Veckans pepp, v.33

God morgon på er 🙂

En ny dag att glädjas åt. Idag har jag en utmaning till Dig, jag vill att du ska göra dig själv Glad. Gör något för dig själv, se till att du ger dig själv en klapp på axeln. Det gör jag ibland när jag är extra nöjd med något jag gjort eller hur jag känner eller lite när som jag behöver, jag klappar mig på axeln och säger bra gjort Johanna 🙂

När Du själv är glad så gör någon annan glad, det kan vara ett leende, ett sms till en vän, en kram, ja vad som helst som får någon annan att le och bli glad. Vi behöver mycket glädje och leenden kring oss.

Glädjen att få vara ute i naturen, sol, snö.. ja vilket väder som helst

Att springa i fjällen

Att springa i fjällen kan vara bland det roligaste och trevligaste och mest njutfulla som finns. Ända sen första gången jag sprang i fjäll så är jag fast 🙂 De vyer som jag fått uppleva, den totala tystnaden som bara finns där, alla människor jag mött, det är fantastiskt. Att bära med sig tältet och maten och få vara bara sig själv.

BAMM, Nattläger, Fjällen, Björkliden
Nattlägret vid BAMM

Jag har vid några tillfällen deltagit i olika bergsmarathon, BAMM x3 och KEX x1, (Björkliden Arctic Mountain Marathon & Kiruna Extreme) Och det har varit helt fantastiskt, första gången så fruktansvärt jobbigt och mina fötter har aldrig gjort så fantastiskt ont som under dag 2. Gång 2 dimma utan sikt dag 1 och dimma med häftiga solglimtar dag 2, vyer och backar, och snö allt vad jag kan önska. Gång 3 på BAMM var det sol och perfekt dag 1, men dag 2 var det bland det sämsta väder man kan tänka sig, dimma och regn horisontellt, det var svinkallt, men roligt ändå.

KEX sprang jag med en kompis och det var så varmt att flera drabbades av vätskebrist. Vi hade ställt klockan att pip var 30e minut så att vi inte skulle glömma att dricka och äta något litet..Men den utsikt och terrängen var oslagbar. Så himla roligt att uppleva 🙂

KEX, Kiruna Extreme
Innan KEX 2015

Fler tillfällen i fjällen, sommar som vinter, jag låter bilderna tala för sig själv 🙂

Slalom, Vemdalen, Vinter, Snö
Slalom, Vemdalen
Hede, Vinter, Snö
Vy, Hede
Helags, Helagstoppen, Sommar, Fjäll
Mot Helagstoppen
Helags, Solnedgång, Sommar, Fjäll
Solnedgång vid Helags

Träningshelg i Göteborg

Sista lördagen i april så går 10mila av stapeln i Göteborg. Jag som har bott där under mina år då jag studerade till civilekonom har relativt god koll på vilken typ av terräng som väntar. Men för att förbereda oss på tävlingen så var vi i helgen (fre-sön) ett gäng som tog oss ner till västkusten och gjorde några träningar i relevant terräng och dessutom så gjorde jag tävlingsdebut för den här säsongen.

På fredagen så stannade vi till vid Jonsereds Herrgård för det första passet, det var en långdistansbana, riktigt fin terräng men så klart rätt tuff, men min kropp var ändå relativt pigg och jag kunde hålla en bra ”flytfart” och orienterade galant så det var ett trevligt pass. Roligt att få springa där det var 100% barmark och ingen snö 🙂

Orientering, 10mila, Träning
Orientering Jonsereds Herrgård

Efter träning och ombyte försåg vi oss med helgens mat och kvarterade in oss på Vandrarhemmet. Lördag startades med frukost och därefter sprang vi iväg till förmiddagens pass, en stafett träning tillsammans med andra klubbar. Det var en bra gafflad bana, och jag märkte att min skogslöpvana inte var det den borde och att orientera i hög fart var längesen sist. Men ett otroligt bra pass som gav mig lite pusselbitar att slipa på till 10mila. Vi sprang sen tillbaka till Vandrarhemmet och lagade lunch, vilade lite och åkte sedan iväg till dagens andra pass. Jag sprang tillsammans med Karro och vi testade några olika vägval, diskuterade terräng och karta vilket var givande och skönt för kroppen att återigen hålla ett bra flyttempo.

Ställa om klockorna och sova dåligt med oron för hur dessa små manicker ställer om sig, vad är klockan egentligen? Men vi kom upp i tid för att bege oss iväg till IK Uvens Långdistans, min säsongdebut. Med tanke på min träningsbakgrund (inte så tränad som jag har varit) så hade jag faktiskt anmält mig i D21 kort och inte elit som annars varit standard. Det för att inte bli för sliten efter helgen med mycket träning och input för att snabbare återhämta mig och kunna träna bra kommande veckor innan 10mila. Vem hade dock kunnat tro att jag skulle ta hem klassen men knappt 10 minuter!? Det var lite i överkant. Detta premierades med ett ljus.

Kartor, Träning, Tävling, Segerpris
Kartor, träning + tävling och segerpris

Nu har jag hunnit vara hemma, men jag har ännu inte packat upp, det är så drygt att packa upp det där sista, men jag har tvättat de sunkiga kläderna som har fått stå ut med Göteborgs mysiga myrar 🙂

Packa upp, Träningsläger

/Johanna