Vill Du lära Dig att springa?!

Har Du aldrig sprungit förut men skulle vilja lära Dig att springa? Då är det här något för Dig!

 På måndagar i november (drar i gång v.44 30/10) så kommer jag att erbjuda åtta personer 5 tillfällen att lära sig springa på. Vi kommer att börja från början, från gång till styrka till ”intervaller” (gå/gå snabbt – gå/jogga – jogga/springa) till löpning, snabbare löpning och till sist så genomför vi ett gemensamt uppsatt mål (som skulle kunna vara att Vi tillsammans ska klara att springa x km utan att gå, springa x minuter så utan att stanna osv…)

Träning, Löpning, Lycka, Löpcoach, Bollnäs
Jag vill lära Dig att springa 🙂

Det här är en Löpgrupp för absoluta nybörjare och Vi kommer att börja från den absoluta grunden, Du behöver alltså inte ha sprungit förut och Du behöver inte vara vältränad. Gruppen har ett maxantal på 8 personer för att Alla ska få bli sedda och få hjälp och tips. Det är först till kvarn som gäller och jag behöver minst 4 personer för att gruppen ska bli av. Kostnad är 600 kr (5 tillfällen) och Anmälan är bindande och senast 24/10 vill jag ha Din anmälan på info[at]traninglopninglycka.se, har Du frågor så kan Du ställa dem till samma e-post!

Första tillfället kommer att vara 30 oktober, kl 17.30, samling ute på Långnäs, Bollnäs. Vi kommer att hålla på i ca 60 minuter första tillfället. När Du har anmält Dig kommer mer detaljerad information att skickas ut om exakt plats, innehåll för varje tillfälle och annan information som behövs. Har Du funderingar så hör av Dig, skicka ett mail så hör jag av mig 🙂

Nybörjare på löpning?!

Har Du aldrig sprungit? Men har funderingar på att vilja testa? Håll utkik här på bloggen och på facebook! I November kommer jag att köra en grupp för Dig som är helt nybörjare, men vill lära dig att springa! Jag är av den åsikten att jag tror att alla kan springa, utifrån dina egna förutsättningar. (läs ett tidigare inlägg om detta HÄR!) Du måste bara tillåtas att börja från just Dig själv, utifrån Din bakgrund, Din status för dagen och Dina mål! Att vilja lära sig springa kan bottna i många olika saker, du har några extra kilon, du vill orka leka med barnen, du vill träna upp hjärtats kapacitet, du vill komma ut i naturen, ja det kan vara många olika faktorer som sagt, och ingen är mer rätt eller fel än någon annan, de är ju rätt för just Dig 🙂 Oavsett varför Du vill börja springa så tror jag att Du kan springa, kanske inte ett lopp på 5 eller 10 km just idag, men Du kanske kan klara det om 6, 12 eller 18 månader, vem vet? Det viktiga är att Du som vill börja springa tillåts att vara just nybörjare! Vi måste alla börja någonstans vad vi än gör, och vara nybörjare, vi kan inte testa något nytt och direkt vara proffs. Vi måste bygga en grund, en vana, stärka upp oss, hitta en trygghet, ha en plan och sen gå på detaljerna och utveckla ”spetsen”.

Våga börja, Våga vara nybörjare!

Är Du nybörjare på något så är det också svårt att veta hur Du ska gå till väga, hur ska Jag börja, hur ska grunden byggas? Hur ser ens grunden ut? Ska jag försöka mig på intervaller? Ska jag springa 1 timme? Det är i min värld väldigt självklart att vi som nybörjare på något inte vet allt från början. Det är många frågor och vi kan inte ha alla svar direkt, en del svar kan man heller inte ”läsa sig till” utan är svar som vi kommer att hitta och få på vägen. Är Du Nybörjare på Löpning, Vill bli Löpare? Ja, det är därför jag finns här för just Dig, jag är inte nybörjare på Löpning, jag kan Löpning och om Du vill så hjälper jag Dig gärna om Du vill börja springa!

Det är bara kontakta mig, antingen via mail: info[at]traninglopninglycka.se eller via facebook. Och som nämnts, håll utkik här på bloggen och fejjan för info om En Löpgrupp för Dig som är Nybörjare och vill Lära Dig springa i November 🙂

Våga ta steget, alla har förutsättningar att springa, de ser bara lite olika ut, och vi behöver ta olika vägar framåt, inget konstigt!

Träningstips för nybörjare, Löpning, Löpstyrka