Veckans planer, v.16

God morgon måndag, ny vecka igen och det är påsk till helgen, var det inte jul nyss? Och snö, i helgen så känns det som att våren kom… sol och varmt 🙂 så skönt!

Påskvecka och det innebär för mig och sambon att det är en kortvecka på jobbet, på fredag är vi lediga och torsdag blir det säkerligen inte jobb hela dagen, det ska bli så grymt skönt med lite längre ledighet. Jag ska se till att vila ordentligt!

Knodden är med på träningen, det tycker han om 🙂

Så, vad tänkte du hitta på den här veckan innan påsk? Jag har ungefär dessa planer:

  • Måndag: Jobba och sen en sväng till gymmet, bröst och armar tänkte jag att jag skulle träna idag.
  • Tisdag: Jobba, sen ska jag faktiskt gå och klippa mig, var längesen sist. Sen behöver vi kanske handla lite och så blir det nog kanske lite träning…
  • Onsdag: Jobba, träna och så vara hundvakt en sväng åt Sacke… Packa lite också för lite ledighet i påsk.
  • Påsken: Ledig! så skönt. Jobba lite på torsdagen sen blir det ledighet från lite efter lunch. Ska fixa lite grejer åt Knodden, sen börjar vi ha det mesta som vi “måste” ha, sen får vi se om det blir några komplement senare 🙂

Ha en grym vecka och njut av påsken, ser ut att bli finväder 🙂

Hoppas på sol och att det börjar bli grönt ute 🙂

Veckans planer, v.14

God morgon måndag 🙂 Har ni kommit ihåg att ställa om klockan i helgen? Jag har så svårt att ställa om kroppen, var inte alls så trött i går när jag skulle sova så jag har sovit rätt dåligt i natt, vilket gör att jag är lite mer trött än vanligt idag… typiskt!

Såg i helgen att rabarberna börjar ta sig lite…

Förra veckan så töade mycket snö bort och vi har näst intill bart i hela trädgården, så roligt så i helgen gick jag runt och kollade hur det såg ut och rabarberna börjar titta upp, små knoppar börjar synas i några “land” och på träden är det på vissa det börjar synas att det snart blir vår. Jag har också sett till att plantera lite fröer, kanske lite sent men så är det, får se hur de tar sig, borde hinna bli lagom stor ändå tills det är dags att kunna sätta ut dem.

Men ny vecka, och ny månad, vi skriver idag april, oj vad tiden går, det känns som att det bara svischar förbi. Magen växer och vi börjar få rätt bra kontroll på saker inför Knoddens ankomst som nu är knappt 3 månader bort så det känns skönt att slippa den stressen att ordna inför det. Vad har Du för planer kommande vecka? Jag tänker något som följer:

  • Måndag: Jobba, ska försöka sova tidigt i kväll om det går, är så trött efter helgens klockomställning. Efter jobbet så blir det en tur till gymmet, jag kommer att köra en kortare stund på crosstrainern och sen blir det lite styrka för bröst och armar.
  • Tisdag: Jobb, och lunch på Lustgården tillsammans med några kollegor, brukar alltid vara trevligt. Sen får vi se om det blir någon träning eller inte, kanske vilar idag?!
  • Onsdag: Jobba, någon form av träning blir det. Och så ska vi nog vara hundvakt idag också..
  • Torsdag: Näst sista jobbdagen, en del möten. Sen åker vi hem och tränar hemma, blir någon form av kondition, troligtvis stavgång i backe för min del och backintervaller för sambon. Min löpning får nog göra ett uppehåll från typ nu?!
  • Fredag: Så skönt att det snart äntligen är helg. Det blir lite jobb och sen så blir det nog ett litet träningspass på gymmet innan vi åker hem och tar fredagskväll.
  • Helg: Tänker oss en tur till Falun/Borlänge för lite mer tittande och kanske inköp till Knodd, jag ska på träningskommité möte och så kanske fira min syster lite…

HA EN GRYM VECKA!

