Rörelseglädje :)

Rörelseglädje, det ska vara roligt att röra på sig. Att röra på sig ska inte vara något kravfyllt eller något måste. Det innebär heller inte att det ska vara 100 % stenhård träning…

Cykeltur 14 oktober

För mig så ska rörelse vara roligt och inte ett måste. Att röra på mig är inte likställt med träning, det är minst lika viktigt med det vardagliga. Att ta en promenad under lunchen, ta trapporna istället för hissen, cykla en runda. Gå ut en stund innan middagen eller kratta löv i trädgården, klipp gräset eller vad som helst.. ok klippa gräset kanske inte alltid är så roligt, men det är bra motion!

Att röra på sig i vardagen ska du vara GLAD för. Var nöjd om Du har tagit trapporna, klanka inte ner på dig själv om du inte tar trapporna varje gång. Att komma ut och få frisk luft är bra, få komma ut i naturen. Du ska röra på Dig på det sätt som passa Dig bäst! Det är olika vad som passa oss bäst, det som är bra för mig kanske inte alls är något för dig och tvärtom och det är HELT OK!

Jag vill bara att alla ska hitta sin form av rörelse som gör dig glad och nöjd 🙂

Paddla kanot, bra rörelseglädje 🙂

En kommentar som värmde!

Härom dagen så fick jag en kommentar på Facebook från en kollega, och det var så otroligt roligt och glädjande att få den, mer positiva kommentarer åt alla 🙂

Ungefär så här skrev hon:

Vet du, jag och min man går numera ut varje kväll ca 4km, och VI MÅR så mycket bättre. Du är verkligen en inspirationskälla!

Att få vara en inspirationskälla, så fantastiskt. Det hoppas jag att alla får vara någon gång, det känns så roligt och jag blir genuint glad. Kan jag inspirera bara en enda så är det fantastiskt.