Veckans lista, v.14

God morgon, nu är det snart helg 🙂 Det känns skönt, lite ändrade planer har det blivit för helgen mot vad vi tänkt men det blir bra ändå… Nu ska jag jobba och sen tar vi helg!

Dagen kommer bestå av jobb, sen lite träning och så behöver vi handla lite till i morgon, sen åker vi hem och gör fredagsmys 🙂

Våran lilla älsklingsknodd <3

Men vad har Du hittat på i veckan? Har Du gjort något roligt, berätta och dela med Dig 🙂 Jag tänkte göra en sammanfattning i en veckans lista, som varje fredag.

  • Veckans träning: Vi var till gymmet i måndags, i tisdags så körde jag stavgång i backe, det funkar bra, joggade runt 5 min uppvärmning på plant, det gick bra, men sen kändes det sådär så jag körde med stavarna och det gick bra. Onsdag vila och i går så körde jag på hemmagymmet och idag blir det också gym, rygg och axlar står på dagens schema 🙂
  • Veckans jobb: Har börjat planera för överlämning av mina uppgifter till hon som ska vara vik för mig när Knodd dyker upp, skönt att ändå ha lite tid på oss så att det inte blir ett stressmoment.
  • Veckans mage: Det märks att magen växer och så även knodden, rörelserna är betydligt mer påtagliga och de känns större, det är lätt att känna hur en hand/fot ibland pressar sig utåt, så mysigt och vi längtar så mycket efter han 🙂 Annars är det bra, funkar sådär att springa men det gör inget. Jag är fortsatt trött men har vant mig, men vissa nätter sover jag sämre och då är tröttheten inte rolig…
  • Veckans övrigt: Vi har varit hundvakt, han är lite busig den där hunden 🙂 Till helgen får vi lite besök så det blir ingen tur till Dalarna för inköp till knodden, får se när vi ska hinna med det istället… känns som många helger nu framöver är inbokade… men förhoppningsvis hinner vi med det också, eller vi måste…

Ha en grym helg 🙂

Fredag 🙂

Onsdag!

God morgon 🙂 Onsdag och snart halva veckan avklarad när det kommer till jobb! Det flyter på bra trots tröttheten. Jag tar det lugnt efter jobbet och försöker att samla så mycket energi som möjligt 🙂 Skönt med ljusare på kvällarna så vi kan vara ute och få lite ljus på oss!

I dag blir det jobb och så hämta Sacke, vi tänker också träna lite. Vi tränar i hemmagymmet för då kan Sacke vara med. Jag tror att mitt fokus kommer att vara lite ben och rygg. Känns som att ryggen är något jag behöver se till att hålla igång nu när jag blir mer och mer framtung. Ryggen funkar ju också bra att köra än så länge och det är grymt skönt.

När jag var på gymmet i måndags!

Ha en fin onsdag, det ska jag ha! Hoppas på sol och sen en skön lunchpromenad, sluta i “tid” på jobbet och hämta Sacke på dagis och sen hem, träna lite äta mat och sen vila. Jag behöver både den där lilla träningen och sen vilan för att jag ska bli pigg, eller pigg och pigg, mindre trött kanske jag ska säga 😉

Veckans planer, v.14

God morgon måndag 🙂 Har ni kommit ihåg att ställa om klockan i helgen? Jag har så svårt att ställa om kroppen, var inte alls så trött i går när jag skulle sova så jag har sovit rätt dåligt i natt, vilket gör att jag är lite mer trött än vanligt idag… typiskt!

Såg i helgen att rabarberna börjar ta sig lite…

Förra veckan så töade mycket snö bort och vi har näst intill bart i hela trädgården, så roligt så i helgen gick jag runt och kollade hur det såg ut och rabarberna börjar titta upp, små knoppar börjar synas i några “land” och på träden är det på vissa det börjar synas att det snart blir vår. Jag har också sett till att plantera lite fröer, kanske lite sent men så är det, får se hur de tar sig, borde hinna bli lagom stor ändå tills det är dags att kunna sätta ut dem.

