En vecka som inte blivit som jag tänkt…

…Nej verkligen inte, den här veckan har gått i hostans tecken och det är så grymt trist.

Jag har hela veckan hittills plågats av världens hosta, känns som hela halsen är sönderhostad, jag sover kasst och är trött. Dock så är kroppen i övrigt rätt pigg så det är så otroligt drygt att ha en kropp som är supersugen på att träna, men en hosta från helvetet som vägrar släppa. Har jag tur så är det lite bättre idag så jag kanske kan ta en liten tur förbi gymmet efter jobbet och röra lite på mig och aktivera några muskler. Och är det inte så kallt i helgen så kan jag kanske åka lite skidor, tänkte att jag då kan åka med sambon så blir det lite lugnare och kortare än om jag åker själv. Tänker att det är bra att försöka komma igång lite lugnt igen, jag vill ju träna massor nu, och kroppen känns väldigt med på noterna.

Vill åka skidor nu

Veckans pepp, v.2

Ni vet hur det är, ibland så hinner vi att träna, men andra gånger så prioriteras något annat, sådär som det troligtvis är för alla. Men så här, Vi är ju alla också Livsnjutare, vi tränar för att leva, inte tvärtom…

Så kom ihåg det, sätt ingen press, ibland hinner vi träna och ibland prioriteras annat, så är det för mig också, och inget fel med det.

Annan prioritering…

Förkylningen, tror den är ett faktum?!

Eller? Jag vet inte riktigt, min kropp är riktigt pigg, men jag hostar och hostar så halsen känns helt sönderriven. Och jag är också lite täppt i näsan 🙁 Det är så trist, och det är svårt att veta hur jag ska göra med träningen då kroppen känns så pigg?!

I går fick jag iaf bita i det sura äpplet och hoppa över träningen, jag var helt inställd på att träna, men när sambon sa att det gör jag inte så var mitt motstånd inte så stort, och det tar jag ändå som ett tecken på att kroppen behövde vila, hade det varit annorlunda så hade jag nog satt mig emot… Får se hur det blir idag, kanske en liten promenad och sen lite lätt styrka inne, jag blir ju så rastlös i kroppen när jag inte rör på mig, och allra helst när kroppen som sagt inte tycker att den är förkyld, sånär som på hostan och lite snor…

cat sitting GIF by Cheezburger

En vecka in på det nya året!

Då har första veckan på det nya året gått, nästintill iaf, vad har Du fyllt din vecka med? Hoppas den har varit bra oavsett. Det har min vecka varit 🙂

Jag har börjat jobba igen efter en dryg veckas ledighet, vilket har varit helt fantastiskt att vara ledig och slappna av och bara göra annat. Det var lite tungt att gå upp i tisdags, men det har blivit något bättre dag för dag… Jag var i tisdags på träning med klubben, jag har även tränat lite själv (skidåkning inför Vasaloppet) Jag var igår till Harsa och åkte ett längre pass på skidorna, fantastiskt. Och min plan nu är att jag sjutton ska få till i snitt minst 2 pass på skidorna varje vecka fram till Vasaloppet. Sen ska den träningen kompletteras med löpning, styrka och kanske lite cykel. Jag ska heller inte glömma bort att vila, det är också viktigt att få till!

Skidåkning?!

Jag kan på sätt och vis tycka att det är lite skönt med vardag igen, att få komma in i rutiner igen, det är lätt att glida bort från rutiner när jag har ledigt. Men det är ju jag… men som sagt rutiner, det är bra för mig 🙂 Skulle jag vara ledig under längre tid som ex på sommaren, då behöver jag ledighetsrutiner!

återhämtning!

Nu går vi mot andra veckan 2018, 51 veckor kvar på året, fyll dem med grymma saker!

Let’s go and be awesome!

Grovplan för 2018!?

Vad har Du för planer för 2018? Vad har jag för planer för 2018?

Planer 2018?

