Mammaträning i Bollnäs

Hej där.. finns intresse för mammaträning utomhus vid några tillfällen under september i Bollnäs?! Jag tänkte köra fyra tillfällen där vi tränar tillsammans och jag ger tips på fortsatt träning och övningar som är lämpliga att fortsätta med…

Mammaträning!

Som sagt tidigare så kör vi ute, jag tänker fyra tillfällen under september vi utgår från början och jobbar med lätta övningar för att aktivera bålmusklerna, knipövningar och andra muskler som är bra att aktivera som nybliven mamma 🙂

Jag vill att det ska ha gått minst 8 veckor efter förlossning och helst att du har fått ett ok från barnmorska att det är ok att träna!

Är Du intresserad av mammaträning i Bollnäs så hör av Dig och boka en plats, måndagar i september klockan 14 vid Långnäs utegym. 400 kr/4 tillfällen eller 120kr/gång. Minst 4 deltagare vill jag att vi blir för att vi ska köra så meddela ditt intresse så snart som möjligt 🙂 (och självklart får bebisen vara med)

Vill Du komma igång efter semestern?

Vilken sommar, nu börjar de flesta av oss redan eller snart hitta tillbaka till jobbet och “rutiner”. Har semestern varit lite väl lugn? Du kanske är sugen på att hitta tillbaka i rutiner och lite mer rörelse igen?

Capri, Amalfikusten
Jag på Capri

Behöver Du en lite puff i rätt riktning, eller kanske lite hjälp på hur just du kan komma igång igen? Jag har bland annat HÄR tipsat om en vecka för att komma igång och få lite idéer. Annars så finns jag här för att hjälpa igång den som vill ha lite mer stöttning, det kan gälla löpning, löpstyrka, enklare styrka med kroppsvikt, tankar och idéer för uppstart och upplägg för en tid. Det är bara att Du hör av dig 🙂 Kolla in HÄR!

 

(innehåller reklam för mina tjänster!)