Vasaloppet och rullskidor

Jag ska åka mitt 3e Vasalopp 2018, målet är att jag ska åka så fort som möjligt, att jag ska ha tränat för att kunna göra mig själv rättvis. För att det ska vara rimligt så vill jag ge mig själv rätt förutsättningar och ge mig tid till att träna. Jag var häromdagen ute på mitt första rullskidpass för säsongen, det var lite ovant, kändes att det var mer än ett år sen sist, men det var ändå roligt och skönt att få komma igång. Det är också otroligt lyxigt att ha en bra väg att åka på precis utanför huset, inte så mycket trafik, bra asfalt och trevliga omgivningar. Min plan är att få till regelbundna distanspass och styrkepass (olika typer av styrkestakning) på rullskidorna främst, men också kanske någon gång ibland få till även fartpass. Det är dock inte bara att ställa sig på rullskidorna, det är en viss skillnad mot att åka skidor på snö och på asfalt, lite skillnad i balans, olika längd på skidorna, hårt osv. Men var inte rädd för att testa att åka rullskidor, och ska du åka Vasaloppet 2018 så kan det vara en bra idé att åka några pass, det är ju ändå 9 mil som ska åkas, och för att det ska bli så trevliga 9 mil som möjligt rekommenderar jag att träna för det. Det är bra att vänja musklerna vid arbetsmönstret, låta hjärtat jobba och vänja kroppen vid att röra på sig under lång tid 🙂

Vill Du köpa ett par egna rullskidor? På stadium finns flera olika rullskidor att välja på, både i paket och enskilda ”delar”, klicka in via länken ovan eller bilden nedan. (adlinks)

Rullskidor, Köpa rullskidor
Rullskidor och Skidpjäxor

Lycka till med ditt Rullskidåkande 🙂

Jag kommer att skriva om mina kommande rullskidpass, titta in här med jämna mellanrum och få tips på olika typer av träningspass och annat…

Träna hårt och fokuserat!

Den känslan som inte går att sätta fingret på

Du vet den där känslan som inte går att beskriva riktigt, när kroppen bara fortsätter och fortsätter, den känslan hade jag idag 🙂

Det var första passet efter semestern och jag tänkte att nu var det också dags att plocka fram stavarna och börja springa lite med dem inför Vasaloppet 2018. Min tanke var att det med stavar skulle bli bra träning, även om jag inte var ute så länge. Det där första passet efter ett lite längre avbrott än normalt är alltid svårt att veta hur det ska kännas. Det kan vara avbrott efter en sjukdom, längre vila eller kanske semester. För mig är det så att det känns lite gruvsamt att ge sig ut på just det första passet, jag vet liksom inte riktigt hur det ska kännas, om kroppen är helt seg och trött för den har fått vara still för länge, eller om den är supersugen på att springa/träna för det var så längesen sist. För mig är det just det där, om det nu är ett segt pass, jag tror innan att det ska vara segt och trött, och om det också är det så kommer jag bli riktigt less, och det vill jag ju inte bli så därför är det gruvsamt 🙂 Hängde ni med?

Sagt och gjort, jag tog mina stavar och joggade iväg bort mot skogen och en backe som är lagom lång och där jag kan springa stig uppför och väg nerför. Jag tänkte inte springa fort utan bara nöta på upp och ner i lagom fart. Jag tänkte att 6 vändor ska jag köra oavsett. När jag väl kommit iväg och kört 4 rundor så tänkte jag äh, det här går bra, jag kör i alla fall 8 vändor. När jag sprungit upp och ner 7 gånger så bara, äh, jag kör 10 när jag ändå är igång 🙂 haha, kroppen ville springa idag, även om jag inte var ute i mer än knappt en timme så var kroppen helt med på noterna och det gick över förväntan, så skönt. Det första gruvsamma passet är över med toppbetyg och en go känsla 🙂 tack för det, nu återstår bara att se om mina skuldror/övre rygg/axlar är lika nöjda i morgon efter att ha fått jobba lite mer än vanligt på grund av stavarna, men ska jag åka Vasaloppet i närheten av min drömtid, då gäller det att jag kommer igång och tränar 🙂

Löpning med stavar, Vasaloppet 2018
Löpning med stavar

Träna hårt och koncentrerat 🙂