Glöm inte bort din bålstyrka! Den är så viktig för det mesta du gör även i din vardag!
En tuff och balanserande bålövning är vad jag tänkte tipsa om idag! I den här övningen gäller det att ha koll på balansen, den är viktig! Om Du känner att Du tappar balansen så avbryt övningen, vila och kör igen. Börja med kanske 2-4 repetitioner på varje sida och utför dem med full kontroll!
Diagonal planka
Visst längtar man lite till sommaren nu, och när man ser filmen från sommaren 🙂