Men ny vecka, och ny månad, vi skriver idag april, oj vad tiden går, det känns som att det bara svischar förbi. Magen växer och vi börjar få rätt bra kontroll på saker inför Knoddens ankomst som nu är knappt 3 månader bort så det känns skönt att slippa den stressen att ordna inför det. Vad har Du för planer kommande vecka? Jag tänker något som följer:

  • Måndag: Jobba, ska försöka sova tidigt i kväll om det går, är så trött efter helgens klockomställning. Efter jobbet så blir det en tur till gymmet, jag kommer att köra en kortare stund på crosstrainern och sen blir det lite styrka för bröst och armar.
  • Tisdag: Jobb, och lunch på Lustgården tillsammans med några kollegor, brukar alltid vara trevligt. Sen får vi se om det blir någon träning eller inte, kanske vilar idag?!
  • Onsdag: Jobba, någon form av träning blir det. Och så ska vi nog vara hundvakt idag också..
  • Torsdag: Näst sista jobbdagen, en del möten. Sen åker vi hem och tränar hemma, blir någon form av kondition, troligtvis stavgång i backe för min del och backintervaller för sambon. Min löpning får nog göra ett uppehåll från typ nu?!
  • Fredag: Så skönt att det snart äntligen är helg. Det blir lite jobb och sen så blir det nog ett litet träningspass på gymmet innan vi åker hem och tar fredagskväll.
  • Helg: Tänker oss en tur till Falun/Borlänge för lite mer tittande och kanske inköp till Knodd, jag ska på träningskommité möte och så kanske fira min syster lite…

HA EN GRYM VECKA!

3 april förra året, lite mindre snö i år 🙂

Veckans planer, v.13

God morgon, måndag idag och jag är fortsatt trött, men nu har jag sovit bra de sista nätterna *peppar peppar* så hoppas det får fortsätta så. Ny vecka och det är sista veckan i mars, nästa måndag är det april…

Vi har haft en relativt lugn helg, i lördags åkte vi runt och kollade in några barnvagnar och nu står en fin barnvagn hemma och väntar på att Knodden ska anlända om några månader 🙂 Är så grymt nöjd med vagnen vi hittade. I går var vi hemma, tog en liten löptur och nu känns det som att det börjar bli stopp med löpningen, något pass till den här veckan sen får vi se, det är ju ändå mindre än 1/3 del kvar tills han kommer…

Men ny vecka, och sista 7 dagarna i mars, till helgen ställer vi om klockan till sommartid och på måndag om en vecka är det april och väldigt nära vår 🙂 Vad hittar Du på den här veckan? Se till att göra något roligt åtminstone någon dag, det behöver inte vara något stort, smått räcker 🙂 Här kommer mina planer för veckan:

  • Måndag: Jobba och så blir det en tur till gymmet efter jobbet, bröst och armar kommer jag att träna. Vi ska sen köpa mjölk så att vi kan göra våfflor dagen till ära 🙂
  • Tisdag: Jobba, blir nog vila idag och kanske en tur och kolla på babyskydd till Knodd.
  • Onsdag: Jobb, och så ska vi vara lite hundvakt åt Sackis, det blir troligtvis också lite träning, får se om vi åker till gymmet eller om vi tränar på hemmagymmet 🙂 Sån lyx att kunna träna bra även hemma, och nu när det inte är så kallt ute fungerar det alldeles utmärkt. (Det är inte isolerat där vi har gymmet)
  • Torsdag: Jobba, sen så är det sista löpträningen med klubben inne på Höghammarhallen, säsongen närmar sig och jag är lite sugen på att springa i skogen, men det får nog vänta…
  • Fredag: Sista jobbdagen den här veckan, så skönt. Tar kanske en liten tur till gymmet innan jag åker hem. Magnus ska på begravning under dagen så får se när han kommer hemåt.
  • Helgen: Vi har inga direkta planer för helgen, men troligtvis bara vara hemma, fixa lite i trädgården kanske, plantera lite fröer inne, träna och städa…

Ha en grym vecka!

