Hemma från semestern

Nu har vi kommit hem från en otroligt skön semester, varmt, sol, bad, upptäckter och bara slappa. Hur skönt som helst. Vi kom hem till ett kallt och snöigt Sverige, så typiskt, var är värmen det är ju ändå maj. Vi borde väl åtminstone ha tvåsiffrigt på temperaturmätaren?

Jag och sambon har varit på Kreta i en vecka, och vi har verkligen haft tur med vädret. Det har varit sol och +25 grader varje dag, upp mot 30 grader de sista dagarna. Det här har varit en semester, utan krav på träning och fokus på att bara vara, vi två. Vi har tränat 2 pass runt 30 min, sen har vi varit ute på en cykeltur som varade över 5 timmar och en strandpromenad på dryga 3 timmar, så nog har vi ändå rört lite på oss, även om stranden har varit flitigt besökt också 🙂

Semesterträning, Löpning, Träning, styrka
Jogg och balkongstyrka
Strand, Hav, Semester, Kreta
Strandpromenad
Cykeltur, berg, Kreta, Utsikt
Cykeltur till bergen
Strand, Hav, Semester, Sol, Värme
Strandhäng vid havet

Tävling och Vila

Idag har jag tävlat, sprungit medeldistans utanför Almunge. Jag är otroligt ringrostig i tekniken märker jag. Men jag är positivt överraskad hur bra jag kunde forcera löpmässigt större delen av loppet, jag mattades något på slutet. Det tekniska hoppas jag kommer mer och mer när jag får springa mer i skogen. I vilket fall så är det otroligt roligt att springa orientering, även om jag blir besviken på mig själv när jag inte orienterar så bra som jag kan, det kan alltid bli bättre och det är en ständig utmaning 🙂

Dagens karta:

Orientering, Tävling, Medeldistans

Efter genomfört lopp har jag bara umgåtts med sambon, handlat lite slappat lite och snart ska vi åka iväg och äta middag. Skönt att bara vara lite och inte ha så mycket för sig, viktigt att mellan varven också bara få lägga upp benen i sängen och vila lite. Hinner man inte vila så kommer man istället bli stressad och kroppen får inte den återhämtning som den behöver och den träning/tävling som genomförs kommer heller inte att ge lika mycket utan mer bryta ner.

Vila, slappa

Ha en fin lördagskväll

/Johanna