Medelpad Classic Ski, Race rapport

Helgens lopp, här kommer rapporten som utlovat… Då det tar dryga 2,5 timme att åka från Bollnäs så hade vi åkt upp till Forsa under lördagen och sover där, vi hann då också hälsa på Magnus farmor. Och vi fick runt timmen kortare resväg på söndagen.

Vi åkte runt 8 på morgonen för att komma till starten i lagom tid. Starten ägde rum i Lagfors och vi anlände i lagom tid så jag började med att hämta ut nummerlappen och sen var det dags för testning av skidor. Det var nästan lite för bra fäste på det ena paret och lite för dåligt på det andra. Jag justerade bindningen på de med för bra fäste och då blev det mer lagom. Glidet som var dåligt på mitt förra seedningslopp kändes inte helt 100 nu heller och jag kände mig lite besviken innan att jag hade missat igen?!

Men det är som det är, med 30 minuter kvar till start gick jag till toalettkön, den var på gränsen för lång och det kändes som det blev lite stressigt, men jag hann bra ändå, stod bra till i starten och den gick för mig problemfritt och jag kom iväg bra och åkte i rygg på några och det flöt på bra även när vi gick in till 2 spår. Till en början åkte folk i båda spåren, men det började snöa mer och mer och efter några kilometer så var det ett spår man åkte i. Det kom en lång och tuff backe på första milen, det var bara kämpa på och vi fick en lång utförsbacke efter det och då märkte jag, mitt glid var riktigt bra, jag gled ifrån de bakom och kom ifatt åkare framför 🙂

In mot första vätskan

Här efter första långa backen där jag kom ifatt en åkare, och in mot första vätskan, här gick det riktigt bra tycker jag. Efter vätskan hade jag bra skidor utför, men vi kom ut på öppna ytor och fick mycket vind och eftersom jag hade bra glid så hamnade jag först och fick ta vinden, det var riktigt jobbigt och jag började bli lite trött. Jag kämpade på så mycket jag orkade, men det var otroligt tufft med vind och hela tiden backar där det var löst och jag var tvungen att saxa då snön bara gled undan. Jag kämpade på men det kändes som jag tappade lite tryck i stakningen, på andra halvan så blev det dessutom betydligt sämre stavfäste och i varje stavtag så sjönk stavarna och det var svårt att få med den fart jag ville. I en utförsbacke så noterade jag här dagens högsta fart, nämligen 53km/h, det kändes bra och jag minns att jag tänkte, nu lägger jag många metrar bakom mig utan att ta i 🙂

Passerar med ca 12 km kvar

Här var jag riktigt trött, sen vände det en stund för att med ca 2 km kvar ta slut. Jag var riktigt trött på slutet, och fick ingen teknik att stämma och inge som helst kraft någonstans. Tänker så här efteråt att jag nog någonstans missade med energiintaget. Det var lite trist, men så är det. Jag var rätt besviken efteråt, jag tyckte det gick bra till en början men jag fick slita mycket på slutet. Men jag har också insett att det var en riktigt tuff bana så det blev bra träning, och att jag lyckades med bättre skidor, det var synd på det lösa föret i många uppförsbackar och det dåliga stavfästet på slutet. Men jag är nöjd, nu väntar jag bara på seedningstabellerna för att kunna se om jag lyckades med att avancera något led i Vasaloppsstarten eller inte. Jag gjorde vad jag kunde för dagen, jag slutade på en nionde plats av drygt 30 så det får väl ändå anses vara godkänt. Jag hade dessutom med mig min sambo som supercoach och det var skönt att ha honom med och någon som följde med längs vägen och stod och hejjade 🙂

 

Harsa Ski Marathon

I lördags var jag i Harsa för att åka mitt första seedningslopp inför Vasaloppet 2018. Det var med lite skräckblandad förtjusning jag stod på startlinjen…

Startgärdet, skidorna utlagda.

