Veckans schema, v.41

Det står måndag i almanackan vilket innebär starten på en ny vecka. Det har varit en lång helg känns det som, vi åkte i fredags till Stockholm och jag tävlade i lördags. I går var vi bara hemma, jag bakade bullar och satt ute i solen och läste bok, en fantastisk söndag…

Skönt ute i solen
Nybakade bullar

Det har gått en vecka in i oktober och hösten är här, idag började älgjakten här så nu får jag ta det lugnt ute i skogen åtminstone den här veckan, får träna på andra platser istället. hur kommer Din vecka se ut? är det några roligheter på gång eller är det en vecka som går på rutin? Så här tänker jag att min vecka blir:

Måndag: Först jobb och sen blir det Löpgrupp Bollnäs 🙂 idag blir det lite mer fokus på löpstyrka än sist!

Tisdag: Jobb och så blir det kanske en tur till affären och sen tränar vi nog lite hemma på gymmet.

Onsdag: Jobb och så ska vi besikta en trailer innan vi åker hem. Får se om det blir träning idag eller lite vila, är det finväder så blir det kanske en promenad istället…

Torsdag: Sista “riktiga” jobbdagen för den här veckan. På kvällen blir det träning och intervaller med klubben som jag leder. Det kommer att bli intervaller i en “stege” upp och ner.

Fredag: Ska på utbildning med några kollegor över dagen så det blir ingen tid på kontoret idag. När vi kommer hem så tar vi helg.

Helgen: Vi ska nog ta upp en båt, plocka upp en brygga och boj. Sen får vi se, det kommer att bli minst 1 träningspass också, får se om det blir löpning eller kanske lite cykel? Det beror nog på vädret 🙂

Vad hittar Du på i veckan? Berätta gärna!

En solig dag i oktober

 

Veckans lista :)

Vi har fredag och en vecka sen senaste listan, den här veckan har varit en bra vecka kan jag tycka. Det har flutit på med träning, vila, jobb och annat så det är roligt…

Hur har eran vecka varit? Har det hänt något roligt, berätta 🙂

Som sagt, men vecka har varit bra, en lugn och skön helg var det förra helgen, vi var hemma och fixade och grejade, sen har det varit en lagomvecka på jobbet och så ska jag tävla sista tävlingen för säsongen i morgon. Så här kommer veckans lista:

TRÄNING: I måndags drog jag igång Löpgrupp Bollnäs igen, det var trevligt men lite kyligt. I tisdags körde vi styrka på vårat hemmagym, så blev det vila i onsdags och igår var det klubbträning med intervaller och kartminne i inomhushallen. Det var jobbigt och jag kände mig lite seg.. Idag blir det vila, i morgon tävling och så troligt vila på söndag…

Kartminne och tidsåtgång

JOBB: Det har varit en lagom jobbvecka, haft lagom med att göra, hunnit med saker utan att behöva stressa. Och så fick jag reda på att jag ska åka med på en kurs nästa vecka, det ska bli roligt att komma iväg på annat en dag 🙂

VÄDER: Kallt alla mornar, behövt skrapa rutorna men idag var det över 10 plusgrader, det svänger fort… Det har varit fint väder annars lite sol och lite grått men mest uppehåll, hoppas på det i helgen också

ÖVRIGT: Jag håller på med förberedelser inför kommande utmaning så roligt. Vi var ut på en liten promenad i onsdags och sjön låg helt spegelblank, det var så vackert, skulle ha haft med mig min stora kamera för ännu bättre bilder bara…

En vacker onsdagskväll 🙂

 

Ha en fantastisk helg, det ska jag ha 🙂

 

Veckans schema, v.40

Vi skriver nu oktober i kalendern, höst och kyla. Det var minusgrader när vi åkte till jobbet och rutorna på bilen fick skrapas, det är nog dags att ta fram kupé-värmaren snart. Men vilken bra helg vi haft, i går var det så skönt och vi var ute stora delar av dagen.

Ny vecka och ny månad, det här ska vi ta och göra något grymt av. Jag har hängt undan de tunnare jackorna hemma och tagit fram några “mittemellan” jackor som passar nu. Hur är det hos er, har det blivit kyligare än?

Men vad händer den här veckan? Jag har för ovanlighetens skull flera saker planerade som inte är “flexibla”. Dock så är det ju eget valt så jag tycker mest att det ska bli trevligt 🙂 Så vad är det som händer i veckan?

