Veckans pepp, v.45

Fokusera på det Du kan påverka. Det är dumt att lägga energi och tid på sådant som ligger utanför Din påverkan. Regnar det så kan Du inte göra något åt det. Ställer vi om till Vintertid kan jag inte låta bli att göra det. Alltså inget jag som individ kan göra något åt. Så istället för att bli irriterad och slösa kraft på det som jag inte kan påverka så lägger jag min energi på mig själv, på saker jag brinner för, på det som jag kan vara med och påverka! Då får jag som person ut mer av min egen energi och mår på så sätt så mycket bättre 🙂

Veckans pepp, v.40

Lev ut dina känslor! Jag kan tycka att det känns så mycket bättre när jag verkligen får leva ut och visa hur lycklig och glad jag är, men också att det är ok att få vara nere och ledsen ibland. Men jag brukar oftast göra så att jag förstärker mina positiva känslor med lite dans, och ge mycket energi i dem, men låta mina känslor bara vara när jag är lite nere, jag vill inte förstärka dem på samma sätt. Jag tänker att det är bra att förstärka sin bra känslor 🙂

Så mitt pepp den här veckan är, lev ut dina positiva känslor, dansa, sjung visa att du är lycklig!

Det här är jag när jag är lycklig/glad/nöjd:

  reaction happy excited GIF reaction happy yes mrw GIFAT&T reaction happy baby excited GIF

(bilder/Gif från giphy.com)

Veckans tips -Äventyr på hemmaplan :)

Ett äventyr behöver inte kosta en förmögenhet, det behöver inte vara en flashig resa eller upplevelse för dyra pengar långt bort. Nä, jag tänker att äventyr minst lika gärna kan vara i mindre omfattning, ligga nära hemma, kosta nästan ingenting. Det kan vara ett häftigt äventyr även om det sker precis utanför hemmavid.

Jag uppskattar mer och mer de små äventyren, de som sker mer spontant i vardagen och kanske mer ofta då det inte behöver ta så lång tid, som en tur till en strand för att grilla korv till lunch. Inte för att jag inte gillar större äventyr med mer planering utan just för att de små äventyren är “enklare” och spontana och mer lätta att genomföra. Jag tänker att det gäller att se de små äventyren i vardagen, att uppskatta det som händer, att se att Vi faktiskt hittar på saker och upplever saker. Det kan vara allt från att gå på upptäcktsfärd på en ny stig, ta en ny väg och se vart den leder? gå ut i mörkret och känn tystnaden, titta på stjärnorna, tänd en lägereld.

Lägerelden vid vårt Tältäventyr på en ö

 

Mitt Tips den här gången blir helt enkelt – TA DIG UT PÅ ETT ÄVENTYR! Helst i din nära omgivning, du kan gå/cykla till något nytt ställe, sätt Dig vid en sjö och njut, ta med familjen ut i skogen på upptäcktsfärd, grilla, tänd en eld och sitt och prata, ta förmiddags fikat utomhus osv. Inga äventyr är för små, men det är så roligt att göra dessa och de ger så mycket energi 🙂

Själv ska jag ta en tur i skogen och plocka svamp i helgen, hoppas på en fin skörd så vi har svamp till höstens soppor hemma 🙂

Löpning, Träning, björn
Ut i skogen för att leta svmap