Löpskolning, Travgång

Hello 🙂 idag är det söndag! Jag tänkte ge er ett tips som jag har gett er tidigare men som jag tycker är riktigt bra så varför inte tipsa om det igen 🙂

Löpteknik; Löpskolning, Löpekonomi

För att få en bättre löpekonomi så är det en fördel att då och då regelbundet köra olika löpteknikövningar. Du kan köra dem i början eller slutet av ditt löppass, men se till att vara noga med utförandet 🙂

Övningen jag tipsar om idag är Travgång, Du kan köra den gående, ett ben i taget eller med ett litet studs mellan (det är den sista varianten jag kör i filmen) Tänk på att ha en bra hållning, neutral rygg, fram med höften och håll blicken stadig. Dra med baksidan av låret ned!

Travgång

Lycka till 🙂