Onsdagens träningslokal?!

Veckans lista, v.11

God morgon, idag är jag supertrött. Jag har sovit riktigt dåligt i natt, vaknade och kunde inte somna om, känns som jag har varit vaken halva natten, lite kämpigt, men skönt med fredag så jag kan sova lite längre i morgon…

Hoppas att Du har haft en bra vecka, det har jag haft. Jag har varit och är rätt trött, idag är det extremt, men annars har jag liksom vant mig lite så det är ok. Tränat har jag också gjort och det känns ok, har börjat få vara ännu mer försiktig med magen den här veckan då jag känner att musklerna nu börjar dela lite på sig…

Så vad har Ni hittat på i veckan? Berätta gärna 🙂 Jag tänkte mig visa på vad jag har gjort i veckan genom att som brukligt ge er en veckans lista:

  • Veckans träning: Var på gymmet i måndags, bröst och armar tränades, i onsdags blev det kondition och ben, i torsdags blev det “intervaller” och lite löpteknik och styrka. Idag får vi se, kanske tränar lite hemma efter jobbet, då blir det rygg och axlar. På söndag blir det kanske lite löpning med Magnus.
  • Veckans jobb: Rätt lugnt, men en del uppföljning och arbete med prognos 1 har börjat då vi ser att flera behöver se över och jobba med sina organisationer. Så en del möten framöver är inbokade.
  • Veckans väder: Snöigt i helgen och i onsdags, men i går var det grått och slaskigt. I morse var det kallt igen och nu är det disigt och grått.. hoppas på lite sol i helgen så vi kan vara ute och njuta av ljuset lite.
  • Veckans mage: Den växer, och jag börjar nu känna mig rätt stor. Jag känner hur han far runt där inne och sprattlar och sparkar.
  • Veckans övrigt: Vi fortsätter att leta efter vagn till Knodden och har också en lista på saker som vi ska köpa till honom innan han kommer till oss. Det känns så roligt att börja ordna saker inför att Knodden tänker komma. Ska också se om det finns lite saker hos mamma att hämta hit innan också…

Ha nu en grym helg 🙂

Hoppas på sol i helgen 🙂

Veckans planer, v.11

God morgon måndag 🙂 Hoppas Ni har haft en fin och bra helg, det har jag haft. Väldigt lugn vilket är välbehövligt för mig just nu…

I lördags var jag själv hemma då Magnus var på båtmässa, jag tog det lugnt, var ute en sväng, pusslade och vilade i soffan. Sen på kvällen så var jag till Travbanan och hjälpte till på kamratmåltiden vid ICA-cup som är en skidtävling för ungdomar där man tävlar distriktsvis. Kommer ihåg när jag själv åkte, det var riktigt roligt 🙂 På den tiden hette det Kalle Anka cup.

Men vad händer i veckan? Jag har följande planer…

  • Måndag: Vi ska till barnmorskan, sen jobba och efter jobbet blir det en tur till gymmet för träning, bröst och armar kanske?
  • Tisdag: Jobba, sen får vi se, är jag trött så åker vi hem och kanske tränar där eller så vilar jag 🙂
  • Onsdag: Jobba, kanske träna och kanske handla!
  • Torsdag: Jobba och idag blir det lite längre då vi som vanligt åker till Höghammarhallen efter jobbet och tränar, där leder jag klubbens intervaller, roligt men jobbigt 🙂
  • Fredag: Sista jobbdagen, sen blir det nog en sväng till gymmet, rygg och axlar kanske det blir idag, sen är det helg 🙂
  • Helgen: Får se vad vi hittar på, kanske tar en tur och kollar på barnvagnar, men vi får se… inga speciella planer, vara ute kommer vi nog också vara en del om det inte blir jättekallt…

