#TB O-ringen 2018

God morgon söndag, hoppas ni hade en grym lördag och att den här söndagen bjuder på en fantastisk dag, oavsett vad det är för yttre omständigheter hos just dig.

Jag tänkte göra en återblick till för ungefär 2 månader sen, när jag hade varit i Örnsköldsvik och sprungit O-ringen. Läs mina tankar inför O-ringen HÄR.

Veckan var varm och tuff, jag höll inte ihop orienteringen alls den sista dagen och det fallerade rätt rejält, men men, sånt är livet och det går ingen nöd på mig ändå 🙂 HÄR kan du läsa om mina tankar efter veckan!

 

Veckans lista, v.39

Se där, fredag igen 🙂 En kall morgon men med en sol på väg upp, hoppas att det blir en fin dag och framför allt en fin helg så det är skönt att vara ute, vi skulle behöva klippa gräset en gång till, och få bort lite barr, löv och äpplen 🙂

Så vad har den här veckan bjudit på? Hur har ni haft det, har det hänt något roligt, eller tråkigt? Berätta gärna 🙂 Vad har min vecka innehållit? Jag tänkte att jag skulle dela med mig av det här i veckans lista:

TRÄNING: Körde lite lugnt hemma på gymmet i måndags, behövde ett litet test efter helgen. På tisdagen kändes det ok i kroppen så jag tog och sprang en kortare runda (5 km, 28 minuter) och avslutade med lite mer styrka. På onsdagen kändes det bra så jag gick till gymmet och körde ett “vanligt” pass och det gick bra så då friskförklarade jag mig själv från förkylningen. I går var det klubbträning i Höghammarhallen, löpteknik, intervaller och styrka, det kändes bra, blev ju trött men kommer inte ihåg senast jag sprang intervaller över 4 km på löparbana 🙂 Idag blir det lite träning på gymmet hemma, och så blir det kanske lite löpning hemma någon dag i helgen. Mycket träning ändå den här veckan!

JOBB: Det har varit rätt lugnt på jobbet, skönt. Jag har hunnit börja med förberedelser inför kommande jobb under hösten så det är skönt att hinna med.

BÄSTA: Att förkylningen gick över så snabbt, det behövdes det där tunga och tuffa loppet i söndags för efter det har jag kommit på banan igen 🙂

TRÅKIGA: Att det har blivit så kallt, om det var varmt för årstiden i somras, känns det som att det är kallt för att vara i slutet av september. Vi var tvungna att skrapa rutorna på bilen i tisdags… Men jag gillar hösten, och det är ju fantastiska färger, men minusgraderna kunde väl vänta några veckor till…

ROLIGA: Att på måndag startar Löpgrupp Bollnäs igen 🙂

DM-helg!

Helgen som var innehöll för mig och flera andra tre st DM-tävlingar, sprint, medel och stafett. Tufft men ändå roligt med två tävlingar på en dag 🙂

Dock var min uppladdning inte den bästa med förkylning i veckan innan, men inget halsont och ingen feber och kroppen kändes ändå ok, och på lördagen så kändes det bra så då var det inget val att inte springa.

SPRINT-DM: Först ut var sprint-DM, det kändes lite segt vid uppvärmningen, sådär det kan kännas när jag inte tränat på en vecka och ska försöka få igång kroppen igen. Jag startade och kände att det var grymt längesen jag sprang en sprint. Mitt huvud var inte riktigt med och min sprint-teknik var lite rostig. Kroppen var ändå hyfsad första halvan, men sen blev jag stum och fick kämpa för varje meter, berodde troligtvis på min förkylning i veckan. Men som sagt jag kämpade på och gjorde inga misstag och jag lyckades faktiskt knipa DM-guldet, oväntat och roligt 🙂

DM-guld, Sprint

 

DM-MEDEL: Efter lite vila så var det dags för medeldistansen och oj vad trött jag var. Nu kändes det att en förkylning hade härjat min kropp tidigare i veckan, det fanns liksom ingen spänst i benen, och två tävlingar såg ut att bli tufft. Det var en grym start med rakt uppför vilket inte riktigt passade mig idag. Men jag kämpade på, och jag orienterade bra och det var skönt. Det kändes riktigt segt när jag kom i mål och jag var så trött. Men ändå så lyckades jag vinna ett till DM-guld, så jag åkte hem från tävlingen med två nya DM-guld, det var längesen sist jag gjorde så det var riktigt roligt 🙂

Två DM-guld 🙂

 

