Fredagslista, v.16

Vi har idag så grymt väder, i alla fall än så länge. Vaknar med fåglarnas kvitter utanför, så rogivande. Blå himmel och sol just nu och det ser ut att bli en varm dag. Skönt med helg också.

Träning, Löpning, Intervaller, LöpcoachLängtar tills det blir så här varmt ute, så jag kan springa i bara sport-BH!

Så till vad jag tänkte dela med mig av idag, nämligen veckans lista 🙂

Veckans bästa: Att få bo på hotell med min älskling, det är mys att komma bort ibland och få bara vara 🙂

Veckans sämsta: Jag var så trött i början av veckan och det är verkligen inte roligt, jag blir en så lättirriterad person då…

Veckans roligaste: I tisdags så hade jag det bästa springsällskapet, Magnus och Sacke 🙂

Springkompis

Veckans tråkigaste: Städa bilen, när vi hämtade Sacke i tisdags så var det så superlerigt vid dagis så bilen blev allt annat än ren inuti, så jag fick städa ur den ordentligt, riktigt tråkigt faktiskt, haha

Veckans träning: Jag har hunnit med 4 pass hittills. I måndags var tanken gymmet, men jag var så trött och oinspirerad så vi åkte hem och tränade i vårt egna gym, lyx och skönt att ändå få till ett pass. I tisdags sprang jag med Magnus och Sacke, i onsdags så var vi till gymmet och fick till ett pass där. Så torsdag, då tog jag med Magnus ut på ett intervallpass, vi sprang hälften av intervallerna i skog och hälften på väg. Så skönt att springa i skogen en perfekt liten plätt utan snö fanns 🙂

Veckans tävling: är 2 st till antalet, en långdistans och en medeldistans. Jag är fortfarande ganska pepp på att tävla, och med förra helgens tävling så har jag tagit med mig några nycklar att använda den här helgen 🙂

Mer tävling i finväder, tack 🙂

Veckans lista, v.15

Så härligt med fredag, och det har varit riktigt skönt väder de sista dagarna, vilket också har visat sig på snön som sjunker bort mer och mer. Gatorna börjas sopas, kanske lite tidigt iof med tanke på att det ligger lite snövallar kvar, men ändå, et säkert vårtecken 🙂

Jag tänkte bjuda på en fredagslista som i vanlig ordning. Idag tänkte jag göra en lista i form av 4 punkter…

Utefrukost, sommar, semester

Just nu vill jag:

  1. Att snön ska försvinna så att det blir torra fina stigar att springa på. Jag vill ta mig ut i skogen och springa eller bara vara. Men det blir lite mer komplext med all snö, men snart så 🙂
  2. Ta fram grillen och göra årets första grillning. Förra året hade vi redan tagit fram grillen så här års, men till helgen så åker den nog fram!
  3. Sjösätta båten. Det tar nog ett tag till då isen än så länge ligger tjock på sjön, dessutom så funderar sambon på att sätta dit en ratt på den så att det ska bli enklare för mig att köra den…
  4. Springa ett långt pass på någon fin led utan snö och slask. Det är en bit bort, men jag håller tummarna att det inte är för långt bort, någon vecka eller ett par veckor till, sen så ska jag försöka hitta mig en fin led att springa flera timmar på 🙂 och bara njuta.
För ett år sen…

Veckans lista, v.14

Redan lördag, och vi är en vecka in i april, men vart är våren? Tittar jag ut så ser jag snö snö och snö, samt ett grått och slaskigt väder?! Sakta men säkert så försvinner ändå snön, den krymper något för varje dag, men lite mer värme skulle ju inte skada 🙂

Här för typ ett år sen, lite mer vår då!

Vad har hänt den här veckan? Det som har varit en “kort” vecka, åtminstone sett till antal dagar på kontoret. Skönt det och nu är det helg igen. Här bjuder jag på veckans lista:

Veckans träning: Vi tränade lite styrka ute hemma i måndags, på tisdagen sprang jag själv ett löpteknikpass med avslutande korta intervaller, vi var på gymmet i onsdags, jag och sambon och jag tränade ben och bål. I torsdags så var vi till inomhushallen och jag sprang intervaller och idag lördag så kommer jag att springa ett längre pass, delvis tillsammans med Magnus. I morgon blir det vila och lite annat…

Utomhusstyrka 🙂

Veckans jobb: Det har varit lugnt och det är skönt att få undan lite samt få tid att verkligen se sånt jag inte hinner i vanliga fall, Magnus hade mycket i början av veckan, men det lugnade ner sig och vi kunde sluta tidigare i går 🙂

Veckans trista: Påskhelgen bjöd verkligen på finväder, men nu de sista dagarna har det varit så trist och grått väder, regn, snöblandat regn och inte så varmt. Det har ju tagit en del på snön, men det blir så blött och råkallt. Hoppas på sol och finväder snart igen 🙂

Veckans Hurra: Till min syster som i morgon söndag fyller 30 år, ett megastort Grattis 🙂

 

Hur har eran vecka varit? Hoppas den visat sig från en trevlig sida och att Ni haft det bra 🙂

Veckans lista v.12

Nu har vi fredag igen, arbetsveckan är nästintill slut, några timmar kvar att jobba sen tar vi helg. Hoppas på fint väder och bra töande.