Ha en grymt bra vecka 🙂

Veckans lista, v.10

Nu står vi här och det är fredag igen, jäklar vilken halsbränna jag fick igår. Ska det fortsätta nu under graviditeten? Hoppas inte det att det bara var då?! får se hur det blir under dagen idag…

Men fredag igen alltså, dagarna traskar på och jag har varit extremt trött de sista två dagarna så det ska bli skönt med helg och kunna vila lite under dagarna, det ser jag fram mot. I morgon ska Magnus på båtmässan så jag blir själv hemma med knodden, vi ska ta det lugnt och vila och förhoppningsvis ta oss ut på nån promenad, hoppas det inte regnar…

Vi väntar på han, och magen växer nu en del…

Så vad har annars hänt i veckan? Vad har Du hittat på? Jag tänkte sammanfatta min vecka i en lista:

  • Veckans träning: I måndags var jag på gymmet och tränade bröst och armar. Med något lägre vikter än tidigare och med fokus på rätt muskler så funkar det bra, flyes i cable, curls med hantlar var det bland annat jag körde. Vila i tisdags, i onsdags var jag och Magnus på gymmet, jag körde på crosstrainern och sen lite ben, knäböj, marklyft och utfallssteg bland annat. I går var jag och sprang lite, kändes sådär och fick sån otrolig halsbränna så jag körde min pulshöjande del på trappmaskinen. Idag blir det gym efter jobbet rygg och axlar står på schemat och i helgen ska vi nog springa på söndag, får se om jag kör något kort i morgon också?!
  • Veckans jobb: En del räknande och analyserande för vissa enheter då vi ser att något behöver göras nu när två månader av året har gått, lugnt mellan varven.
  • Veckans väder: Först kallt och nu snö/regn och slask, runt nollan eller någon plusgrad så just nu slaskar det en del, synd att den där nya decimetern snö kom…
  • Veckans mående: Behöver jag säga det? Trött är vad jag är, annars helt ok. Det är den där halsbrännan jag kände av igår, får se hur den artar sig om den fortsätter eller dyker upp i bland?
  • Veckans övrigt: Annars så har det nog inte hänt så mycket. Det har varit en “vanlig” vecka. Får se om vi åker på någon utflykt på söndag eller om vi blir hemma, det beror nog lite på väder…

Ha en grym helg 🙂

Veckans planer, v.10

Ny vecka och vilken helg vi hade, trevligt med besök 🙂 Det var också i helgen som vintern gjorde comeback, fast det hade jag på känn att den skulle göra så jag var inställd på det. Nu har det kommit drygt en dm snö och mer utlovas till veckan.. sen kan det om någon vecka få börja på att bli vår på riktigt 🙂

Så vad händer annars i veckan? Jag jobbar och försöker träna/röra på mig så gott jag kan. Det är skönt att träningen fungerar så bra fortfarande och hoppas den kommer att göra det några månader till. Vad hittar Du på i veckan? Jag tänkte mig något ungefär som följer:

  • Måndag: Jobba och ett pass på gymmet, skulle gissa att det blir bröst och armar.
  • Tisdag: Jobba, kanske lite träning på gymmet. Crosstrainer och lite ben blir det nog i så fall 🙂
  • Onsdag: Jobba, kanske någon träning. Kanske handla, det återstår att se när vi behöver och hur det ser ut för Magnus på jobbet.
  • Torsdag: Jobba och så blir det intervaller med klubben på kvällen. Jag kör så gott jag kan, och visst blir det inte några maxintervaller men lite olika tempo kan jag håll iaf 🙂
  • Fredag: Sista dagen med jobb, ska bli skönt för en trött gravid 🙂 kanske att vi tar oss en tur till gymmet innan vi åker hem. Jag ska också ta och göra en insats för klubben under kvällen en kort sväng.
  • Helg: Magnus ska på båtmässa, jag ska hjälpa till att arrangera delar av ICA-cup (skidtävling för ungdomar) och på söndag vet jag inte riktigt vad det blir. Men vi är nog hemma och hittar på något beroende på väder 🙂