Måndag: Löpgrupp Bollnäs 🙂 Yes, i kväll är första tillfället av 5 i oktober. Och så är det lite jobb så klart. Men ser mest fram till kvällen.

Tisdag: Jobb, och så blir det nog lite träning. Högst troligt styrka och kanske hemma?!

Onsdag: Jobbdagen med flest möten den här veckan. Får se om det blir någon träning idag, jag tror att vi säkert också behöver göra veckans storhandling idag.

Torsdag: Näst sista jobbdagen, och så är det intervaller med klubben som jag leder på kvällen. Ett tufft och roligt pass.

Fredag: Sista dagen med jobb för den här veckan. Vi försöker nog se till att sluta lite tidigare och så åker vi iväg för att springa sista tävlingen för det här året, nämligen 25-manna.

Lördag: 25-manna, jag springer första sträckan, och det kommer att bli nervöst, jag tycker inte riktigt om det men kommer att göra mitt bästa. Roligt ska det bli iaf 🙂

Söndag: Bara vara hemma, kanske tvätta lite. Ta en promenad, ta det lugnt och bara vara sådär som behövs ibland 🙂

Hur ser din vecka ut?

 

Veckans schema, v.39

Ny vecka igen och vi är nu inne i sista veckan i september, vart tar dagarna vägen?! Vi är snart inne i oktober och visst är det lite kyligare ute nu, men fortfarande mycket sol som faktiskt värmer…

Idag ser det ut att bli finväder och till i morgon varnas det för en frostnatt, kanske dags att plocka in tomaterna som inte är riktigt mogna än? Det var en upp och ner helg när det kommer till DM-loppen, mer om det i morgon. Nu till vad den här veckan har att bjuda på, i form av veckans schema:

Måndag: Jobba, sen blir det nog en lite promenad innan vi åker hem, Magnus behöver nog jobba lite längre men det är ju onödigt att ta två bilar så jag väntar.. Sen kanske det blir lite träning, får se hur jag känner i kroppen efter jobbet med 3 tävlingar i helgen…

Tisdag: Jobb, sen blir det kanske lite träning på kvällen, beroende på hur mycket Magnus behöver jobba så blir det gymmet eller en liten löptur tillsammans hemma.

Onsdag: Jobb, med möten nästan hela dagen. Sen får vi se, jag hoppas ju på att kroppen är med på noterna för då blir det träning, troligtvis löpning…

Torsdag: Först jobb, sen bli det klubbträning i Höghammarhallen som jag håller i, det blir löpskolning, intervaller och styrka. Förra veckan var vi 5 st, blir vi fler den här veckan?

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, sen går vi till gymmet för fredagsfys och sen tar vi helg 🙂

Helgen: Inget planerat än så länge, vara hemma. Magnus ska nog fixa lite med bilarna, jag ska kratta upp alla äpplen som ramlat ner, kanske göra en äppelkaka, klippa gräset förhoppningsvis sista gången för i år. Så blir det säkert lite träning någon av dagarna också.

Lugn helg blir det…

Vad hittar Du på i veckan?

 

Veckans schema, v.38

Måndag idag, och fem dagars jobb ligger framför mig. Jag fick i går kväll lite känningar av att bli lite förkyld, mindre trevligt och natten till idag har jag sovit dåligt, dock känns det bättre i kroppen nu än vad det gjorde när vi gick och lade oss… Men ändå, ny vecka 🙂

Det har annars varit en skön och lugn helg. I lördags så var vi hemma, jag krattade upp lite barr, löv och äpplen från gräsmattan så att vi skulle kunna klippa, vi tog en liten promenad, vi tittade på fotboll under kvällen och så grillade vi. I går så var vi och sprang lite orientering, tog de sista naturpassetkontrollerna och plockade lite svamp. Så fick vi besök av Magnus föräldrar. När vi tittade på film innan vi skulle sova så började jag känna mig lite hängig, typiskt. Håller tummarna för att det inte bryter ut något.

Efter fredagens gympass

Men ny vecka som sagt, och vad bjuder denna på? Vad har ni för planer, berätta gärna om dem, några äventyr, utmaningar, eller en vanlig vecka som många andra? Här kommer mina planer iaf:

Måndag: Jobba, och efter jobbet så ska jag åka och hämta upp Sacke då vi ska vara hundvakt åt honom till tisdag kväll. Sen åker vi och hämtar upp Magnus. får se, men tror inte att jag kommer att träna något idag.

