Bo på hotell!

Behöver Du en paus, komma iväg och bara göra något annat? Inte behöva göra saker hemma, saker som alltid pockar på uppmärksamheten? Behöver Du bara kunna vara och slappna av utan en massa måsten…?

Förra helgen var vi ner till Stockholm för att springa 25-manna (läs mer HÄR) men också för att få en natt borta bara jag och Magnus. Att inte vara hemma och ha något att plocka med, bara ha varandra att bry sig om. Det är skönt att komma iväg så här ibland, och vi behöver det, kanske DU också?

(bild från good morning hotels)

För att hitta bra priser på hotell i din närhet, Sverige eller kanske hela världen beroende på vart Du vill så klicka in på Hotels.com, där finns många bra erbjudanden och många olika priser samlade på ett ställe så att vi inte behöver leta runt efter bra priser på olika ställen. På Hotels.com finns priser samlade och vi kan hitta ett bra hotell till bra priser 🙂

(OBS! Länkarna är Adlinks!)

(Bild från Good morning hotels)
(Bild från Good morning hotels)

På detta hotell bodde vi en natt förra helgen, och det dög precis lagom för oss, inget extraordinärt, men sköna sängar och en bra frukost.

Ha en grym helg nu!

Hoppas att Du hittar ett grymt hotell om och när det passar 🙂

Veckans lista, v.38

Nu är vi här igen, fredag och en hel arbetsvecka är näst intill över. En vecka där hösten har tagit fart och sett till att vara här ordentligt.

Det har varit lite halvtrist denna vecka med förkylning och trötthet, men nu verkar det “peppar peppar” som att det har vänt, känns betydligt bättre idag, har sovit väldigt mycket bättre i natt så håll tummarna 🙂

Jag tänker mig att som vanligt bjuda på en veckas lista över min vecka som jag har haft. Hur har eran vecka varit?

Veckans jobb: Det har varit, ganska så lugnt den här veckan, inga möten att tala om, lugnet efter delårsbokslutet kan man säga. Har börjat ta tag i saker som ska göras framöver och förbereda det, så det känns skönt.

Veckan träning: Vila har det blivit, då förkylningen har satt stopp. Men igår blev det lite löpning, löpskolning och styrka inomhus med klubben, det funkade ändå ok. Men om kroppen inte blir sämre idag så kommer jag att springa DM i helgen.

Veckans väder: Hösten är här, det blåser, är lite grått solen skiner och det är fantastiska färger.

Övrigt: Var hundvakt mellan måndag och tisdag, det var roligt. Annars har det inte hänt så mycket, vi har varit lite trötta och hängiga båda två så vi har inte orkat göra mer än att jobba och sen hem och hänga i soffan…

Kräftskiva!

I lördags hade vi en liten minikräftskiva hemma. Det var kräftor, västerbottenostpaj och lite bubbel. Gott, lugn tillställning och mysigt 🙂

På lördag eftermiddag efter rally och lite marknadsbesök så hade vi en liten kräftskiva hemma hos oss, bara jag, Magnus och Josse var med. Vi hade köpt kräftor på ICA, så inga egenfiskade, men de smakade bra ändå, om än inte lika som de man kokar själv. Jag lagade också en västerbottenostpaj. Det är så gott med kräftor, men det är ju otroligt pilligt så det är ju inget vi äter så ofta. Men det i sin tur gör ju också att det känns lite mer speciellt när man väl äter det. Så det blev som sagt lite kräftor, paj och så bubbel till det 🙂 En trevlig och lugn lördag eftermiddag/kväll!

Veckans schema, v.37

Det har varit en relativt lugn helg. Mest varit hemma och pysslat. Vi har varit på stubbrally, tränat, plockat svamp och kokat äppelmos. Och så har jag dammsugit hela huset vilket verkligen behövdes.

Men nu då, ny vecka och nya saker att ta tag i. Vi har haft ett val med blandad utgång. Planeringar inför höstens Löpgrupper ska göras, inför höstens/vinterns klubbträningar och så har jag min egna utmaning som jag kommer att berätta om senare. Det finns alltid saker att göra. Men det är roligt, att få dela med och hjälpa till och att ha saker att göra 🙂

Äppelmos
Trattkantareller

Men som sagt en ny vecka inleds idag, och så här ser mina planer ut för veckan, på ett ungefär:

Måndag: Jobba, och sen åker vi hem och tränar hemma. Jag ska träna lite ben och baksida tänker jag.

