Veckans schema, v.9

Veckan som avslutas med Vasaloppet är igång, nervös?! Jag tror det börjar smyga sig på lite nervositet. Men men, den sista träningen är typ gjord, nu ska jag bara hålla kroppen pigg och inte låta den gå ner i något viloläge.

Sista långa skidpasset innan Vasaloppet

Så vad ska jag hitta på i veckan? Jo så här tänker jag:

Måndag: Jobbar idag, ska försöka sluta i tid. Sen ska jag gå till gymmet, jogga lite på löpbandet och köra lättare styrka och rörlighet.

Tisdag: Jobb igen, försöker sluta så att jag hinner åka skidor i dagsljus och inte behöva använda pannlampa. Kanske blir det lite kortare intervaller för att väcka musklerna lite…

Onsdag: Jobbar och så tänker jag mig vila, samla energi och inte göra något ansträngande 🙂 Kanske tar och vallar lite på mina skidor jag tänker åka Vasaloppet på?! Hur kallt kommer det att vara på söndag?

– 20 söndagen som var, en kylig morgon…jag ser helst varmare söndagen som kommer

Torsdag: Jobb och på kvällen, kanske i dagsljus?! så blir det ett kortare pass på skidorna, knappa timmen är planen.

Fredag: Jobba och sen försöka sluta tidigt och ge mig ut på en lättare joggingtur som avslutas med lite rörlighet.

Lördag: Vilar idag, och så åker vi mot Mora, ska hämta ut nummerlapp, testa skidor, kanske valla något mer? Och sen bara samla energi, se till att äta, få i ordning på utrustning och den energi jag ska ha med mig.

Söndag: VASALOPPET!!

Veckans schema, v.8

Det börjar dra ihop sig, näst sista veckan innan Vasaloppet nu, lite träning till ska göras, återhämtning ska prioriteras. Så vad händer den här veckan?

måndag

Jag var trött i morse när jag klev upp och skulle till jobbet. Efter dagens kontorstid så är planen att åka till gymmet, köra lite på stakmaskinen och sen träna rygg/baksida.

StakErg, Vasaloppet 2018
StakErg på gymmet
tisdag

Jobbar som vanligt, efter jobbet så kommer det att bli ett skidpass, tanken är att köra lite kortare intervaller. Hoppas på bra före för ändamålet och att det blir ett bra pass.

onsdag

Jobbar, sen är planen att ha en vilodag, behöver troligtvis göra veckans handling samt att jag nog vill ha lite luft, så en promenad kommer det säkert också att bli.

torsdag

Gissa, jo jag jobbar idag också. Efter jobbet så kommer jag att åka till Höghammarhallen och springa intervaller, som vanligt är det också det tuffaste passet jag tränar varje vecka, men det är skönt att bli så trött och nöjd.

fredag

Veckans sista jobbdag, skönt med helg på ingång. Jag tror att vi efter jobbet kommer att gå till gymmet för ett kortare träningspass.

lördag-söndag

Helg! En av dagarna kommer jag att åka ett längre skidpass, det sista långa innan Vasaloppet. och den andra dagen kommer jag att umgås med sambon, hitta på något att göra ute. Kanske att min syster ska träffas lite också?!

Vad hittar Du på i veckan? Oavsett så ha en fantastisk vecka!

 

Veckans schema, v.5

Måndag igen, jag har varit lite sliten och besviken efter lördagens lopp så jag har än så länge inte skrivit något om loppet, men det kan komma en sammanfattning senare under dagen.

trött efter lördagens lopp, så här trött var jag också..

 

Först så kommer här en plan på vad som händer i veckan som kommer 🙂

Måndag:

Veckans fösta jobbdag, var riktigt trött i morse. Det blir några möten idag, och efter jobbet så tar jag eller kanske vi en sväng till gymmet, jag tänkte springa på löpbandet en stund, och sen så tänker jag mig att träna rygg.

tisdag:

Jobb och jobb, efter jobbet blir det någon form av träning. Kanske att jag tar en tur på skidorna, annars blir det löpstyrketräning. Det kan bero lite på vad det är för väder och hur det ser ut på spårfronten.

onsdag:

Gissa? jobb idag också 🙂 sen efter jobbet så blir det ett skidpass och att handla veckans handling.

Skidåkning?!
torsdag:

Jobba, näst sista dagen för veckan. Efter jobbet så åker jag till Höghammarhallen och springer intervaller med klubben. Troligtvis ett tuff och hårt pass som alltid.

fredag:

Sista jobbdagen för den här veckan, så skönt. Får se om det blir någon träning idag eller inte, beror nog lite på vad sambon har tänkt 🙂

lördag:

Det kommer att bli ett skidpass på ett par timmar, troligtvis i Harsa. Jag hoppas på sol och finväder.

söndag:

Det blir garanterat vilodag idag för min del. Vi kanske tar med oss korv ut och grillar någonstans. Men någon uteaktivitet kan det komma att bli oavsett.

Ha en fantastisk vecka!