Aktivera skuldrorna!

God eftermiddag, eller kanske kväll, hoppas du haft en bra dag 😊 vi har haft besök, varit på BVC och nu har jag tränat lite..

Både som gravid och postgravid eller när som så är det bra att aktivera skuldrorna. Vi har ju en tendens att bli sittande med dator, mobil eller platta vilket inte är helt mumma för axlar och skuldror.

Jag har gjort denna övning när jag var gravid och har fortsatt med övningen nu efteråt för att hålla igång axlar och skuldror

Sittande rodd

Lycka till 💪🏻