Jag kom till Harsa i lagom tid innan start så jag hann lägga ut skidor, testa skidor, hämta nummerlapp osv. Det vad som ni ser på bilden ovan perfekt väder för dagens lopp, skönt, sol, kanske lite mycket vind, men bra. Jag började testa skidorna, jag märkte direkt att fästet var ok, men glidet, det fanns inte och det var drygt, jag försökte förbättra men det hjälpte inte. Med en sån här banan där det är mest stakning så tar det otroligt mycket kraft att inte ha bra glid.  Jag fick slita så otroligt mycket på alla lättåkta partier vilket var trist. Eftersom jag har åkt så mycket på de här spåren innan så vet jag lite hur det brukar kunna vara och hur det glider, det var inte i närheten av det idag 🙁 jag gjorde det jag kunde och det var ändå ok, jag tog mycket uppför även om jag var sliten och trött, men jag kunde med min teknik åka om och ifrån en del där, dock kom de ifatt igen när det blev lättåkt, haha så typiskt. Det var kaos i starten, och ett tag så låg det 2 åkare i var sitt spår som åkte så långsamt att det blev rätt trångt och argt bakom. Jag var som mest sliten på vägen ut från myrslingan och till varvningen på första varvet, sen kom jag in i andra andningen och det gick hyfsat, jag höll ihop det och kände mig ändå ha krafter kvar mot slutet, men dock så var det drygt att inte få ut det i de sista lättåkta partierna, även om jag tog i så gled det inte.

Men ändå, jag har gjort mitt seedningslopp, jag står absolut inte längre i led 10, får se vilket led när tabellerna kommer ut på Vasaloppets hemsida. Jag kommer med all sannolikhet att åka ett lopp till om knappa 2 veckor och då förhoppningsvis ha bättre glid, jag kände ju ändå att det var bra att få loppet i kroppen och det svarade hyfsat, så det skulle vara bra att få ett lopp till med lite bättre skidor som “släpper” bättre i lättåkta partier.

Veckans schema, v.4

Återigen så är vi i början av en ny vecka. Det var lite segt att komma upp i morse. Jag hoppas att Ni fyllde er förra vecka med en massa trevligheter. Och vad står på tröskeln den här veckan?

I helgen så var jag i Harsa i lördags och åkte ett skidpass, det blev 3*10 minuter + 3*5 minuter och totalt drygt 3 mil, det vart ett bra pass, och i går så var vi bara hemma, var och slängde lite återvinning, bytte en lampa ute på gården och bytte vindrutetorkare på min bil. En lugn och skön dag hemma utan större ansträngningar 🙂

Harsa bjöd inte riktigt på så här mycket sol den här gången, men väl fantastiska spår ändå 🙂

Men tillbaka till kommande vecka. Det är måndag idag och jag som är lite av en vän av rutiner och planer har tänkt ut i grova drag vad jag ska göra kommande vecka, och följande har jag tänkt:

måndag:

Första dagens jobb för den här veckan. Och efter jobbet tänkte jag gå till gymmet och träna, staka på StakErg-maskinen och sen köra styrka med fokus på baksida av kroppen.

Tisdag:

Jobba, få lite överlämning av en kollega som ska sluta så jag ska kunna lämna över det längre fram till den som ersätter. Träna ska jag också göra, och det blir ett löpstyrkepass, kanske med klubben eller kanske själv, återstår att se.

Orientering, Rehns BK, Vinterträning
Klubbträning, Rehns BK

 

onsdag:

Jobb, några möten och så tänkte jag ta med mig skidorna efter jobbet på en liten runda, kanske några kortare intervaller.

torsdag:

Näst sista jobbdagen för den här veckan. Tänkte också åka och springa banintervaller med klubben i Höghammarhallen på kvällen.

fredag:

Veckans sista jobbdag. Får se hur jag gör med att röra på mig idag, kanske att det blir en kortare jogg, sen blir det till att valla lite skidor under kvällen..

lördag:

Harsa Ski Marathon ska åkas, jag hoppas på att seeda upp mig bra i Vasaloppet. Detta blir det första seedningsloppet och jag hoppas att det kommer att gå bra. Det som känns lite konstigt är att det är så längesen jag åkte ett lopp så jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp loppet, men det löser sig nog 🙂

söndag:

Blir dagen för vila, tänker att jag troligtvis kommer att vara lite sliten idag efter lördagens lopp, så vila kommer det att bli.

Vad ska Du hitta på i veckan? Berätta…