Skidhandskar inför skidsäsongen!

Det är skidsäsong mina vänner! Eller åtminstone här hos oss, jag har hunnit åka årets första pass och räknar med det andra i morgon. Vad har jag på händerna när jag åker skidor, det finns olika alternativ om Du är frusen av dig eller inte, om temperaturen är låg eller hög…

Men den här kylan tar lite tid att vänja sig vid, jag är en person med otroligt dålig cirkulation i mina fingrar och är titt som tätt likblek om fingrarna, det går nästan inte en dag utan att de är sådär vita och kalla. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra åt det?! När jag ska träna är det också kallt, även om jag blir varm efter ett tag, när jag kommer igång och får igång kroppen och cirkulationen. Men det är lite drygt att åka skidor och inte känna fingrarna de först 10-15 minutrarna, haha, men jag har vant mig och vet att det blir bättre efter en stund…

Så när jag ska träna ute nu så blir det att jag använder mig av skidhandskar, när jag springer och när jag ger mig ut i skidspåret. Jag tänker att det är bra att ha åkt in sina handskar till Vasaloppet så att jag undviker blåsor och skavsår i händerna. Vad använder jag då för skidhandskar? Jo de som ni ser på bilden nedanför. Det är 3 par som är relativt lika, de 3 fingerhandskarna. Jag föredrar dock de svartgråa då det är lite skillnad på skinnet i handskarna. Sen är det ett par tumvantar samt ett par överdragsvantar som jag tycker är bra när det är riktigt kallt ute, då kan jag ha de över till en början och sen efter sådär 20 minuter kan jag ta av dem och vara varm, blir det kyligt igen kan jag dra på dem 🙂 När jag åkte i lördags så hade jag de svart/gråa handskarna på mig.

Skidhandskar, Vasaloppet
Mina skidhandskar
Överdragshandskarna

HÄR finns överdragshandskarna // HÄR finns de grå fingerhandskarna (som numer också finns i blått) // HÄR finns ett par tumvantar // HÄR finns ytterligare en variant av fingerhandskar

Jag tycker att skidhandskar funkar bra att springa i också, det jag tycker är så skönt är att jag blir varm men att jag fortfarande har lite “finkänsla” i händerna, alltså jag kan greppa saker bra, knyta skorna osv, i vantar som inte sitter lika tight på handen så blir det inte lika bra och jag behöver då ta av mig vantarna och det är sällan en bra idé när det kommer till mina frusna händer..

(innehåller Adlinks)

Veckans schema, v. 49

4 veckor kvar av det här året. 2,5 vecka kvar att jobba ungefär, sen tar vi lite ledigt innan bokslutet. Tror att jag har det mesta inför julen under kontroll, någon julklapp kvar att köpa, något julgodis kvar att göra. Så jag har tid till att bara vara, göra det jag känner för och njuta 🙂

Godmorgon från Sörbo i söndags

Så, vad händer den kommande veckan? Jo jag tänkte få ner det här, i veckans schema:

Måndag

Jobb och sen till gymmet, lite stakning på StakErg, lite styrka för rygg/skuldror samt lite löpning på löpbandet tänkte jag få till. Så gör vi nog i ordning sambons skidor när vi kommer hem

Tisdag

Jobba, sen tar vi troligtvis en tur till Bolleberget och åker skidor, både jag och sambon. Roligt att han vill åka skidor också, samt att jag får till ett ytterligare skidpass inför Vasaloppet, alla mil och kilometrar jag kan få till är grymt 🙂

Onsdag

Gissa, jo jobb 🙂 haha, sen ska vi hämta Sacke då matten är på julbord så vi får rå om han lite under kvällen. Blir troligtvis någon promenad med honom, men annars rätt lugnt. Kanske börjar göra några mozartkulor, eller så kanske vi griljerar lite skinka, vi får se.

Hundvakt åt den här
Torsdag

Jobb som “vanligt”, sen åker vi hem och äter en liten bit, byter om och åker och tränar. Det blir inomhus i Höghammarhallen, löpskolning och löpteknik till att börja med, sen blir det troligtvis omsättningsintervaller. För att sen avsluta med styrka. Veckans som vanligt jobbigaste pass, och det som frambringar mest nervositet innan, men också det som ger mest tillfredsställelse efter 🙂

Fredag

Sista jobbdagen för den här veckan. För mig blir det denna vecka en vilodag då det är lite avtackning med mera efter jobbet, så sambon får agera taxi under kvällen.