Tisdag: Jobba och så blir det någon form av träning. Kanske att vi springer lite jag och sambon.

Onsdag: En jobbdag med mycket möten och efter det får vi se vad som händer, om jag tränar något eller så blir det kanske en vilodag, icke att underskatta 🙂

Torsdag: Jobba och så tror jag nog att jag ska försöka mig på lite intervaller efter jobbet.

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, så blir det nog ett kortare pass på gymmet innan vi tar helg 🙂

Helgen: Inget planerat just nu, kommer troligt vara hemma, träna något pass, klippa gräset och kanske leta efter lite mer svamp.

Veckans lista, v.14

Redan lördag, och vi är en vecka in i april, men vart är våren? Tittar jag ut så ser jag snö snö och snö, samt ett grått och slaskigt väder?! Sakta men säkert så försvinner ändå snön, den krymper något för varje dag, men lite mer värme skulle ju inte skada 🙂

Här för typ ett år sen, lite mer vår då!

Vad har hänt den här veckan? Det som har varit en “kort” vecka, åtminstone sett till antal dagar på kontoret. Skönt det och nu är det helg igen. Här bjuder jag på veckans lista:

Veckans träning: Vi tränade lite styrka ute hemma i måndags, på tisdagen sprang jag själv ett löpteknikpass med avslutande korta intervaller, vi var på gymmet i onsdags, jag och sambon och jag tränade ben och bål. I torsdags så var vi till inomhushallen och jag sprang intervaller och idag lördag så kommer jag att springa ett längre pass, delvis tillsammans med Magnus. I morgon blir det vila och lite annat…

Utomhusstyrka 🙂

Veckans jobb: Det har varit lugnt och det är skönt att få undan lite samt få tid att verkligen se sånt jag inte hinner i vanliga fall, Magnus hade mycket i början av veckan, men det lugnade ner sig och vi kunde sluta tidigare i går 🙂

Veckans trista: Påskhelgen bjöd verkligen på finväder, men nu de sista dagarna har det varit så trist och grått väder, regn, snöblandat regn och inte så varmt. Det har ju tagit en del på snön, men det blir så blött och råkallt. Hoppas på sol och finväder snart igen 🙂

Veckans Hurra: Till min syster som i morgon söndag fyller 30 år, ett megastort Grattis 🙂

 

Hur har eran vecka varit? Hoppas den visat sig från en trevlig sida och att Ni haft det bra 🙂

Veckans lista v.12

Nu har vi fredag igen, arbetsveckan är nästintill slut, några timmar kvar att jobba sen tar vi helg. Hoppas på fint väder och bra töande.

Jag har som sagt känt mig lite sliten, men det känns bättre idag, tänka vad lite tuffa intervaller kan göra?! Dock så känner sig sambon lite krasslig, vilket är mindre roligt, så med min tidigare slitenkänsla och hans krasslighet så blir det inget gym idag, men kanske lite lattjande med vikter hemma för min del.

Tanke är ändå att presentera en veckans lista, så här kommer den:

Veckans bästa: Det har börjat töa ordentligt och på flera ställen där solen ligger på är det lite bart, taken har rasat av och vägarna börjar bli torra. Men så klart, det ligger massvis med snö kvar på övriga ytor och kommer så göra ett tag, men det går framåt 🙂

Veckans roligaste: Vi fick med kort varsel i tisdags hämta upp Sacke på dagis, det var roligt han blir alltid så glad när vi kommer och så tycker han det är roligt att få följa med ut till oss 🙂

Veckans jobbigaste: Intervallerna inomhus igår, som varje vecka, haha. Men det är något visst med att springa intervaller inomhus på löparbana. I går sprang jag en liten stege upp och ner och avslutade med några kortare riktigt snabba i överfart. Det var jobbigt, men ett bra pass, orkade ändå hålla hyfsad fart och jämnt igenom.

Träningsklädshögen innan löpning

Veckans sämsta: Jag körde på en ekorre på väg till jobbet, det första djuret jag har kört på och då har jag ändå haft körkort i dryga 14 år, trist 🙁

Veckans helg: Är på ingång och den ska vara lugn, ett yogapass, ett löppass inkl styrka tänker jag mig att det blir. Sen blir det nog lite våfflor på söndag och kanske träffa en kompis och grilla om vädret tillåter.