DM-STAFETT: Söndag och stafett, vi hade tyvärr inte fullt lag, vi saknade en tredje löpare. Det var tråkigt men jag och Josse hade bestämt oss för att springa ändå. Redan när jag började värma upp så kände jag att gårdagens två tävlingar och en förkylning var inte att leka med och det skulle bli tufft. Kroppen var INTE ALLS med på noterna, men kämpa det skulle jag göra. Starten gick och jag sprang iväg, var lite dålig karta vid första kontrollen så vi var några som fick reka fler stenar än vad som fanns på kartan. Sen var andra skärmen så gömd och jag såg dåligt så jag letade efter den i säkert 5-6 minuter, fast jag var på rätt ställe hela tiden. Så tråkigt 🙁 sen var jag så trött så det blev en riktig kamp att ta mig runt. Inte så roligt och jag var less, kroppen hade checkat ut. Men vi fick bra genomkörare iaf och nu känns kroppen mycket bättre så det var nog det där som den behövde. Nu är det nya tag, en tävling kvar den här säsongen!

Veckans schema, v.39

Ny vecka igen och vi är nu inne i sista veckan i september, vart tar dagarna vägen?! Vi är snart inne i oktober och visst är det lite kyligare ute nu, men fortfarande mycket sol som faktiskt värmer…

Idag ser det ut att bli finväder och till i morgon varnas det för en frostnatt, kanske dags att plocka in tomaterna som inte är riktigt mogna än? Det var en upp och ner helg när det kommer till DM-loppen, mer om det i morgon. Nu till vad den här veckan har att bjuda på, i form av veckans schema:

Måndag: Jobba, sen blir det nog en lite promenad innan vi åker hem, Magnus behöver nog jobba lite längre men det är ju onödigt att ta två bilar så jag väntar.. Sen kanske det blir lite träning, får se hur jag känner i kroppen efter jobbet med 3 tävlingar i helgen…

Tisdag: Jobb, sen blir det kanske lite träning på kvällen, beroende på hur mycket Magnus behöver jobba så blir det gymmet eller en liten löptur tillsammans hemma.

Onsdag: Jobb, med möten nästan hela dagen. Sen får vi se, jag hoppas ju på att kroppen är med på noterna för då blir det träning, troligtvis löpning…

Torsdag: Först jobb, sen bli det klubbträning i Höghammarhallen som jag håller i, det blir löpskolning, intervaller och styrka. Förra veckan var vi 5 st, blir vi fler den här veckan?

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, sen går vi till gymmet för fredagsfys och sen tar vi helg 🙂

Helgen: Inget planerat än så länge, vara hemma. Magnus ska nog fixa lite med bilarna, jag ska kratta upp alla äpplen som ramlat ner, kanske göra en äppelkaka, klippa gräset förhoppningsvis sista gången för i år. Så blir det säkert lite träning någon av dagarna också.

Lugn helg blir det…

Vad hittar Du på i veckan?

 

Söndag…

Söndag idag, och jag är relativt trött, det har varit en dryg vecka med förkylning och trötthet. Jag har inte kunnat träna så mycket, det har mest blivit tävlingarna nu i helgen…

Idag blir det stafett, ska springa sträcka 1, hoppas det är en rolig bana och hyfsad gaffling, vi får se. Sen ska jag bara åka hem och ta det lugnt. Vara ute i trädgården kanske, läsa lite eller så blir det soffan under en filt och halvsova, haha. Ladda för en ny vecka. Hoppas jag har mer energi och kan träna mer, jag känner verkligen hur rastlös och slapp jag blir när jag inte tränar. Träningen ger mig så mycket, den gör att jag känner mig mer alert och på G i det mesta övrigt jag gör. För mig är träning verkligen nödvändigt, det spelar inte så stor roll vad jag tränar, bara att jag gör det, oavsett om det är 2 timmar eller 20 minuter 🙂

Så här kommer jag ligga i kväll i soffan 🙂

Veckans lista, v.38

Nu är vi här igen, fredag och en hel arbetsvecka är näst intill över. En vecka där hösten har tagit fart och sett till att vara här ordentligt.

Det har varit lite halvtrist denna vecka med förkylning och trötthet, men nu verkar det “peppar peppar” som att det har vänt, känns betydligt bättre idag, har sovit väldigt mycket bättre i natt så håll tummarna 🙂

Jag tänker mig att som vanligt bjuda på en veckas lista över min vecka som jag har haft. Hur har eran vecka varit?

