

Övningen går ut på att du ligger på rygg, benen böjda och fötterna i marken, “dra ihop” musklerna i magen (tänk dig en dragkedja) Håll spänningen och dra sen med magens muskler på sidan överkroppen åt ena hållet, nudda hälen med handen och dra tillbaka med andra sidan av magen, upprepa detta i lagom fart under ca 40 sekunder, vila och upprepa igen.

Lycka till och träna fokuserat 🙂

“Nudda häl”

Sommarutmaning 2019

Hej, Jag tänkte att jag skulle ta och utmana er i en sommarutmaning som håller i sig under 2 veckor 🙂 Hoppas att Du vill hänga på, det kommer inte att vara något avancerat, men kan kanske vara starten på en bra sommar!

Min tanke är att sommarutmaningen ska pågå under två veckor, v.21 + v.22 och vi sporrar varandra genom sociala medier, lägger Du upp en bild under tiden så tagga den med #TLLutmaningen

Det jag tänker att vi ska göra är att samla steg och genomföra 50 st repetitioner av en styrkeövning. Stegen kan samlas genom promenader, löpning, crosstrainer, ja vad som passar dig. Har Du inte en klocka som räknar steg finns det räknare i de flesta mobiler eller i appar du kan ladda ner till telefonen. Min tanke är att vi under dessa 2 veckor ska samla i snitt 12 000 steg/dag vilket totalt på dessa två veckor blir 168 000 steg. Utöver det som sagt, minst 50 repetitioner av en av följande styrkeövningar: Knäböj , Armhävningar, Marklyft, Chrunches eller Boxjumps. Du kan köra samma övning varje dag, rotera på dessa eller välja ut några. Fundera på om Du vill hänga på, vi startar måndag 20/5 och jag kommer att påminna innan det 🙂

Sommar utmaning, #TLLUtmaningen
Sommarutmaning 2019

Bra erbjudanden!

God eftermiddag söndag, har Du lite långtråkigt? Behöver Du piggas upp och hitta en bra deal? Här på länken nedan så hittar Du flera bra erbjudanden just nu, på allt från smycken, nallar, träningskläder och utrustning till underkläder, mobilskal och skönhetsvård 🙂

För att komma till erbjudandena klicka HÄR!

(Reklamlänk)