Löpkunskap

Första dagen av tre på Bosön är avklarad..idag bjöds det på lite uppfriskande för minnet, löpkunskap. Otroligt inspirerande och motivationshöjande. Vi fick feedback på vår egna löpning, testa på olika löpteknik/löpstyrkeövningar av Malin Ewerlöf, samt lite intervaller. Eftermiddagen bjöd sedan på teori utifrån den löpning vi genomförde på förmiddagen. Det ska bli kul att nu gå in på mer coachning i två dagar så att jag sedan kan hjälpa och stötta andra i sin löpning.

Jag är förväntansfull :)

I morgon går jag upp tidigt för att bege mig mot bosön, Lidingö för att gå min löpcoach utbildning, det ska bli så himla roligt och jag ser så mycket från mig det.. Idag blir det en lugn dag, lite pyssel i trädgården och packa.. Sen tre härliga dagar med utbildning och massa ny kunskap 🙂

1,5 vecka kvar.

Det är nu 1,5 vecka kvar innan jag åker ner till Bosön och ska gå min inledande Löpcoachning med Konditionsidrott som utbildare. Detta ser jag fram mot och jag hoppas det faller väl ut och ser då också en fortsättning att bygga på med även kanske deras PT-program. Jag har börjat damma av mina gamla kunskaper kring träningslära för att komma dit med så mycket grund jag kan för att kunna bygga på den på ett bra sätt.

Stretch, löpbandsintervaller, uppmjukning av muskler
Efter intervaller på löpband behövs stretch och uppmjukning av stela muskler

Till helgen så åker jag ner till Göteborg med flera av mina klubbkompisar i Domnarvets GoIF, då 10mila går där senare i vår så ska vi åka ner på träningshelg och förbereda oss lite. Det ska bli grymt kul, jag har bott i Göteborg 4 år under tiden som jag pluggade till civilekonom på Handelshögskolan och jag tycker verkligen om stan och skogen. Ska bli otroligt kul att komma dit och springa igen, det är lite av min favoritterräng, måste bara se till att träna smart så jag inte blir allt för sliten 🙂

Orientering, barmark, Hälsingland
Orientering, barmark, Hälsingland