Lördag

Lite beroende på  så kanske vi tränar något på förmiddagen, sen ska vi åka till min Pappa på lite adventsmat, jag och sambon plus syster. Återstår att se vad dagen bjuder på…

Söndag

Om vädret tillåter så blir det en skidtur, någonstans vart det nu känns mest värt att åka. Får se om vi kanske också sätter upp granen inne. Eftersom vi kommer att fara runt lite och inte vara hemma sammanhängande längre fram så tänker vi att vi vill njuta lite av granen först 🙂

 

Ha en fantastisk vecka, njut och träna på!

 

1:a Advent

Då är vi inne på 3:e december och likaså första advent. Vi har här i Bollnäs bjudits på en alldeles underbar dag, med sol och blå himmel. Någon minusgrad och massa snö 🙂

Godmorgon från Sörbo

Det var som sagt en fin morgon i morse när vi vaknade. Vi började med att tända ett ljus och titta på damernas skiathlon från Lillehammer. Roligt att Charlotte Kalla visar så fin form 🙂 Efter det har vi varit ute en stor del av dagen. Vi har åkt runt och tittat lite, vi har tagit en promenad och så har vi ätit och fixat två dörrkransar.

Ett ljus och Kalla

En grej som jag har hållit på att fixa med någon vecka är en paketkalender till mig och sambon. Jag inser vilket jobb det var för mamma och mormor när jag och mina syskon var små, stor cred till dem som orkade hålla på i så många år och till oss tre. . Vi har iaf en sådan kalender i år, och det är ändå lite mysigt med den, får se om det blir fler år eller hur jag känner, haha…

Nu blir det att laga lite middag och ta det lugnt i kväll för att ladda om för en ny jobbvecka. Ha en fin 1:a adventskväll 🙂

Fredagslista, v.48

Fredag och vi har gått in i december, här i Bollnäs så är det vitt och fint. Fantastiskt med all snö och hoppas det sätter tonen för en grym vinter 🙂 1:a december idag, och det är fredag, tänkte bjuda på en “veckans lista”.

Veckans bästa: Snön, jag tycker väldigt mycket om snö, men det behöver jag kanske inte påpeka vid det här laget, det känns som jag tjatat om denna snö varje dag nu 🙂

Veckans trista: Att vara själv hemma, när sambon har varit på utbildning så har jag fått huset för mig själv. Men det är sjutton mycket trevligare när han är hemma, och nu är han här igen så det är bra!

Veckans mysigaste: I morse hade vi glöggmys här på kontoret. Det är ju 1:a advent på söndag så i morse samlades vi när vi kom hit och drack glögg, åt pepparkakor och pratade, fantastiskt trevligt.

Veckans jobbigaste: Snöskottning, så klart när jag var själv hemma kom det massor med snö, och jag hade nog inte tagit mig ut från gården om jag inte skottat, det tog några timmar och jag är stel fortfarande, det var riktigt jobbigt och trist.

Veckans roligaste: Att det äntligen är december, att det är snö och det är helg om bara några timmar. Och i morgon ska jag åka säsongens första skidpass.

Behöver DU träningskläder inför vintern? Uppdatera uteträningsgarderoben, eller Du kanske är ny i träningssammanhang? Jag rekommenderar lager på lager när det blir kyligare. Klicka in HÄR, där kan Du hitta bra träningskläder!

 

Ha nu en riktigt Trevlig Helg! Tänd första ljuset, gå ut och njut av frisk luft. Själv ska jag som sagt ta fram skidorna för en tur 🙂

(Innehåller Adlinks)

I morgon är det December!

Då närmar vi oss årets sista månad med stormsteg, endast några timmar kvar innan det blir december. Det är dags för advent, födelsedagsfirande, julfirande, julmat och till sist, några dagar kvar och så nyårsafton och nytt år!

Skidhandskar, Vasaloppet
Mina skidhandskar

Frys inte om händerna under träningen i vinter, skaffa därför ett par bra skidhandskar att träna i, funkar bra både om Du vill springa eller åka Skidor! Klicka på följande för att komma till olika typer av handskar: “Tunnare variant” , “Tjockare fingerhandske” , Tumhandske

(Adlinks)