3 april förra året, lite mindre snö i år 🙂

Veckans planer, v.8

Måndag idag, och den måndagen som när jag var liten började sportlovet… Numer är det jobb som gäller och då är det inga lov 🙂

Vi har haft en bra helg, i lördags var vi en sväng till Gävle för att börja kolla lite på barnvagn, babyskydd med mera för att se vad vi känner att vi vill ha framöver. Det är ju inte helt lätt, men vi vet nog ungefär åt vart det lutar… I går var vi hemma, tränade, var ut och grillade till lunch och så bakade vi semlor och tekakor. Och nu är det ny vecka med jobb igen…

Så vad har vi för planer kommande vecka?

  • Måndag: Jobba, ska på en utbildning på förmiddagen, sen lunch och lite senare blir det ett besök hos barnmorskan. Och i kväll tränar jag på gymmet.
  • Tisdag: Jobba, sen vet jag inte om det blir träning eller om jag vilar. Det får kroppen bestämma vad den tycker blir bäst.
  • Onsdag: Lite samma lika som tisdag, kanske att vi behöver handla lite idag?! Annars får vi se om det blir träning eller inte…
  • Torsdag: Jobba, och så på kvällen blir det intervaller med klubben. Än så länge *peppar peppar* funkar det ok att springa, även om jag kanske inte kan ta i på intervallerna så kan jag springa och det är skönt. Får se hur länge det känns bra
  • Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan vilket ska bli skönt. Får se om vi tar en tur till gymmet eller hur det blir, kanske tränar hemma annars…
  • Helgen: Till helgen ska vi på en revy och sen får vi se vad som blir, någon form av träning kommer det att bli. Får se vilken dag…

Ha en fantastisk vecka, träna fokuserat och med glädje!

Veckans planer, v.7

Måndag igen, vecka sju idag och i södra Sverige börjar redan sportloven… tiden rusar på. Men jag får ändå in roliga saker och hinner göra det som jag tänker!

Springkompis i söndags

Måndag idag alltså, en ny vecka på ingång och det är alla hjärtans dag på torsdag. Har Du några planer för den här veckan? Jag har väl inga speciella planer, förutom att jag gärna vill åka skidor i helgen, nu när jag har blivit av med gipset så vill jag komma ut, hoppas på finväder så vi kan ta en tur, annars har vi inga planer förutom det “vanliga” jobb och träning…

Det var så skönt att bli av med gipset i fredags, men oj vad stel min handled är, det blir en del rehab träning för den framöver. Och nu har den värsta torrheten också lagt sig och den döda huden har ramlat bort. Det var grymt skönt att duscha och tvätta armen vill jag lova 🙂

Precis borttaget gips.

Men vad har jag för planer den här veckan? Här kommer de:

  • Måndag: Jobb och träning, går till gymmet efter jobbet, ska bli skönt att kunna träna lite annat än enbart ben 🙂
  • Tisdag: Jobba, får se om det blir någon träning eller om jag vilar, det beror lite på vad kroppen känner, rehab för handleden blir det garanterat.
  • Onsdag: Jobba och om det inte blev träning i går så tränar jag idag, möjligtvis gym eller om det blir på cykeln hemma, det återstår att se 🙂
  • Torsdag: Jobba, sen blir det intervaller med klubben och så kanske lite alla-hjärtans dag mys på kvällen.
  • Fredag: Sista jobbdagen innan helgen, sen blir det kanske en tur till gymmet för lite träning innan vi åker hem och tar helg 🙂
  • Helgen: Förhoppningsvis är det ok väder så att vi kan ta en tur på skidorna någon av dagarna. Sen blir vi hemma och fixar lite, har lite som vi behöver “styra upp” som kan bli lagom att göras i helgen.

Ha en grym vecka 🙂

Veckans planer, v.4

Så var det måndag igen, redan vecka 4 på det nya året… fortfarande januari och idag var det köldrekord för den här vintern hos oss, -22,6 grader när vi klev upp…

Men ändå, ny vecka och det händer inget speciellt, utan det är en “vanlig” vecka. Det är jobb måndag-fredag. Jag tänkte träna efter jobbet idag, i morgon får vi se. På onsdag blir det säkert träning, på torsdag hoppar jag den här veckan över klubbträningen då vi ska fira min chef som har fyllt 60. Och på fredag tror jag det blir lite träning igen innan vi tar helg.

