Styrkeövning för hela kroppen!

För ett tag sen tipsade jag om ett styrkepass i sin helhet (HÄR) som jag själv hade kört då. Där fanns en övning med som jag tycker tränar nästan hela kroppen i en diagonal rörelse, och den övningen tänkte jag visa er i en film nedan.

Jag tycker att den här övningen är bra då den tränar flera delar i kroppen och en diagonal rörelse. Kör man den lite fortare så blir det även en pulshöjande övning. Jobba som sagt med en diagonal rörelse och kör inte för tungt till en början, hitta rörelsen och hur det känns bra och lägg sen på vikt utifrån dina förutsättningar. Jag kallar övningen för Hantellyft, men den har säkerligen något annat namn 😉

Lycka till med träningen!