December, det är årets sista månad. Dags att snart börja reflektera lite över året som gått, tänka till på vad kommande år har att erbjuda, vad vill JAG förändra, vad vill JAG inte förändra, vad har jag varit nöjd med osv. Jag kommer senare att skriva en liten sammanfattning om året som gått, men det får vänta lite till. Nu ser jag fram till att få kliva in i december. På söndag är det första advent och vi får tända det första ljuset. Jag har lite smått redan börjat pynta hemma, jag är lite svag för julen. Det jag/vi har gjort är att sätta upp en adventsgran ute, satt upp ljusslinga ute, bytt gardiner i köket, jag var igår och köpte några julblommor, och så har jag satt upp en adventsstjärna i sovrummet. Men i morgon, då åker resten upp tror jag 🙂 December är en månad som jag kan tycka går ganska fort, det är så mycket som ska göras och hinnas med. Jag försöker att lugna ner lite, så jag också hinner njuta av alla ljus, snön och gemenskapen. Det är julbord med jobbet, olika tillfällen för mig och sambon. Jag fyller år och så ska vi fira jul. Sen blir det nog också på något sätt ett nyårsfirande. Det känns just nu relativt lugnt på jobbet, men det brukar kunna bli lite toppar nu in mot jul med budgetar som ska vara klara och efter årsskiftet med ett bokslut som ska göras.

Uppfarten innan skottningen

Dessutom, nu ser snön ut att ha kommit hit, som på bilden ovan såg det ut när jag kom hem igår, bilen skrapade i snön och det var precis att jag tog mig in. Jag håller mina tummar och tår för att snön nu ska få ligga kvar hela vintern. Jag vill ju kunna åka skidor! Det känns åtminstone att vi med all säkerhet kommer att få ha snö på söndag vid 1:a advent, och det är mysigt.

Vårat upplysta träd hemma

Välkommen december! fortsätt med snö så att jag kan åka skidor hela vägen fram till Vasaloppet. Bjud på sol, en tänd brasa, massa glögg och pepparkakor, en och annan knäck. Fin skidåkning i dagsljus och i pannlampans sken Det ser onekligen ut att bli en grym start på årets sista månad om inget annat 🙂

Innan jag åkte till jobbet i morse

Byte av frisyr

Ibland är det så att jag bara vill göra en förändring, att göra något oväntat, eller bara klippa av håret. Nu vart det inte så drastiskt den här gången, men nån dm föll ändå till golvet.

Jag lyxade till det i går med att vara ledig på eftermiddagen och gå till frisören för en klippning och färgning. Det är så skönt att få sitta och bli ompysslad, få hårbottenmassage och någon som fixar och grejar med håret.

Före
Före

Som Ni kan se på bilderna så hade jag relativt långt hår innan, ganska ljust men det fanns lite “gula” drag i det blonda och jag ville ha lite mer “kall” färg på det ljusa. Och så ville jag som sagt ändra lite frisyr, det ända jag egentligen hade som “krav” var att kunna sätta upp håret då jag tränar så mycket, annars måste jag ha riktigt kort och det ville jag inte nu. Vi klippte en bit först och tittade hur det blev, men vi kände att, nä mer måste tas av så det blev en del hår som togs bort, och oj vad skönt det känns med helt ny frisyr och med en färg som jag verkligen blev nöjd med 🙂

Efter, kortare och ljusare färg
Efter

Jag är så nöjd med resultatet, det känns verkligen som jag 🙂 Jag klipper mig på Salong Donna här i Bollnäs hos bästa Sussi. Jag har varit hos flertalet frisörer under mitt liv, i många olika städer och Sussi är en av de bästa jag träffat, fantastisk. Den andra jag verkligen har tyckt om är Robert på Hair Shade i Falun.

Nu ska jag jobba, sen blir det nog lite lätt träning, försöka få tag i lite granris och sen ska jag hem och skotta, förhoppningsvis så fungerar lamporna ute igen, det är något strul med dem ute så igår när jag kom hem var det mörkt och i morse, men det skulle ordnas med idag på förmiddagen så jag hoppas det lyser mer när jag kommer hem idag 🙂

 

En helt annan sak, det där med vanor, visst är det lite konstigt ibland?! Nu när sambon är borta 2 nätter, jag sover så otroligt dåligt. Jag har vaknat ofta i natt och jag märker när jag vaknar att jag sover så otroligt dåligt och jag är supertrött idag. Vad är det med det egentligen? Jag har ju sovit själv så många nätter tidigare så varför just nu? Konstigt, men det är väl den där vanan att ha någon som sover bredvid, och när han inte är där så blir det något som inte är som det ska…

Veckans planer, v. 48

Ny vecka, och vi vaknade till snö idag 🙂 När jag drog upp rullgardinen och såg snön, då vaknade jag till ordentligt, så mysigt med snö och som jag vill att denna snö ska få ligga kvar 🙂

Ny vecka och nya planer. Det mesta är dock som vanligt, själva stommen i mina veckor bygger ju på jobbet. Jag har ett typ 8-17 jobb, med viss flexibilitet så jag spenderar ju mycket tid på jobbet. Men det är så det är, och jag trivs ändå rätt bra med det. Det som jag kan tycka känns mest trist är att det är svårt att få det där dagsljuset, men det brukar vi försöka komplettera med en lunchpromenad så ofta vi bara kan, och vi hinner oftast ut en sväng 99% av dagarna.

