Träninglöpninglycka – Personlig tränare & Löpcoach
Johanna Lindberg, Personlig tränare & Löpcoach, Träningsbloggare
Hej, sitter du hemma i dessa tider? Jag gör det lite mer än vanligt, då en del aktiviteter är inställda.. Men då har jag ett tips till dig..
Om du vill ha bra deals så har jag tipset till dig!
Klicka in dig HÄR! För att ta del av grymma deals! Apotekartiklar, müsli, kläder, vad du nu kan behöva 🙂
(innehåller adlinks)
Hej, har precis fått hem mina nya snygga träningskläder från ”Juststrong”, så sköna och det kommer att bli ett starkt nöje att träna i dessa framöver 🙂
Vill Du ha lika mjuka, sköna och snygga träningskläder? Då tycker jag att du ska göra slag i saken och beställa egna HÄR!
Som sagt, klicka in HÄR och gör din beställning idag 🙂
(Samarbete med JustStrong)
Nya bekväma och snygga träningskläder? HÄR finns något för dig..
Byt utseende på din mobil eller dator utan att köpa ny.. Klicka HÄR för att se olika nya utseenden ?
(innehåller adlinks)
Hallå, gör inte träningen så avancerad, det ska vara enkelt. Ta vad du har, typ din kropp, sätt en klocka och kör 🙂
Idag körde jag på det enkla, gick bytte ens upp till gymmet på övervåningen ? det fick bli i köket. Jag vet ju aldrig hur länge lillen sover och ville vara effektiv. Jag gjorde så att jag bestämde 9 övningar som jag delade upp i tre cirklar där jag körde varje övning 3 gånger.. Jag satte klockan (app på mobilen) så att den skulle ringa efter 30s. Jag körde varje övning 30 sekunder, vilade 5 sekunder och så vidare, vilade/rörlighet 1 min mellan varje cirkel.
Så enkelt men ändå jobbigt, jag blev trött, blev svettig och musklerna fick jobba även om det var utan vikter.. Som sagt, gör det enkelt!
Hallå, ursäkta tystnaden, men jag kan inte låta bli att prioritera lillen 🙂 då blir bloggen lidande.. men jag tänkte önska er en god fortsättning och ge er ett litet tips för att komma igång med det nya träningsåret!
Lillen är nu drygt 6,5 månad, sitter helt själv och vill mer än gärna kunna krypa och gå, helst igår 😉
Har det varit svårt att hålla igång under ledigheterna? Har du länge velat komma igång med träning/rörelse men svårt att göra det? Här tänkte jag då ge er ett litet tips på hur du kanske kan välja att komma igång:
Utifrån dina förutsättningar sätt ett mål om exempelvis träna minst 2 pass i veckan och minst 2 timmar. Då kan du träna 4 pass på 30 minuter eller 1 pass på 1,5 timme och 1 pass på 30 min, allt utifrån dina förutsättningar. Vill du öka på lite från där du är idag, sätt likande mål men med fler timmar eller pass… Detta är ett ganska bra sätt att sätta rimliga mål, något pass är bra om du får upp lite puls på och styrka på något pass är bra. Snabba promenader kan visst räknas som träning om du tar i och ser till att hålla en lite högre puls 🙂
Lycka till och ha ett bra 2020 🙂
Följ mig på de olika sociala medier jag uppdaterar. Det blir lite olika uppdateringar på de olika kanalerna, så för att inte missa något följ mig där också 🙂 Där hittar Du på ex Instagram min vardag, på hemsidan mina tjänster, och på Facebook bland annat träningstips!
Hej, snart fars dag, och det blir första i vår familj där Magnus är pappa <3. Har Du planerat något till din pappa/pappa till dina barn? Är du ute lite i sista sekund eller inte vet vad ni vill ge?
Här kommer då ett tips som jag kan hjälpa till med 🙂 Ge honom ett presentkort på 4 veckors PT-Online med mig. Jag ger er dessutom ett bra pris 🙂 endast 850 kr (Ord. pris 1 250 kr)
Skicka ett mail till info[at]traninglopninglycka.se om Du vill köpa 4 veckor 🙂 så skickar jag över presentkort och information. Det innebär 4 veckors träningsplanering, innan så är det tid för konsultation och att jag skapar mig en bild av vad planen blir 🙂
Ge Din pappa en rörelse i farsdagspresent, frisk luft, pumpande hjärta och ömma muskler 😉
(Inlägget innehåller reklam för mina tjänster!)
