Komma igång!

En vecka med ingen träning bakom mig och jag får göra en nystart. Hoppas att det fungerar bra och att mini tillåter det ? han blir ju större och håller till viss del på att ändra sina sovrutiner så jag får se om jag kan träna när han sover eller ja honom med mig.

Det är oftast lite “drygt” med omstarter, att behöva komma igång igen. Känner du att det tar emot och känns jobbigt? Ta hjälp av en PT! Det kan underlätta och bli en bra början ? till exempel mig! Skicka iväg ett mail till info[at]traninglopninglycka.se (reklam för mig själv) så ska vi nog hitta en bra början!

Sällskap idag!

Idag har jag kört styrka, körde övningar för hela kroppen, ben, rumpa, mage, axlar och rygg… I morgon är planen att springa, hoppas att vädret är ok för det ? sen blir det fler styrkepass i veckan och kanske också något intervallpass på cykeln..

Tiden bara rusar..

Oj, snart andra advent… jag har lite dåligt samvete för bloggen, den håller inte måttet och jag har inte samma tid för inlägg.. ska försöka bli bättre på det.. Hoppas allt ör bra med er 🙂

Jag försöker att hålla igång med träningen, men Lillen är den som får bestämma, brukar hinna träna runt 30 minuter med honom så det får duga, jag försöker också att hinna med lite varje dag…

Superbebisen 🙂

Jag försöker att öka på träningen så gott jag kan, lite intervallaktigt på cykeln, ökade vikter när jag kör styrka.. magens funktion och boktrycket känns under kontroll så det är skönt, har inte haft några problem och det känns väldigt lyxigt, hur har det varit för Dig efter graviditeten…

I helgen ska vi på lite julmarknad och så ska vi leta gran att ha inne, får se vad Melker tycker om det, tror han kommer att gilla ljusen och glittret 🙂

Vet du inte vad du ska köpa i julklapp? Jag kan tipsa om PT-online, använder du koden #jul19 så får du 15% rabatt på ordinarie pris. Titta på hemsidan för mer info om tjänsterna 🙂

(Reklam för mina tjänster)

PT-Online!

Snart enbart en månad kvar av året, vill Du avsluta på topp när det kommer till träningen? Finns intresse hos Dig så erbjuder jag PT-Online 🙂

(Innehåller Reklam för mina tjänster)

För Dig som har tidigare erfarenheter kring träning eller för Dig som vill testa på vad som är något för Dig så erbjuder jag PT-online 4-8 pass (410-560 kr). Skicka då iväg ett mail till med dina tankar till info[at]traninglopninglycka.se så ska vi se till att få ihop något så att Du kommer igång eller kan testa på lite träning.

För Dig som vill ha ett lite längre upplägg och träningsplan så erbjuder jag också PT-Online 4-12 veckor (1 250 – 2 870 kr). Här finns ett begränsat antal platser så det är först till kvarn som gäller. Är detta intressant för dig, skicka direkt iväg ett mail till info[at]traninglopninglycka.se så ser vi till att komma igång med ett längre upplägg.

Välkommen att höra av Dig 🙂

Till Fars dag!

Hej, snart fars dag, och det blir första i vår familj där Magnus är pappa <3. Har Du planerat något till din pappa/pappa till dina barn? Är du ute lite i sista sekund eller inte vet vad ni vill ge?

Här kommer då ett tips som jag kan hjälpa till med 🙂 Ge honom ett presentkort på 4 veckors PT-Online med mig. Jag ger er dessutom ett bra pris 🙂 endast 850 kr (Ord. pris 1 250 kr)

Skicka ett mail till info[at]traninglopninglycka.se om Du vill köpa 4 veckor 🙂 så skickar jag över presentkort och information. Det innebär 4 veckors träningsplanering, innan så är det tid för konsultation och att jag skapar mig en bild av vad planen blir 🙂

Ge Din pappa en rörelse i farsdagspresent, frisk luft, pumpande hjärta och ömma muskler 😉

Ge bort ett presentkort på Fars dag 🙂

(Inlägget innehåller reklam för mina tjänster!)

Hemsidan!

God morgon på er, hoppas att ni kommer att ha en fin onsdag! Jag sitter på jobbet som vanligt vid denna tid. Jag vill bara ge er en liten hint om minhemsida! (Reklam för mina tjänster)

På hemsidan finns info om mig, min utbildning, det finns tips och så klart utbudet av mina tjänster, Löpcoach och Personlig tränare. Det är aldrig för sent att börja träna!

Hemsidan kommer Du till genom att klicka HÄR!

(Detta är reklam för mina tjänster)

Träna snyggt i höst ;)

This post contains adlinks from Adviral

1. Carrara Tights / 2. Yosemite Tights / 3. Grace High Waist Tights / 4. Buddha Tights / 5. Pangea High Waist Tights / 6. Mirage Tights / 7. Atlantica High Waist Tights / 8. Maze Tights / 9. Congo High Waist Tights / 10. Ventura High Waist Tights / 11. Roar Tights / 12. Ukiah High Waist Tights / 13. Etna II High Waist Tights / 14. Nimbus High Waist Tights

(innehåller adlinks)