Tiden bara rusar..

Oj, snart andra advent… jag har lite dåligt samvete för bloggen, den håller inte måttet och jag har inte samma tid för inlägg.. ska försöka bli bättre på det.. Hoppas allt ör bra med er 🙂

Jag försöker att hålla igång med träningen, men Lillen är den som får bestämma, brukar hinna träna runt 30 minuter med honom så det får duga, jag försöker också att hinna med lite varje dag…

Superbebisen 🙂

Jag försöker att öka på träningen så gott jag kan, lite intervallaktigt på cykeln, ökade vikter när jag kör styrka.. magens funktion och boktrycket känns under kontroll så det är skönt, har inte haft några problem och det känns väldigt lyxigt, hur har det varit för Dig efter graviditeten…

I helgen ska vi på lite julmarknad och så ska vi leta gran att ha inne, får se vad Melker tycker om det, tror han kommer att gilla ljusen och glittret 🙂

Vet du inte vad du ska köpa i julklapp? Jag kan tipsa om PT-online, använder du koden #jul19 så får du 15% rabatt på ordinarie pris. Titta på hemsidan för mer info om tjänsterna 🙂

(Reklam för mina tjänster)

PT-Online!

Snart enbart en månad kvar av året, vill Du avsluta på topp när det kommer till träningen? Finns intresse hos Dig så erbjuder jag PT-Online 🙂

(Innehåller Reklam för mina tjänster)

För Dig som har tidigare erfarenheter kring träning eller för Dig som vill testa på vad som är något för Dig så erbjuder jag PT-online 4-8 pass (410-560 kr). Skicka då iväg ett mail till med dina tankar till info[at]traninglopninglycka.se så ska vi se till att få ihop något så att Du kommer igång eller kan testa på lite träning.

För Dig som vill ha ett lite längre upplägg och träningsplan så erbjuder jag också PT-Online 4-12 veckor (1 250 – 2 870 kr). Här finns ett begränsat antal platser så det är först till kvarn som gäller. Är detta intressant för dig, skicka direkt iväg ett mail till info[at]traninglopninglycka.se så ser vi till att komma igång med ett längre upplägg.

Välkommen att höra av Dig 🙂

Ensam hemma…

Godkväll, har du haft en bra dag? Det har jag, som, kyligt och krispigt… Har sprungit en sväng och tänkte snart gå och sova…

Jag och mini ❤️

Jag har varit ute på promenad, sprungit och varit och handlat… Känns som en produktiv dag. Lillen ville dock inte sova under eftermiddagen så han var riktigt trött innan han somnade för natten.. Typiskt…

Att springa med lillen funkar bra, han sover gott och jag blir trött. Det gäller att vara försiktig när du börjar springa efter en graviditet, kroppen måste vara redo. Tänk på att om du tex inte kan göra upphopp utan bäckenbottenkontroll så kan du troligtvis inte springa heller… Tänk på din kropp och var rädd om den.

Magnus är borta på kurs till i morgon och jag är själv med mini i natt.. Känns lite ensamt och mini längtar efter pappan.. I morgon är han hemma igen 😊

Ha en fin kväll och sen en fantastisk helg!

Till Fars dag!

Hej, snart fars dag, och det blir första i vår familj där Magnus är pappa <3. Har Du planerat något till din pappa/pappa till dina barn? Är du ute lite i sista sekund eller inte vet vad ni vill ge?

Här kommer då ett tips som jag kan hjälpa till med 🙂 Ge honom ett presentkort på 4 veckors PT-Online med mig. Jag ger er dessutom ett bra pris 🙂 endast 850 kr (Ord. pris 1 250 kr)

Skicka ett mail till info[at]traninglopninglycka.se om Du vill köpa 4 veckor 🙂 så skickar jag över presentkort och information. Det innebär 4 veckors träningsplanering, innan så är det tid för konsultation och att jag skapar mig en bild av vad planen blir 🙂

Ge Din pappa en rörelse i farsdagspresent, frisk luft, pumpande hjärta och ömma muskler 😉

Ge bort ett presentkort på Fars dag 🙂

(Inlägget innehåller reklam för mina tjänster!)

Saknar jag träningen?

Hallå, svaret på frågan är ja! Kort och gott.. Men jag skulle aldrig byta bort lillen mot att träna som tidigare, han är det bästa som finns 😍

Han är så rolig och bestämd, så söt och perfekt. Jag kan ju träna, även om det inte blir lika mycket som tidigare. Jag springer med vagnen vissa dagar, andra tränar jag styrka. Men det blir kortare pass än tidigare, än så länge… Men det är ok, det är ju inte jag eller Magnus som kommer först längre…

Hur har du haft det med träningen efter graviditeten? Berätta gärna. Vill du ha tips om träning i samband med graviditet så skriv en kommentar 😊

Godkväll, trött mamma här…

Godkväll, allt bra med er? Här är en trött mamma. Lillen har börjat sova lite sämre, vaknar oftare och det gör ju även oss lite trötta…

Sen är jag också trött efter helgens tävling. Att springa fort jag jag inte gjort på länge och det kändes.. Lite frustrerande men också lite sporrande för fortsatt träning.

Mini skötte sig också bra, sov och åt och var vaken. Han var inte något ledsen så det var bra 🙂

Vi sprang en sväng häromdagen, jag Magnus och Melker. Det var jobbigt men så skönt efter när vi kom tillbaka 🙂 så nu får det i lite styrketräning resterande dagar av veckan. Det är också roligt nu när jag kan öka på lite vikter!

Träna i höst!

Nu är hösten här och det är mörkt och mer kyligt och kallt. Har du svårare att komma ut/iväg och träna? Jag kan hjälpa dig och pusha dig med PT-online 🙂

Vill du ha program, övningar och tips som sedan följs upp och utvärderas för att se utveckling. Det kan vara att du vill träna efter graviditeten, eller under densamma. Komma igång med löpningen/träningen eller få nya idéer… Vad är just du ute efter? Underskatta inte att ha någon som stöttar och hjälper till med träningen 😊

Är du intresserad av detta? Skicka ett mail till info[at]traninglopninglycka.se

Tävlingspremiär efter graviditeten!

God förmiddag, hoppas allt är bra med er. Här är det bara bra, men lillen är lite förkyld så han sover lite sämre än vanligt vilket gör mig ganska så trött..

På lördag så gör jag tävlingsdebut efter Melker… För ett år sen sprang jag min sista tävling och nu blir det samma tävling som får bli uppstart. Det kommer att bli jobbigt för jag är inte så tränad just nu, men roligt ska det bli 🙂

Vad hittar du på i helgen? Något roligt? Berätta gärna. Ha de gött 😊