Jag har som sagt känt mig lite sliten, men det känns bättre idag, tänka vad lite tuffa intervaller kan göra?! Dock så känner sig sambon lite krasslig, vilket är mindre roligt, så med min tidigare slitenkänsla och hans krasslighet så blir det inget gym idag, men kanske lite lattjande med vikter hemma för min del.

Tanke är ändå att presentera en veckans lista, så här kommer den:

Veckans bästa: Det har börjat töa ordentligt och på flera ställen där solen ligger på är det lite bart, taken har rasat av och vägarna börjar bli torra. Men så klart, det ligger massvis med snö kvar på övriga ytor och kommer så göra ett tag, men det går framåt 🙂

Veckans roligaste: Vi fick med kort varsel i tisdags hämta upp Sacke på dagis, det var roligt han blir alltid så glad när vi kommer och så tycker han det är roligt att få följa med ut till oss 🙂

Veckans jobbigaste: Intervallerna inomhus igår, som varje vecka, haha. Men det är något visst med att springa intervaller inomhus på löparbana. I går sprang jag en liten stege upp och ner och avslutade med några kortare riktigt snabba i överfart. Det var jobbigt, men ett bra pass, orkade ändå hålla hyfsad fart och jämnt igenom.

Träningsklädshögen innan löpning

Veckans sämsta: Jag körde på en ekorre på väg till jobbet, det första djuret jag har kört på och då har jag ändå haft körkort i dryga 14 år, trist 🙁

Veckans helg: Är på ingång och den ska vara lugn, ett yogapass, ett löppass inkl styrka tänker jag mig att det blir. Sen blir det nog lite våfflor på söndag och kanske träffa en kompis och grilla om vädret tillåter.

 

Ha en fantastisk helg alla 🙂

Veckans lista v.11

Då är den här veckans jobb slut för min del. Jag har redan tagit helg, men temperaturen är inte på min sida, -20 när jag vaknade, men sol så det blir nog varmare under dagen, så jag kan sitta ute ett tag 🙂

Lite för kallt för att vara i mitten av mars?!

Kanske lite överdrivet kallt kan jag tycka, men det kommer ju garanterat att bli en fin dag. Med lite träning och solhäng, jag har redan hunnit skotta undan lite snö till källardörren. Sen får jag se vad det blir…

Men en lista var det, här kommer en veckans lista.

Veckans bästa: 3 dagars ledigt, tid till att återhämta, träna och bara vara

Veckans sämsta: Att vara ensam hemma, det är skillnad på att vara själv hemma i en lägenhet och i ett hus.

Veckans roliga: Att jag kommit igång och köra lite yoga, eller ja nästan iaf 🙂 Körde i tisdags, ska yoga idag, i morgon och kanske på söndag. Perfekt med youtube 🙂

Veckans oväntade: Att jag har yogat, haha

Veckans träning: Hittills har det blivit, yoga, gymmet och löpning inomhus på löparbana. Det blir nog lite löpning ute och styrka hemma de här tre dagarna som är kvar av veckan.

Träningsklädshögen innan löpning

 

 

Fredag, och veckans lista…

…dagarna går och idag är det fredag vecka 8. Det är konstigt det där med att dagarna ibland känns så otroooligt långa, och ibland känner jag att oj har det varit onsdag redan, eller?!

Redan fredag och den här veckan har varit händelserik, jag har flängt hit och dit känns det som, men jag har avslutat veckan hittills med lite lugn. Skönt med inte något inbokat på torsdagen och fredagen på jobbet, det blir så mycket tid till att faktiskt jobba och få saker gjorda, är det mycket möten och annat inbokat tycker jag att det är svårt att få in flytet och flowet i det löpande arbetet. Men nu har jag lyckats pricka in 2 dagar i rad, lyx 🙂

Men det var ju en lista som jag egentligen tänkte att jag skulle bjuda på denna fredag, så här kommer den:

Veckans bästa: Att det är fredag idag, det är nästan helg, och i helgen blir det till att åka skidor och hänga lite med min syster och Sacke 🙂

Veckans sämsta: Min bil ville inte gå igenom besiktningen 🙁 det var något glapp i någon led bakom framhjulet, så dumt…

Veckans oväntade: Utbildning 2 dagar (tisdag-onsdag) men som jag typ fick reda på måndag kväll och det blev helt bestämt på tisdag morgon, haha. Roligt att få gå, men det kom oväntat på.

