Då är påsken över…

Så var påsken över för det här året. Det har varit en trevlig påsk, om än otroligt kallt, lite snö och lite sol..

Här på väg till Forsa på långfredagen, sol och torrt

Sol, påsk, påskmat

Men påsken började på skärtorsdagen, efter jobbet var det dags för intervaller, som jag hade lite ångest för, jag visste att det skulle göra ont. Jag körde 1,5 kilometers intervaller, efter första släppte det lite och när jag efteråt tittar på tiderna är jag nöjd, jag höll en högre fart genomgående än vad jag trott jag skulle göra, heja mig ?

Trött, intervaller, Träning, Löpning

På fredagen var jag sliten efter intervallerna, det blev en kortare löptur med sambon, skönt att få springa ut benen lite. Vi fixade lite i trädgården innan vi sen åkte mot Forsa för lite påskfirande.. På lördagen skulle vi sjösätta svärföräldrarnas båt så vi kunde låna vagnen och ta hem vår egen båt, det var nog inte riktigt det bästa sjösättningsvädret ?

Sjösättning, is, snö, kallt

Både lördag och söndag blev vilodagar så att kroppen håller sig fräsch och inte blir för sliten. Vi drog hem båten på söndagen.

Idag måndag så har vi ätit långfrukost, fixat med båten och i trädgården. Jag tog mig också en liten löptur själv, men jag var nog inte så själv i skogen, då jag plötsligt insåg att jag sprang precis jämsides med några björnspår.. Det fick bli en lite annan tur mot vad jag tänkt ??

Långfrukost, frukost, ägg
Långfrukost
Löpning, Träning, björn
Löpning, innan björnspåren 
Löpning, björnar, björnspår
Björnspår

Nu är snart påsken slut, så vi tar det lite lugnt innan det är dags att jobba i morgon igen ?

Snart löpcoach :)

En dag kvar, sen är jag diplomerad löpcoach.. Så himla roligt, jag är så taggad och motiverad att starta upp en löpgrupp och att coacha enskilda personer. Idag har vi gått igenom olika tips på hur man kan hjälpa till vid olika förbättringar i löptekniken, vi har filmat när vi springer och pratat mycket teori.. Mycket teori blandat med praktik, smidigt på Bosön där vi lätt kan smita ner i hallen och köra praktiskt och sen tillbaka till skolbänken 🙂 nu sova, sen full fart i morgon igen..

Jag är förväntansfull :)

I morgon går jag upp tidigt för att bege mig mot bosön, Lidingö för att gå min löpcoach utbildning, det ska bli så himla roligt och jag ser så mycket från mig det.. Idag blir det en lugn dag, lite pyssel i trädgården och packa.. Sen tre härliga dagar med utbildning och massa ny kunskap 🙂