Etikett: Energi

Frihet för mig!

Frihet! hur definierar Du det? För mig är frihet otroligt viktigt, att ha möjlighet att välja. Om det så gäller mat, resor, utflykter, helgaktiviteter osv…

Frihet är att välja vad JAG gör på min fritid, att välja att vara ute, att ha möjligheten att ta bilen till en vandringsled eller fors för att njuta av naturen. Det är inte alltid jag väljer att göra just det, men jag kan om jag vill, jag har den friheten att kunna välja. JAG TAR MIG DEN FRIHETEN!

Åndalsnes, Norge, Utsikt
Lunch högt upp ovanför Åndalsnes… Tillsammans med Min favorit <3

Hur definierar Du frihet? Berätta gärna 🙂 Det kan ju vara så olika och inget är rätt eller fel… Att ha möjligheten att göra val som verkligen känns bra och ger mycket energi är frihet för mig. Jag/Vi gör många val i vardagen, väljer när vi är lediga vad vi ska hitta på och försöker att så ofta som möjligt komma ut på äventyr, stora som små, långt bort som nära… Och vi tänker oss fortsätta göra dessa val även när knodden kommer… Han ska få vara med på äventyr och utflykter från första början 🙂

White water rafting, Nya Zeeland, Äventyr, Upplevelse
Rafting, Nya Zeeland

Redan torsdag..

Ja, redan torsdag den här veckan, dagarna rullar på. Jag jobbar och tränar och umgås med sambon. Vasaloppet närmar sig och det sista ska falla på plats för att formen ska vara en pigg kropp 🙂

Jag har hamnat i min typiska seghetsperiod när jag börjar vila lite mer. Haha, kanske är lite motsägelsefullt, men för mi är det så att om jag tränar mycket (för mig med max 1 vilodag/vecka i snitt) och sen drar ner på träningen, någon extra vilodag, något kortare pass, ja då reagerar kroppen först genom att bli seg och gå ner i något seghetsmode. Men det blir bättre när den vänjer sig och får återhämta all den träning som jag har gjort, så jag tänker att det borde bli lagom för kroppen att förstå att den har överskott till nästa helg när det är dags för Vasaloppet 🙂 Visst borde jag ha räknat ut det bra, vi håller tummarna för det så att jag får en så behaglig resa som möjligt mellan Sälen och Mora 🙂

Energi under loppet är A och O, det är superviktigt. Jag kör med sportdryck, energigel och från min coach någon chokladbit för att få något att tugga på. Jag har under mina längre träningspass haft sportdryck med mig och det funkar bra för magen. Jag körde i helgen med enbart vatten, och märkte då en skillnad i hur pigg jag var mot slutet, den sista halvtimmen. Sportdryck is the shit!

Vasalopp, Energiintag
Energigel

HÄR och HÄR finns tips på gel och sportdryck! (Reklamlänkar)

(Innehåller Adlinks)

Veckans pepp, v.45

Fokusera på det Du kan påverka. Det är dumt att lägga energi och tid på sådant som ligger utanför Din påverkan. Regnar det så kan Du inte göra något åt det. Ställer vi om till Vintertid kan jag inte låta bli att göra det. Alltså inget jag som individ kan göra något åt. Så istället för att bli irriterad och slösa kraft på det som jag inte kan påverka så lägger jag min energi på mig själv, på saker jag brinner för, på det som jag kan vara med och påverka! Då får jag som person ut mer av min egen energi och mår på så sätt så mycket bättre 🙂