Till helgen har vi inga direkta planer heller, utan det får bli som det blir. Det beror lite på vädret vad vi hittar på, är det bra väder så kommer vi säkert åka på någon utflykt, kanske grilla lite eller bara ta med oss kaffe och fika för att hitta nån trevlig plats att sitta på 🙂

Ha en grym vecka 🙂

Berätta vad är dina planer?

Veckans planer, v.2

Vecka 2 börjar idag, och det är årets första hela vecka, måndag – söndag… För mig så innebär det fem dagars jobb innan det blir helg. Liten mjukstart med jobb förra veckan för nu börjar det på allvar, hela jobbveckor ända fram till påsk!

Men det ska nog fungera bra ändå, det är ju som det är och inget att göra något åt. Det här är också tiden som Magnus jobbar mest då han jobbar väldigt mycket med bokslutet så jag brukar få träna en del själv men det är ok det med…

Så vad har den här veckan att bjuda på? Vad hittar Du på? Jag tänkte mig något som följer ungefär:

  • Måndag: Jobba och sen blir det troligtvis lite träning på gymmet, får se om det blir ensam eller tillsammans med Magnus.
  • Tisdag: Jobb och efter det får vi se, kan vara så att jag åker hem och börjar att städa bort julen lite för att ha tid över till annat i helgen.
  • Onsdag: Jobba idag också sen blir det träning på gymmet, troligtvis blir det bröst och axlar idag.
  • Torsdag: Näst sista jobbdagen och efter det blir det klubbträning i Höghammarhallen. Intervaller är huvudfokus och så blir det även lite löpteknik och löpstyrka.
  • Fredag: Äntligen snart helg, några timmar jobb ytterligare. Vi tar kanske en tur till gymmet och tränar, eller om vi kör ett kort pass hemma, sen blir det helg på “riktigt”.
  • Helgen: Får se vad vi hittar på, någon form av utflykt blir det och så ska vi städa ut det sista av julen, bland annat så ska granen tas ut. Mest troligt så blir det en löptur tillsammans också 🙂

Ha en grym vecka 🙂

Veckans schema, v.38

Måndag idag, och fem dagars jobb ligger framför mig. Jag fick i går kväll lite känningar av att bli lite förkyld, mindre trevligt och natten till idag har jag sovit dåligt, dock känns det bättre i kroppen nu än vad det gjorde när vi gick och lade oss… Men ändå, ny vecka 🙂

Det har annars varit en skön och lugn helg. I lördags så var vi hemma, jag krattade upp lite barr, löv och äpplen från gräsmattan så att vi skulle kunna klippa, vi tog en liten promenad, vi tittade på fotboll under kvällen och så grillade vi. I går så var vi och sprang lite orientering, tog de sista naturpassetkontrollerna och plockade lite svamp. Så fick vi besök av Magnus föräldrar. När vi tittade på film innan vi skulle sova så började jag känna mig lite hängig, typiskt. Håller tummarna för att det inte bryter ut något.

Efter fredagens gympass

Men ny vecka som sagt, och vad bjuder denna på? Vad har ni för planer, berätta gärna om dem, några äventyr, utmaningar, eller en vanlig vecka som många andra? Här kommer mina planer iaf:

Måndag: Jobba, och efter jobbet så ska jag åka och hämta upp Sacke då vi ska vara hundvakt åt honom till tisdag kväll. Sen åker vi och hämtar upp Magnus. får se, men tror inte att jag kommer att träna något idag.

Tisdag: Jobb, lämna Sacke på dagis och sen hämta honom där, får se hur jag känner mig om vi tar med han ut och springer lite efter jobbet innan hans matte kommer och hämtar honom.

Onsdag: Jobba, förhoppningsvis kommer jag att vara pigg för att träna lite idag, får se vad det blir. Om det blir gym eller lite löpning.

Torsdag: Näst sista jobbdagen, och så blir det träning på kvällen. Får se hur jag kan träna men någon form av rörelse kommer det med all sannolikhet att bli.

