Fullt upp, Träning, Orientering och lite sliten…

Nu var det faktiskt längesen det hände något här. Det är lite fullt upp ibland och annat måste prioriteras. Sen sist har jag ändå hunnit med en del, jag har så klart tränat, våren har på riktigt börjat få fäste (peppar peppar, räknar nog med bakslag) vi har “blivit med båt”, jag har varit iväg och sprungit lite orientering med mina vänner i Borlänge och jag har blivit otroligt sliten, men nu börjar det vända. Det är Fredag idag, så skönt och Solen lyser.

Jag har hunnit med att springa lite intervaller inomhus på löparbana, jag har sprungit ute, jag har varit på gymmet och jag har suttit på cykeln i källaren. Jag är sån som person att jag tycker om att variera min träning, även om jag tränar för att jag vill känna mig stark i orienteringen så behöver min kropp variation och framförallt mitt huvud för motivationen. Förra helgen var jag ner till Borlänge och mina vänner i min klubb Domnarvets GoIF, vi sprang en prolog och jaktstart orientering på lördags förmiddagen, otroligt roligt, men grymt jobbigt, mina höftböjare och ljumskar tog lite stryk i snöpulsningen och halkan. Vi lunchade till 5-milen i Hollmenkollen och sen blev det en skön stund på altanen i solen innan vi blev skjutsade till Aspeboda och därifrån sprang hem. Men det blev nog lite för mycket för mina ben och jag har efter det varit otroligt sliten, då gäller det att lyssna på kroppen och jag har fått skjuta på intervallpassen och fått köra lite lugnt istället, bland annat en fin löptur med min syster häromdagen 🙂

Orientering i Falun
Prolog och Jaktstart, Jungfruberget Falun

Men så igår, då kände jag att det var dags för intervaller, jag tänkte att nu kör jag på löpbandet, jag började i en fart och för varje intervall så ökade jag på farten, det blev rätt jobbigt 🙂 haha, men så skönt att få flåsa ur mig lite. Jag avslutade passet med ordentlig stretch och lite “rullning” på benen så att de inte ska bli för sega igen.

Uppmjukning efter löpbandsintervaller
Stretch och uppmjukning av musklerna efter löpbandsintervaller

Det var allt för nu, ha en fin fredag och en utomordentligt trevlig helg, hoppas på sol och kaffe på altanen 🙂

/Johanna