Veckans jobb: Det har varit, ganska så lugnt den här veckan, inga möten att tala om, lugnet efter delårsbokslutet kan man säga. Har börjat ta tag i saker som ska göras framöver och förbereda det, så det känns skönt.

Veckan träning: Vila har det blivit, då förkylningen har satt stopp. Men igår blev det lite löpning, löpskolning och styrka inomhus med klubben, det funkade ändå ok. Men om kroppen inte blir sämre idag så kommer jag att springa DM i helgen.

Veckans väder: Hösten är här, det blåser, är lite grått solen skiner och det är fantastiska färger.

Övrigt: Var hundvakt mellan måndag och tisdag, det var roligt. Annars har det inte hänt så mycket, vi har varit lite trötta och hängiga båda två så vi har inte orkat göra mer än att jobba och sen hem och hänga i soffan…

Vad vill Ni se mer av i bloggen?

Alltså jag tänker så här, jag planerar och skriver i bloggen det jag “tror” att ni vill läsa, men jag har egentligen inte koll på om det är det som Ni vill läsa om, eller om det är något som saknas?

Så låt höra, vad vill Ni läsa om? Vill Ni ha mer/mindre av övningstipsen, fler färdiga tips på träningspass? Mer från min vardag? Vad tycker Ni om att jag presenterar varje veckas planer, och en veckas lista, vill Ni läsa om det? Se det här som Er chans att vara med och påverka, vad vill Ni se mer av, Berätta 🙂

DM i helgen

I helgen som kommer är det dags för de sista DM-tävlingarna för i år, det är sprint, medel och stafett. Min plan är att springa alla tre distanser, får se hur bra jag orkar det 🙂 eller orkar gör jag men hur trött kommer jag att vara efteråt?!

Förra DM-helgen sprang jag långdistansen mot inga fler Hälsingar, tråkigt och trist med lite fler deltagare nu hoppas jag, läs mer om DM-lång HÄR.

Så till helgen blir det på lördag först sprint och sen medel i Näsviken som Forsa OK arrangerar och på söndag är det stafett som Segersta OK arrangerar. Kul ska det bli tycker jag , och för mig också bra träning. Jag hoppas att jag kommer att vara hyfsat pigg och mitt mål är att inte missa något, att minimera misstagen helt enkelt. Och så håller jag tummarna att kroppen vill springa hyfsat fort också 🙂

Hoppas att DM-medaljer delas ut och att vi blir så många deltagare som möjligt. Rapport om “utfallet” kommer såklart efter helgen!

 

Inredning i vardagsrummet inför hösten

Hösten är här, det är nya färger ute, lite mörkare inne. En ny tid helt enkelt, och Du kanske blir lite sugen på att möblera om hemma. Varför inte förnya ditt VARDAGSRUM? Nya möbler, lite ljuslyktor, plädar och filtar i olika färger…

Just soffor är så mysigt att titta på och det finns så fantastiskt många fina i så många olika färger. Om Du klickar in Dig HÄR (Reklam) så finns många fina att välja på, jag har själv valt ut några snygga som jag tänkte presentera för er nedan.

När det går mot höst tycker jag om mörka och fylliga färger, de ska vara mystiska och kraftfulla. Den här med en liten divan i lite rödbrun nyans tycker jag är riktigt fin. Kan kombineras med kuddar gärna åt det gula eller guldiga hållet 🙂Har Du lite ont om plats hemma? Då kanske denna lite mindre soffa passar bra, en soffa åt det gråa hållet. Jag skulle lägga minst en pläd på den i någon plommonfärg, djup mörk lila tänker jag blir snyggt!

Annars Du som har plats hemma kan titta på denna bruna hörnsoffa, Mycket härlig soffa med mycket utrymme och ett hörn att krypa upp i under kalla dagar. Till denna soffa skulle jag ha en pläd i grått och sen kuddar i lite olika gula/orangea färger.Så till sist så är det den soffan som jag håller som favorit. Jag tycker om mörka soffor, de ska vara stora och det ska finnas minst ett hörn att krypa upp i. Denna färg tycker jag också är bra då den tillåter att kombinera med så många olika färger, att man kan ändra inredning utan att då byta soffa. Till den här hösten skulle jag ha några gråa filtar i soffan och kuddar som går i röd-, lila-, brunaktiga färger, dova och djupa färger, inte för “skrikigt”.

Alla soffor i det här inlägget finns HÄR, så det är bara klicka in och sondera marknaden efter en soffa som passar just dig och ditt hem 🙂

(Inlägget är ett reklaminlägg)