 

Ha en fantastisk helg alla 🙂

Vara lite ledig?!

Det är så fantastiskt skönt när det är ljust på morgonen när vi kliver upp, och att det är ljust när vi åker hem. Även om det kanske inte är ljust så länge till, men ändå.. Våren börjar närma sig, men tittar jag ut så ser jag fortfarande en meter snö..

Jag känner att jag vill åt mer av ljuset, och efter den här lilla förkylningen som dök på mig så vill jag också sova lite mer på morgonen. Det är också så att när jag sitter på en arbetsvecka i flextimmar så bör de tas ut, inte bra att ha jobbat det för “mycket”, ajaj. Så därför är min plan att vara lite ledig på fredag, sova längre på morgonen. Äta en lång frukost, vara ute mitt på dagen, förhoppningsvis är det sol så jag kan springa lite, eller åka lite skidor på åkrarna utanför hemma där de brukar dra upp spår. Jag ska ta det fantastiskt lugnt, är det värmande sol så tar jag en stol och sätter mig mot väggen på altanen. Då sambon inte är hemma så blir jag själv och ska ta hand om mig själv och bara vara.

Fint väder idag, sol och blå himmel, hoppas att temperaturen går upp så de hamnar på plussidan, men det kanske är att hoppas för mycket. Men det kan väl börja töa på taken och i solsluttningar 🙂

Veckans schema, v.10

Vasaloppet är åkt, kroppen har lite skavanker och överansträngningar att bearbeta. Men överlag känns det bra, jag kommer att skriva om loppet om någon dag, måste smälta lite till först..

Så vad händer den här veckan? Jag vet inte, det återstår att se. Jag måste låta kroppen återhämta sig lite och bli lite sugen på saker igen. Så jag kommer att ta veckan som den kommer. Jobba, var med och hjälpa till vid boendet på en skidtävling klubben arrangerar, annars så får jag se…

Vasaloppsmedalj :):):)

Hemma från semestern

Nu har vi kommit hem från en otroligt skön semester, varmt, sol, bad, upptäckter och bara slappa. Hur skönt som helst. Vi kom hem till ett kallt och snöigt Sverige, så typiskt, var är värmen det är ju ändå maj. Vi borde väl åtminstone ha tvåsiffrigt på temperaturmätaren?

Jag och sambon har varit på Kreta i en vecka, och vi har verkligen haft tur med vädret. Det har varit sol och +25 grader varje dag, upp mot 30 grader de sista dagarna. Det här har varit en semester, utan krav på träning och fokus på att bara vara, vi två. Vi har tränat 2 pass runt 30 min, sen har vi varit ute på en cykeltur som varade över 5 timmar och en strandpromenad på dryga 3 timmar, så nog har vi ändå rört lite på oss, även om stranden har varit flitigt besökt också 🙂

Semesterträning, Löpning, Träning, styrka
Jogg och balkongstyrka
Strand, Hav, Semester, Kreta
Strandpromenad
Cykeltur, berg, Kreta, Utsikt
Cykeltur till bergen
Strand, Hav, Semester, Sol, Värme
Strandhäng vid havet

Tävling och Vila

Idag har jag tävlat, sprungit medeldistans utanför Almunge. Jag är otroligt ringrostig i tekniken märker jag. Men jag är positivt överraskad hur bra jag kunde forcera löpmässigt större delen av loppet, jag mattades något på slutet. Det tekniska hoppas jag kommer mer och mer när jag får springa mer i skogen. I vilket fall så är det otroligt roligt att springa orientering, även om jag blir besviken på mig själv när jag inte orienterar så bra som jag kan, det kan alltid bli bättre och det är en ständig utmaning 🙂

Dagens karta:

Orientering, Tävling, Medeldistans

Efter genomfört lopp har jag bara umgåtts med sambon, handlat lite slappat lite och snart ska vi åka iväg och äta middag. Skönt att bara vara lite och inte ha så mycket för sig, viktigt att mellan varven också bara få lägga upp benen i sängen och vila lite. Hinner man inte vila så kommer man istället bli stressad och kroppen får inte den återhämtning som den behöver och den träning/tävling som genomförs kommer heller inte att ge lika mycket utan mer bryta ner.

Vila, slappa

Ha en fin lördagskväll

/Johanna