Redan torsdag..

Ja, redan torsdag den här veckan, dagarna rullar på. Jag jobbar och tränar och umgås med sambon. Vasaloppet närmar sig och det sista ska falla på plats för att formen ska vara en pigg kropp 🙂

Jag har hamnat i min typiska seghetsperiod när jag börjar vila lite mer. Haha, kanske är lite motsägelsefullt, men för mi är det så att om jag tränar mycket (för mig med max 1 vilodag/vecka i snitt) och sen drar ner på träningen, någon extra vilodag, något kortare pass, ja då reagerar kroppen först genom att bli seg och gå ner i något seghetsmode. Men det blir bättre när den vänjer sig och får återhämta all den träning som jag har gjort, så jag tänker att det borde bli lagom för kroppen att förstå att den har överskott till nästa helg när det är dags för Vasaloppet 🙂 Visst borde jag ha räknat ut det bra, vi håller tummarna för det så att jag får en så behaglig resa som möjligt mellan Sälen och Mora 🙂

Energi under loppet är A och O, det är superviktigt. Jag kör med sportdryck, energigel och från min coach någon chokladbit för att få något att tugga på. Jag har under mina längre träningspass haft sportdryck med mig och det funkar bra för magen. Jag körde i helgen med enbart vatten, och märkte då en skillnad i hur pigg jag var mot slutet, den sista halvtimmen. Sportdryck is the shit!

Vasalopp, Energiintag
Energigel

HÄR och HÄR finns tips på gel och sportdryck! (Reklamlänkar)

(Innehåller Adlinks)

Veckans pepp, v.45

Fokusera på det Du kan påverka. Det är dumt att lägga energi och tid på sådant som ligger utanför Din påverkan. Regnar det så kan Du inte göra något åt det. Ställer vi om till Vintertid kan jag inte låta bli att göra det. Alltså inget jag som individ kan göra något åt. Så istället för att bli irriterad och slösa kraft på det som jag inte kan påverka så lägger jag min energi på mig själv, på saker jag brinner för, på det som jag kan vara med och påverka! Då får jag som person ut mer av min egen energi och mår på så sätt så mycket bättre 🙂