Äntligen! Nu är det dags för Löpgrupp Bollnäs vår/sommar 2018 🙂
Löpgrupp Bollnäs är tillbaka, Vi kommer att i grupp gemensamt träna på Löpteknik, Löpstyrka och Spänst, det kommer att läggas in även lite snabbhet och en stor portion glädje och Lycka. Vi kommer att hålla till på ett begränsat område vilket gör att vi håller ihop oavsett nivå!
upplägget
Som tidigare så kommer upplägget att vara gemensam uppvärmning, följt av olika övningar i löpteknik/löpskolning/spänst/löpstyrka, vi avslutar varje tillfälle med något pulshöjande, det kan vara styrkeövningar med puls, backintervaller, stafetter eller “klassiska” tidsintervaller. Sen joggar vi tillbaka till samlingsplatsen för lite stretch och rörlighet. Allt som allt kommer det att ta runt en timme.
Här följer lite bilder från föregående år så kommer mer information under dem:
När var och hur?
När kommer vi att köra Löpgrupp Bollnäs? Jo, det kommer nu under maj och in i juni att bli 7 tillfällen då vi springer tillsammans, det är måndagar med ett undantag. Följande datum är det som kommer att gälla: 7/5 – 14/5 – 21/5 -7/6 (torsdag) – 11/6 – 18/6 – 25/6 Det är ett uppehåll v. 22 och byte av dag v.23 på grund av semester. Vi kommer att samlas vid parkeringen vid Bolleberget, Bollnäs. Mer information inför varje tillfälle kommer att finnas på bloggen och det kommer även att läggas upp som evenemang på Facebook så håll utkik där och anmäl gärna intresse så jag vet ungefär hur många som dyker upp, så att passen kan bli lite anpassade efter antalet 🙂 Detta kommer att kosta en slant, 60 kr/gång, 340 kr/7 gånger vid förbetalning, 250 kr/5 gånger vid förbetalning.
Har Du frågor eller funderingar kring detta så hör gärna av dig och fråga så svarar jag, Välkomna att springa med mig i Löpgrupp Bollnäs 🙂