Tisdag: Jobb, lämna Sacke på dagis och sen hämta honom där, får se hur jag känner mig om vi tar med han ut och springer lite efter jobbet innan hans matte kommer och hämtar honom.

Onsdag: Jobba, förhoppningsvis kommer jag att vara pigg för att träna lite idag, får se vad det blir. Om det blir gym eller lite löpning.

Torsdag: Näst sista jobbdagen, och så blir det träning på kvällen. Får se hur jag kan träna men någon form av rörelse kommer det med all sannolikhet att bli.

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan 🙂 Sen blir det att åka till Forsa.

Helgen: Det bli DM tävlingar hela helgen. På lördagen sprint och medel i Näsviken och på söndag stafett i Segersta. Hoppas på bra väder och roliga banor, och att jag inte blir något sjuk, men det ska vi väl inte tro…

Ser till att ha ingefärshot klar i kylskåpet för en liten sipp varje dag 🙂

Ingefärashot, Förkylningskur
Ingredienserna, Ingefärashot

Veckans schema, v.37

Det har varit en relativt lugn helg. Mest varit hemma och pysslat. Vi har varit på stubbrally, tränat, plockat svamp och kokat äppelmos. Och så har jag dammsugit hela huset vilket verkligen behövdes.

Men nu då, ny vecka och nya saker att ta tag i. Vi har haft ett val med blandad utgång. Planeringar inför höstens Löpgrupper ska göras, inför höstens/vinterns klubbträningar och så har jag min egna utmaning som jag kommer att berätta om senare. Det finns alltid saker att göra. Men det är roligt, att få dela med och hjälpa till och att ha saker att göra 🙂

Äppelmos
Trattkantareller

Men som sagt en ny vecka inleds idag, och så här ser mina planer ut för veckan, på ett ungefär:

Måndag: Jobba, och sen åker vi hem och tränar hemma. Jag ska träna lite ben och baksida tänker jag.

Tisdag: Jobba och så blir det någon form av träning. Kanske att vi springer lite jag och sambon.

Onsdag: En jobbdag med mycket möten och efter det får vi se vad som händer, om jag tränar något eller så blir det kanske en vilodag, icke att underskatta 🙂

Torsdag: Jobba och så tror jag nog att jag ska försöka mig på lite intervaller efter jobbet.

Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan, så blir det nog ett kortare pass på gymmet innan vi tar helg 🙂

Helgen: Inget planerat just nu, kommer troligt vara hemma, träna något pass, klippa gräset och kanske leta efter lite mer svamp.

Veckans schema, v.36

Vilken fantastisk helg det har varit, helt underbar. Jag kommer att berätta mer om den under veckan för den får ett eget inlägg. Idag ser det ut att bli sommarväder igen, sol och lite drygt 20 grader 🙂

Vi har också bytt månad och skriver nu september, sommaren övergår till höst, idag var det mycket dimma på morgonen och det är så fint och mystiskt, jag tycker om det. Inte bara ny månad, en ny vecka också och vad är dina planer för veckan? Jag tänker mig något i stil med följande:

Måndag: Jobba och sen träna, ska ut och springa lite och hoppas på att min stela skuldra ska bli lite snällare. Tänkte också plocka ihop sovsäckar och tält som har fått lufta sig efter helgens äventyr så det blir lite ordning hemma!

Tisdag: Jobb, och sen blir det nog lite orientering på kvällen.

Orientering; DM-lång, Rehns BK
Min bana med vägval inritade

Onsdag: Som vanligt i veckorna, jobb och sen får jag se, kanske vilar idag. Beror på ryggen/skuldran, annars kanske lite styrka och städa hemma.

Torsdag: Jobba och uppdatera rapporter till delårsbokslutet. Kanske att det blir lite intervaller idag? Kanske med Magnus?

Fredag: Sista jobbdagen för veckan, får se om vi gör ett besök på gymmet eller inte. Sen tar vi helg!