Ha en grym vecka 🙂

Veckans lista, v.8

God morgon, fredag igen, för min del är det så skönt när det blir helg numer då jag är så trött, skönt att kunna sova lite längre på morgonen och kunna vila lite mitt på dagen…

Nu sista veckan har jag i alla fall inte behövt gå upp på natten och gå på toaletten vilket har varit skönt… får se hur länge det håller i sig?! I går var jag så jäkla trött så det var hemskt, så trött jag var då har jag nog aldrig varit efter att ha sovit bra flera nätter… den där lilla knodden alltså…

Intervaller; Löpcoach; Banintervaller; Löpteknik
Inomhusintervaller

Men vad har veckan innehållit? Jag tänkte ge er en veckans lista på hur det har sett ut för mig, hur har Din vecka varit?

  • Veckans träning: I måndags var jag lite less så vi åkte hem och tränade på hemmagymmet, gick ändå ok. I tisdags så var jag till gymmet och tränade överkropp och i onsdags blev det vila. I går var det som vanligt intervaller med klubben, jag känner att det inte är läge att springa långa intervaller, men kortare fungerar bra och springa överlag är helt ok när jag tar det lugnt, skönt! I dag går vi till gymmet efter jobbet och så får vi se om det blir något i helgen, kanske lite löpning eller en stund på cykeln i källaren 🙂
  • Veckans jobb: Har varit rätt lugnt, bokat möte för eventuell ersättare till mig från sommaren, haft lite möten och börjat starta upp jobbet med räkenskapssammandraget för min förvaltning.
  • Veckans mage: Den växer, känns som den är stor, men kan ju fortfarande ha en del byxor så den kommer nog att växa en del ytterligare innan Knodden tänker sig komma ut framåt sommaren.
  • Veckans väder: Det var grymt väder i helgen, riktig vårvinter med värmande sol och lite takdropp. Sen blev det grått och de sista dagarna har det varit kallgrader och lite snö.
  • Veckans övrigt: Har lånat några pussel av min syster så jag har något att sysselsätta mig med nu när jag blir tröttare och inte orkar med så mycket annat. Jag bakade både semmelbullar och tekakor i söndags, gott 🙂

Ha nu en grym helg 🙂

Veckans planer, v.8

Måndag idag, och den måndagen som när jag var liten började sportlovet… Numer är det jobb som gäller och då är det inga lov 🙂

Vi har haft en bra helg, i lördags var vi en sväng till Gävle för att börja kolla lite på barnvagn, babyskydd med mera för att se vad vi känner att vi vill ha framöver. Det är ju inte helt lätt, men vi vet nog ungefär åt vart det lutar… I går var vi hemma, tränade, var ut och grillade till lunch och så bakade vi semlor och tekakor. Och nu är det ny vecka med jobb igen…

Så vad har vi för planer kommande vecka?

  • Måndag: Jobba, ska på en utbildning på förmiddagen, sen lunch och lite senare blir det ett besök hos barnmorskan. Och i kväll tränar jag på gymmet.
  • Tisdag: Jobba, sen vet jag inte om det blir träning eller om jag vilar. Det får kroppen bestämma vad den tycker blir bäst.
  • Onsdag: Lite samma lika som tisdag, kanske att vi behöver handla lite idag?! Annars får vi se om det blir träning eller inte…
  • Torsdag: Jobba, och så på kvällen blir det intervaller med klubben. Än så länge *peppar peppar* funkar det ok att springa, även om jag kanske inte kan ta i på intervallerna så kan jag springa och det är skönt. Får se hur länge det känns bra
  • Fredag: Sista jobbdagen för den här veckan vilket ska bli skönt. Får se om vi tar en tur till gymmet eller hur det blir, kanske tränar hemma annars…
  • Helgen: Till helgen ska vi på en revy och sen får vi se vad som blir, någon form av träning kommer det att bli. Får se vilken dag…

Ha en fantastisk vecka, träna fokuserat och med glädje!