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan 🙂 Sen blir det att åka till Forsa.

Helgen: Det bli DM tävlingar hela helgen. På lördagen sprint och medel i Näsviken och på söndag stafett i Segersta. Hoppas på bra väder och roliga banor, och att jag inte blir något sjuk, men det ska vi väl inte tro…

Ser till att ha ingefärshot klar i kylskåpet för en liten sipp varje dag 🙂

Ingefärashot, Förkylningskur
Ingredienserna, Ingefärashot

5 månader sen Vasaloppet

Jag gör en tillbakablick till för 5 månader sen, då hade jag åkt mitt 3e Vasalopp mellan Sälen och Mora. Det var slitsamt och jag hade grymma skidor, trött och less men nöjd över mitt lopp, även om jag kanske var lite passiv till en början…

Här är mina tankar med en vecka kvar till Vasaloppet. Jag hade innan det åkt så mycket skidor som jag planerat utan att jaga mil. Det blev många fantastiska pass, framförallt i skidparadiset Harsa.

Vi hade ju ändå en fantastisk vinter 🙂

Här är min rapport om själva loppet och hur jag kände mellan de olika stationerna 🙂 Det var ändå en upplevelse denna gång också.

 

Veckans schema, v.28

Efter en helg som har varit helt fantastisk så är det ny vecka, och det börjar att närma sig semester, det är så efterlängtat. Helgen bjöd på löpning, båtåkning, bad, fiske, grillning, bokläsning i solen och bara vara hemma 🙂

Vi är inne i andra veckan i juli, värmen fortsätter, även om det idag är lite mulet, varmt är det ändå. Det är lugnt och tomt i korridoren här på jobbet, märks att många redan är på semester, jag har några dagar ytterligare här innan semestern börjar…

Så vecka 28, halva 2018 har redan passerat, vad bjuder då den här veckan på? Jag tänkte mig ungefär så här:

Måndag: Jobba, gå ut på lunch med några kollegor. Efter jobbet springer jag och sambon lite orientering, så roligt att han vill lära sig 🙂

Tisdag: Jobba, sen vet jag inte. Kanske åka och kolla hjortronläget, annars blir det nog en liten löptur och styrka hemma.

Onsdag: Blir troligtvis det alternativ på tisdagen som inte blir av då 🙂

Torsdag: Jobba, lämna lite till återvinningen och så kanske Magnus paddlar kajak hem, så för min del blir det då lite intervaller på kvällskvisten.

Fredag: Jobb, och så blir det kanske ett litet styrkepass, hoppas jag kan övertala sambon att ta en sväng till gymmet 🙂

Lördag: Paddla kanot, grilla och kanske bada lite.

Söndag: Min mormor fyller 75 så det ska vi fira, kanske blir någon liten löptur och bad också om vädret tillåter och tid finns.

Ha en fantastisk vecka 🙂

Veckans schema, v.26

Midsommar har passerat, sommaren är igång, kanske lite svalt nu på morgonen men det ser ut att bli varmt i veckan igen. Det börjar lite smått att närma sig semester, och det ska bli skönt. Men först några veckor till på jobbet, troligtvis relativt lugnt.

Så vad bjuder den här veckan på? Jo jag tänker mig fylla den med lite diverse saker och jag tänker mig lite så här:

#Midsommarutmaningen fortsätter denna vecka, idag är det sidplanka med höftlyft som gäller!

Löpgrupp Bollnäs genomförs för sista tillfället den här våren/sommaren, men återkommer i höst!

Fotbolls-VM fortsätter, och någon match tittas på nästan varje dag och så blir det högst troligt även denna vecka.

Min träning flyter på, försöker hålla igång bra för att hitta någon form och ork till O-ringen som ska springas senare i sommar. Det blir en blandning av löpning, cykling och styrka i olika former 🙂

Helgen kommer att bli en hemmahelg, det ska bli så fantastiskt skönt, att sova hela helgen i våran säng, att vakna hemma och göra det vi känner för just den dagen, LYX!

Vad hittar ni på i veckan? Berätta gärna, jag vill veta 🙂

Amaflikusten, Positano
Semester