Helgen: Det är “stubbrally” hemma på åkern så det blir ett besök där. Kanske någon träning. Kanske se om vi hittar någon svamp och om vädret tillåter så kanske vi cyklar en sväng? Och så tänkte vi att det blir lite kräftskiva på lördag 🙂

Från förra årets rally

Veckans schema, v.35

Ny vecka, nya utmaningar osv. Efter en helg med lite sorterande, lite lyskväll och tävling så är det återigen jobb och vardagsrutiner som står för dörren. Hösten börjar mer och mer ge sig till känna, i morse var det bara några grader varmt, men sol och mycket dimslöjor som låg över vattnet, så vackert 🙂

I fredags åkte jag upp till svärföräldrarna där Magnus redan var, de ska flytta så vi rensade bland Magnus grejer både på fredag kväll och några timmar under lördagen, vi var sen på lördag kväll ut och kollade på marschaller på Lyskvällen, det var mysigt, och igår var det DM långdistans, mer om det loppet kommer senare i veckan.

Lyskväll, Hölick
Lyskväll

Så vad händer den här veckan? Jag har tänkt mig ungefär så här:

Måndag: Jobb, har lite möten av klara av. Det blir en lunchpromenad, och ikväll efter jobbet så blir det nog ett kortare pass styrka i hemmagymmet.

Tisdag: Jobb, blir att göra lite analyser och notera. Efter jobbet så blir det lite orientering tänker jag.

Onsdag: Jobb, och möten, sen får vi se. Kanske gym eller något hemma, beroende på väder kanske en tur på cykeln?

Torsdag: Jobb med möten hela hela dagen. Får se om det blir någon träning idag, eller lite gräsklippning, eller lite bakning… vi får se.

Fredag: sista jobbdagen, får se om det blir någon träning, eller lite packning inför helgen?!

Helgen: Planen som den ser ut nu är att åka lite båt, basta, bada och tälta, håller tummarna för att det inte ska bli dagsregn, vi vill ju hinna med detta till helgen 🙂

Lägerelden vid förra årets ö-tältning

Veckans schema, v. 34

Ny vecka, andra veckan på jobbet efter semestern. Lite segt att komma upp idag, mest beroende på att jag i natt blev getingstucken, skulle vända på mig och la mig på en som stack mig på ryggen, det gjorde så jäkla ont att jag skrek och väckte Magnus. Sen efter det sov jag riktigt dåligt.. typiskt..

Efter fredagens styrkepass hemma

Helgen har varit lugn och skön annars, vi körde ett styrkepass i hemmagymmet i fredags, i lördags tog vi det lugnt, var och fiskade lite, jag fick en fin stor gädda som fick hoppa tillbaka i sjön då vi hellre ville ha ädelfisk… I går var vi på en liten utflykt och så sprang vi intervaller.

Min gädda som sen fick simma vidare…

Men till vad jag tänkte dela med mig av, som oftast delar jag här med mig av kommande veckans schema, som alltid inget hugget i sten, men på ett ungefär så kommer veckan att se ut så här:

Måndag: Jobba, åka till gymmet och träna överkropp efter jobbet, sen hem och göra en ingefärashot och så går vi nog och lägger oss tidigt.

Tisdag: Jobb, sen någon form av träning, löpning eller cykel skulle jag tro att det blir.

Onsdag: Jobba, sen kan det beroende på väder bli en vilodag eller kanske lite gym hemma.

Torsdag: Jobb, och sen kanske lite lätt orientering med Magnus, vi har fortfarande lite naturpasset kontroller kvar även om ett område är “klart”!

Fredag: Sista jobbdagen, sen blir det först lite intervaller för mig, sen åker jag mot Forsa där Magnus redan är.

Helgen: Det är Lyskväll, och så ska jag tävla, det är Lång-DM som står på schemat, ska bli trevligt att springa, längesen jag sprang ett lång-DM faktiskt.

Vad hittar ni på i veckan, är det något roligt som händer, berätta gärna 🙂

Veckans schema, v. 33

Vilka grymma fyra veckors semester jag har haft. Men nu är det åter till jobb, rutiner och vardag.. Sammanfattning av min semester kommer på bloggen…

Jag och han spellevinken..

Men till vad jag tänkte dela med mig av, veckans schema. Så här tänkte jag min första vecka tillbaka på jobb.

Måndag: jobba, och kanske ta en tur till gymmet.. Där var det längesen vi var.

Tisdag: jobb, och kanske en liten löptur.

Onsdag: jobba och så får vi se, nån träning kan det nog bli..

Torsdag: nästan klar med jobbet för denna vecka. Träning? Får se!

Fredag: jobb, sista för den här veckan  och kanske en tur till gymmet…

Helgen: ta det lugnt, fiska? Träna?

Hur ser din vecka ut?