Julträning!

Julledigt för mig, hur har Du det? Är Du något ledig under veckan? Jag hyllar alla som har jobb som krävs att jobb sker även under jul och nyår, all heder åt er, NI ÄR GRYMMA!!

Men tillbaka till rubriken, träning i jul, hur gör DU? Jag tänker att ni inte behöver fundera på hur jag gör. Självklart så tränar jag i jul 🙂 Inte så avancerat, men träning blir det. Säkert några löpturer där vi säkert också tränar lite styrka och spänst i någon backe. Det som inte blir lika är besök på gymmet, men det är ok. Vi ser också till att ta oss tid att komma ut på någon promenad, kanske finns det is så vi kan åka skridskor, och snö för skidåkning, då kanske det blir något sånt också 🙂

Skidsäsong igen snart!

Allt som jag tränar under jul, och för den mesta tiden i övrigt är utan fokus på prestation, utan fokus är på att må bra och tycka att det är roligt. Att komma ut och få frisk luft och vara pigg och glad övrig tid, träningen ger mig så mycket endorfiner och tränar jag inte blir jag nog inte lika rolig att umgås med 🙂

Hur gör Du med din träning i jul? Blir det mer/mindre än annars, jag försöker håll ungefär lika nivå men med annat innehåll… Hoppas att Du får lite sol också så det känns ännu bättre att vara ute 🙂

Oavsett, Så ha en GRYM Jul!

Tips :)

This post contains adlinks from Adviral

1. RITUALS THE RITUAL OF SAKURA – RENEWING COLLECTION SET L / 2. Eko veganchoklad Sea salt / 3. Eko veganchoklad Chai / 4. Veganska sminkborstar och makeupsvampar / 5. Klinta doftljus – VEGAN / 6. Edwin Jagger – Rakborste faux / 7. Yogamatta gjord av naturgummi och veganmocka / 8. GROWN ALCHEMIST HAND CREAM VANILLA & ORANGE PEEL / 9. Mugg med recept för mikron – Vegan

1a Advent

Tänk hörni att det redan är 1a advent 🙂 Nu får vi tända första ljuset och det känns helt ok att dricka glögg och äta pepparkakor, och kanske också någon lussebulle…

Ett ljus tänt

Förra helgen bakade vi (jag och min syster) pepparkakor, lussebullar och lussekaka, mysigt och gott 🙂 Jag tycker så mycket om julen och här hemma har jag redan pyntat (gjorde det i går). Jag brukar ta fram “allt” på en gång, tycker det är lite jobbigt att ta fram i omgångar och så vill jag att det ska få vara framme ett tag innan det är dags att plocka bort!

Julaskar till paket

Vi har ljusstakar och stjärnor i fönstren och en gran och ljusslinga ute. Sen har vi bytt några gardiner och dukar. Jag har också ställt fram som sagt tomtar och lite annat julpynt som vi har.

Det som får vänta är granen inne, den tar vi in om kanske två veckor så att vi får njuta lite av den då vi firar julafton på annan plats.

Idag ska vi tända första ljuset (eller ja, det är redan gjort) vi kommer att äta någon lussebulle och pepparkaka, samt också dricka lite glögg, för vist får man göra det när det är första advent 🙂

Ha en fin första advent!

DECEMBER!

Vad tiden springer iväg, om några dagar är vi inne i december, årets sista månad. Det är mycket som händer i december för oss, och jag har också lite förväntningar på årets sista månad…

Det är födelsedagar att fira, bland annat ett 90 års kalas för Magnus farmor. Jag själv fyller också år, vi ska åka till mina mamma och hälsa på mormor och morfar och vi ska träffa Magnus släkt. Det ska firas jul och nyår.

Jag håller på att fixa lite på våran julkalender som vi har. Hemmabakade Pepparkakor och lussebullar ska finnas (bakade i helgen som var). Förhoppning finns också på snö så att vi kan åka lite skidor. Det ska också julpyntas, gran ska tas in och kläs. Julklappar ska inhandlas och slås in.

Jag hoppas att vi någon helg kommer att hinna ta oss iväg till något typ av vindskydd och grilla korv och njuta av naturen. Jag tänker också att vi ska få tid till att ta promenader hemmavid och bara ta det lugnt.

Jag är en person som verkligen tycker om julen. Mörkret, ljusen, förväntningar, gemenskap och bara vara och ta det lugnt. Så jag hoppas på en fantastisk decembermånad och jul 🙂

Firade jul i Östergötland, det var ingen snö, det var varmt och fuktigt. Men vad gör det när vi ändå fick fira tillsammans, jag och Magnus, det är det viktigtaste och i år tillsamman med Mamma och Inge, Josse och Sacke, samt några till hundra och katter. Träffade mormor och morfar och hade det lugnt och trevligt. Förra året var vi hos Magnus familj och vi firar lite med dem även i år. Och även med min Pappa och Monica. Det blir lite åkande runt, vilket kan bli lite väl mycket biltid, men men så är det. Skönt att vara ledig iaf 🙂

Körde lite fyrhjuling på juldagen

Myste lite med Elsahunden

God Jul tomte så här i efterhand 🙂

Ledig..