Nog om det, nu till vad jag har för planer denna vecka.

Måndag

Idag så är det jobb, jag ska smita ut en kort sväng under förmiddagen och hämta upp ett paket med hemligt innehåll. Sen efter jobbet så tar jag och sambon en sväng till gymmet, jag kommer att försöka staka en liten stund på en StakErg, sen kommer jag köra styrka tillsammans med sambon. När vi kommer hem kanske vi får ta och skotta lite, det ser ju ut som att det kan komma lite mer snö på tisdag och då känns det skönt att kanske ha hunnit få bort lite.

Gymmet, Träning, Styrka, Stretch, Rörlighet
Gymmet
tisdag

Först jobb, men bara till lunch, för sen har jag bokat in klipp och färg hos min superfrisör så det blir att sitta i frisörstolen under eftermiddagen. Sen kanske jag hinner en sväng på stan för att ordna med lite småsaker till en adventskalender. Och på kvällen så åker jag till Bolleberget för att träna med övriga klubben, spänst och skogslöpning står som huvudfokus.

Orientering, Rehns BK, Vinterträning
Klubbträning, Rehns BK
onsdag

Sambon kommer att vara borta tisdag kväll till torsdag kväll så jag är själv hemma, jobbar som vanligt. Sen tänkte jag träna något och kanske träffa min syster en kortis. Jag tänkte också försöka hinna med att ordna två typ kransar som jag tänker ha på dörren in och på dörren till “gymmet” här hemma. Kanske att jag börjar städa lite hemma och byta ut några dukar till advent/jul.

torsdag

Jobbelijobb hela dagen fram till eftermiddagen, får se hur länge jag behöver jobba, om jag åker hem en stund innan jag åker in på träningen eller om jag jobbar längre. Jag kommer att åka till Höghammarhallen där klubben har träning i form av löpskolning/löpteknik och därefter intervaller. Ett grymt jobbigt pass, men oj så nödvändigt och bra det är. Det är oftast lite “ångest” inför passet, men det är så fantastiskt när det är gjort och det känns som ett pass som verkligen ger något. Efter träningen åker jag och hämtar upp sambon 🙂

Åndalsnes, Norge, Utsikt
Dags för han där att komma hem igen 🙂
fredag

Sista jobbdagen, vi brukar försöka att inte jobba så länge på fredagar, om vi kan så slutar vi vid kanske halv fyra. Inte alltid det håller, men hoppas det. Vi kommer troligtvis att åka till gymmet och träna lite, sambon som varit borta några dagar och inte tränat tror jag vill köra lite och då är jag inte sen att haka på 🙂 Beroende på vad klockan blir när vi kommer hem så kan det vara så att lite adventsljusstakar och stjärnor kommer upp i fönstren också. Idag är det också 1:a december, vilket innebär att vi hemma har en adventskalender med små paket varje dag, idag öppnas ju första 🙂 Och det är bara 2 veckor kvar till min födelsedag!

Slalom, Vemdalen, Vinter, Snö
2 veckor tills jag blir 1 år äldre!
Lördag

Jag är anmäld till vår klubbdag som kommer att hållas i Harsa, och jag hoppas verkligen nu att den snön som kommer här också kommer där, vilket är högst troligt. Så då kommer jag att göra min premiär på skidor till helgen 🙂 är det ingen snö så får det till att bli löpning istället. Kanske så att det till och med blir 2 pass med skidor, om det vill sig väl 🙂 Det adventspynt som inte är klart än kommer med all sannolikhet att sättas upp när jag kommer hem.

söndag

Om det blev 2 pass skidor i går, så kommer jag med all sannolikhet att ta vilodag idag, kommer ta en längre promenad med sambon om det inte är kasst väder. Men frisk luft, det behöver jag så lite ute kommer vi att vara. Vi får också tända första ljuset i advent idag, mys på den och nu är det bara 3 veckor kvar till julafton.