Veckans kan det sluta?: Alltså, det snöar fortfarande. Missförstå mig inte, jag älskar snö och vintern är fantastisk, men nu känns des som att det räcker, vi har över halvmetern, vi behöver inte mer, den ska försvinna till våren också! Kan vi bestämma att det får sluta snö nu?

Veckans godaste: Tyvärr har jag ingen bild, men i onsdags lagade vi en så god middag. Enkelt och snabbt gick det, koka spagetti, i med gröna sojabönor, i med pepparrotsost lite citron, salt och peppar samt dill. Blanda ihop och servera med kallrökt lax. Så gott 🙂

Vila, slappa

Nu tar jag snart helg och ledigt, jag ska åka skidor, men också vila mina ben 🙂

Veckans lista, v.5

Veckorna rusar på och vi har nästan klarat av 5 veckor av 2018, och första månaden har passerats. Den här veckan har präglats av mycket snö och en del skidåkning här i Hälsingland.

Ja, den här veckans andra hälft har verkligen gått i snöns tecken och det redan vintervita landskapet runt Bollnäs har fått påfyllning med ytterligare några decimeter. Men det var egentligen inte det jag skulle skriva om nu, utan jag tänkte att jag ska ge er en veckans lista 🙂

Här kommer den, Veckans lista v.5

Veckans bästa: Att det nu är helg, det innebär tid med sambon, vara hemma, sova på morgonen och äta lång frukost.

Veckans sämsta: Att behöva skott flera decimeter snö, flera dagar i rad. För även om jag tycker om snön och det är fantastiskt fint, så är det tungt att skotta.

snövallen lika hög som skyffeln

Veckans roliga: Att jag träffade min syster i går, och hennes hund och katt.

Veckans träning: Jag har sprungit intervaller på löpband och på inomhusbana, jag har tränat styrka och åkt två pass skidor, och ytterligare ett pass blir det i helgen.

Veckans musik: Har börjat lyssna på Moto Boy igen, han är så fantastiskt duktig!

Veckans bild: Från tisdagens skidpass, på en myr någonstans i skogen, jag och pannlampan.

Myren i pannlampans sken

Veckans jobbigaste: Måste vara all snöskottning, även om träningen har varit jobbig, det har varit drygt att gå upp tidigt till jobbet så är den där snöskottningen i topp. Jag som tycker om att skotta snö egentligen, men när det blir så här mycket, då blir det för mycket 😉

 

Ha en fantastik helg alla, hitta på roliga saker!

Veckans lista, v.3

Hej godingar, fredag idag och sista jobbdagen för min del 🙂 Hoppas ni har haft en grym vecka. Jag tänkte så här på fredagen bjuda på en veckans lista.

För min del har det varit en vecka som började lite sådär, med en hosta som var övergående, men den har blivit bättre och nu känns det i princip helt 100, jag kan träna och så utan att kroppen säger ifrån och jag blir heller inte slut pga av någon förkylning så det är bra!

Här kommer listan:

  • Veckans BÄSTA: Det bästa är att kroppen efter förra veckans megahosta har blivit av med den och jag är numer i typ full träning igen 🙂

Veckans ROLIGA: Att vi har varit hundvakt några dagar, det är roligt att ha han hemma, dock känns det också som det är rätt att inte ha något eget djur, för himlars vad låsta vi blir..

Hundvakt åt den här
  • Veckans TRISTA: Även om kroppen känns bra och jag kan träna utan problem så är det något litet som finns kvar som inte vill släppa, det är nästanästan borta.
  • Veckans TRÄNING: Jag har hunnit vara på gymmet, jag har åkt skidor och jag har sprungit intervaller, ett gymbesök och ett skidpass är kvar den här veckan.
  • Veckans MAT: Vi har lagat korvstroganoff med grönkål, en böngryta med mathavre, fiskgratäng och så får vi se vad det blir till helgen, men en renskavsgryta tror jag står på matsedeln.
  • Veckans OVÄNTADE: Att mitt batteri i mobilen laddade ur under en natt. Det har aldrig hänt förut och jag kan inte tycka att det var lite batteri kvar när vi gick och lade oss, jag vaknade av att klockan kopplade från mobilen (jag fattade då inte att det var det som hände) somnade och vaknade igen och fick en sån där konstig känsla att det var något som inte var som det skulle. Jag tittade på mobilen och insåg att den var “död” så fick hitta klockan och ställa alarmet på den, det funkade det också, men det hade kunnat sluta med en försovning.
Skidåkning i helgen?!

 

Ha en fantastisk helg!

Träna hårt och fokuserat 🙂