..snart så är jag ledig. Min julledighet börjar om några timmar. Att bara vara ledig och faktiskt koppla ner och koppla av, det är grejer det och något som jag med åren faktiskt har blivit helt ok på 🙂

Avkoppling under semestern i somras

Jag har blivit rätt bra på att bara koppla av, stänga bort jobbet och vara här och nu. Inte gå och tänka på vad jag ska göra när jag är tillbaka på jobbet, vem som gör saker när jag är borta osv. Jobbet finns kvar och jag behöver inte fundera på det när jag är ledig, när jag är ledig så är jag ledig!

Vi (jag och sambon) går nu på julledighet och jag har redan börjat koppla ner känner jag, har “tagit ledigt” lite för tidigt i huvudet nästan, haha.. men jag ligger i fas och tror jag hunnit med det mesta, annars så lär det ju finnas kvar även nästa år. Jag tycker att det är skönt att känna att jag är bra på att koppla bort jobbet, för mig är det guld värt att kunna slappna av, vara i nuet och göra det jag känner för. Göra andra saker och ha fokus på det som händer just nu, inte vad som kan hända på jobbet och vad jag kommer tillbaka till. Att fokusera på att vara hemma, umgås med familj och vänner, bara vara och ha fokus på rätt saker.

Snart ledig 🙂

Jag behöver variationen, olika fokus, koppla av och på. Jag skulle ha svårt att fungera om det skulle bli alltför monotont och lika. Hur är det för Dig? Kopplar Du av, kan Du stänga av jobbet när Du är ledig?

Här har jag skrivit om Hjärnans kraft och hur jag tänker kring det. Här finns en grym bok i ämnet 🙂

Veckans schema, v. 51

Näst sista veckan på det här året har börjat. Vi närmar oss jul och nyår och här är det full vinter, så mysigt och jag tycker verkligen om snön, lyx att kunna åka skidor 🙂

Fantastiskt att åka skidor

Så vad har denna v.51 att bjuda på? Jo det är 4e advent och julafton på söndag, alltså är det mindre än en vecka kvar. Jag ska fixa den sista julklappen idag så har jag det gjort. Men jag har också lite annat att pyssla med den här veckan, som faktiskt blir årets sista jobbvecka. Det ska bli skönt med lite ledighet under nästa vecka. Vi behöver vila upp oss lite då och då.. Jag hade en lugn och skön dag igår, vi tog två kortare promenader då det var rätt kyligt ute, jag skottade också bort lite snö som jag tyckte behövde flytta på sig, vi gav fåglarna lite mat. Tyckte de behövde det i kylan som var 🙂

 

Stjärnkrans på gymmets dörr hemma

Men åter till vad som kommer hända den här veckan:

måndag

Idag, första dagen i veckan, det blir jobb, en liten lunchpromenad. Sen beger jag mig till gymmet för att träna, blir själv idag då sambon behöver jobba. Sen blir det till att handla lite smått som behövs innan jag åker hem och tar kväll.

tisdag

Jobb idag också, tvätta lite så att vi slipper det senare i veckan. Sambon är på julbord, jag tänkte vara med på klubbens träning vid Bolleberget.

onsdag

Jobb, tänker att det blir näst sista dagen med jobb det här året. Om vädret tillåter så blir det nog också en liten tur skidor vid Bolleberget, är det trist före så får jag staka och det är bra 🙂

torsdag

Sista jobbdagen för det här året, så skönt och hoppas jag känner att jag ligger i fas så jag inte behöver tänka på jobb under ledigheten (jag brukar *peppar peppar* vara bra på att koppla bort jobbet) Får se hur det blir med träning idag, kanske ett pass på gymmet, kanske lite löpning, eller kanske lite vila, vi får se helt enkelt.

fredag

Lite oklart än vad som händer, men det får vi se. Jul ska börja förberedas, en liten löptur kanske ska springas. Det jag vet är att jag kommer att ha en fantastisk fredag, tillsammans med sambo och andra.

lördag

Troligt så blir det ett träningspass, kanske lite intervaller och lite styrka. Jag tycker det är skönt att få till något bra träningspass runt jul, då jag får känna att jag tagit ut mig och fått frisk luft.

söndag

Julafton 🙂 det ska umgås och ha trevligt, äta julmat, julgodis, dricka glögg. Och inte att förglömma, en tur ute kommer det också att bli, om det blir promenerande eller löpandes återstår dock att se 🙂

Skål för en fantastisk julvecka

Ha nu en fantastisk julvecka och var inte för stressade, slappna av och stressa ner. Jul blir det oavsett!