Nu, ha en trevlig vecka, fyll den med saker som Du vill göra, försök få bort så många måsten som möjligt. Gör saker för att Du tycker det är en mening och att det är värt det 🙂

Fredagslista v.47

Fredag igen 🙂 Den här veckan har varit en bra vecka, lite trött i början av veckan men sen har jag piggat på mig kan jag tycka. Dock har vädret varit lite sisådär, det började med kyla och snö, så bra, men sen kom regnet och plusgraderna och nu är det slask och blött ute, inte alls som jag vill ha det nu.

Jag tänkte idag som de senaste fredagarna bjuda på en fredagslista. Den här veckan bjuder jag på 3 olika topp 3 listor!

topp 3 löpteknik/spänstövningar
  1. Travgång – se inlägg och film HÄR!
  2. Vristhopp – se inlägg och film HÄR!
  3. Skipping – se inlägg och film HÄR!

Detta är 3 olika relativt enkla övningar, där travgången är den som är “svårast” men den övning som jag kan tycka är den bästa, då den aktiverar baksidan på benen på ett bra sätt.

Topp 3 favoritträning
  1. Distans på skidor – I ett vitt landskap, runt 10 minusgrader, sol och fina spår i vildmark, det är helt fantastiskt 🙂
  2. Orientering – Att få springa på en fin karta, fin skog och berghällar det gillar jag!
  3. Gymmet – Då tillsammans med Magnus, inte alls lika trevligt själv. Men att få gå dit, träna lite annorlunda mot vad jag brukar och få hänga med han som jag tycker om så mycket, det är bra träning 🙂
Träna tillsammans, träningskompis
Ett annat tillfälle där vi tränade tillsammans
topp 3 besökta länder
  1. Nya Zeeland – Det var så fantastiskt häftigt. Coolt att se och vara där, och skulle gärna åka dit igen, men vet inte om miljön och naturen skulle bli lika nöjd som jag. För bättre och miljövänligare flygbränsle!
  2. Slovenien – Vackert och lite lagom, inte så mycket andra turister, landsbygden är vacker och orörd på många ställen. Vingårdar finns det gott om att besöka och det finns både hav och berg.
  3. Schweiz – Alperna, jag gillar berg och otroliga vyer, så detta var verkligen ett land i min smak.
Löpning, Nya Zeeland
Nya Zeeland
Löpning Nya Zeeland
Nya Zeeland

Hur ligger jag till inför Vasaloppet 2018?

Jag har ju som ni kanske vet satt upp vissa mål inför Vasaloppet nästa år. Då är det mål med min träning jag menar. Det är så mycket andra faktorer som påverkar till exempel tid på själva loppet så det låter jag vara osagt. Men målen med min träning, de tänkte jag ge en liten lägesrapport på.

Jag har satt upp mål med min träning mot Vasaloppet, det i forma av “kilometermål” på rullskidor, Längdskidor och SkiErg + Stavgång. Jag vill alltså hinna med att träna x kilometer på respektive träningsform innan Vasaloppet.

Rullskidor, Vasaloppet 2018
Rullskidor, kyligt men fint

Dock så kan jag nu summera och se att det vart kallt och halt någon vecka för tidigt för att jag skulle nå helt upp i mina kilometrar för rullskidor. Det fattar knappa 2 mil för att målet skulle vara nått, men det är ok. Förhoppningsvis innebär det att jag hinner åka mer vanliga skidor 🙂 Som det ser ut just nu så har jag bara några få kilometrar kvar på StakErg och Stavgången för att nå målet där, så det bör inte vara några problem att nå, och heller inte att köra fler kilometarar än jag räknat med.

StakErg, Vasaloppet 2018
StakErg på gymmet

Sen kommer det till det här med det “riktiga” att få åka skidor på snö 🙂 Det har börjat snöa lite lätt, även om prognoser visar på regn och plusgrader. Det som dock är positivt är att det har börjat på att sprutas snö vid Bolleberget så jag hoppas att det snart finns en slinga där som jag kan börja att åka lite varv på för att få till skidvanan. Även i Harsa börjar det se ut som att det går att åka skidor, håller tummarna att regnet som kanske kommer här inte kommer där 🙂 Tänkte ta en sväng dit nästa helg och hoppas då på att det finns snö att åka på. Jag är än så länge inte orolig för att inte nå mitt på skidorna, men det vill ju till att det kommer snö, men det gör det nog 🙂

Snökanonerna vid Bolleberget