En tanke jag har med mina planer 2018 är att inte planera för mycket, gå in på detaljer och datum, utan vara mer flexibel, göra det jag vill och känner för!

Dock så kommer de första månaderna nu att planeras, jag ska ju åka Vasaloppet och vill få ut så mycket som möjligt av mig själv, så då tänker jag att det krävs lite mer planering för det. Jag vill få in den träning jag vill och försöka hitta den bästa formen till första söndagen i mars. Så fram till dess så kommer jag åka skidor, köra några seedningslopp, springa och gå på gymmet. Inte för att jag inte skulle gjort det annars heller, men det kommer nu att ske med en viss plan och tanke och inte bara på känsla 😉

Skidor, Längdåkning, Vasaloppet
Skidor kommer att åkas

Annars då? Jo, planer finns på att odla lite mer grönsaker detta året än förra, men inget som är ristat i sten, vi får helt enkelt se hur det blir. Försöka äta lite mer vegetariskt, känns bra att dra ner lite på köttet och variera ännu mer än vad vi gjort tidigare. Vi kommer att åka en dryg vecka till Italien i maj. I sommar ska jag springa O-ringen igen, var några år sen sist. Vi hoppas kunna vara ute i stugan i sommar. Någon helg till Östergötland ska väl också hinnas med under året. Kanske en tur till fjällen, eller Norge, vem vet vi får se vad vi känner för framöver.

Jag kommer också under våren att dra igång Löpgrupp Bollnäs igen, kanske i en lite ny tappning, men det är lite detaljer som ska tas fram först så det återkommer jag om när det blir dags. Kanske ett litet annat fokus denna vår än tidigare?!

Och kom ihåg, att vill Du ha tips, hjälp, coachning m.m. kring löpning och styrka för löpare så hör av Dig! info[at]traninglopninglycka.se

Energigivande fjällpaus, BAMM
Nu kör vi 2018, Lugnt och fantastiskt!

Året var 2017, del 2

Här kommer då andra delen av 2017, året som gick. Jag vet att allt inte hamnar i precis kronologisk ordning då det var så mycket som hände men vad spelar det för roll egentligen?!

Vi gick mot semester, det blev ett försök till fjällvandring, men det regnade inne, vi tog en kortare tur, blev genomblöta, sov i bilen i stället och åkte sen hem. Vi var ut i stugan, åkte båt, bastade. Sen jobbade vi några veckor igen. Jag började min Vasaloppsträning, och rullskidorna syntes framme varje vecka.

Havet
Knäböj, Löpstyrka
Knäböj, utomhusträning
På väg ut på äventyr, på havet igen
Rullskidor, transportträning

 

Shoppade nya byxor

Vi hade en vecka semester kvar, då drog vi till Norge. Det bjöds på fjäll och fjordar, sol och värme och kyla och lite regn. Men en fantastisk semestertur blev det. Efter det har hösten gått i ett nafs, träning, löpning, rullskidor, skidor, hundvakt…

Trollstigen, Norge
Trollstigen
Åndalsnes, Utsikt, Norge
Utsiktsplats, Åndalsnes

 

Hundvakt åt den här
Tricepövning, skidåkarstyrka
Vasaloppsträning
Distanslöpning, Skogen, Sol
Löpning

Och så har det ju varit jul och nyår. Skidor har börjat åkas inför Vasaloppet i mars. Nu idag så är jag tillbaka på jobbet igen, det är vardag. Jag har haft ett fantastiskt 2017, och tror att 2018 kommer att bli minst lika bra, det beror ju på vad jag väljer att fylla det med, och nog tänker jag fylla mitt kommande år med en massa fantastiska saker 🙂

Längdskidor; Harsa; Vasaloppet
Längdskidor i Harsa

Året var 2017, del 1

Jag har ju tänkt att jag ska försöka återge mitt 2017. Här kommer första delen, den andra dyker upp under morgondagen…

Vi började året med att flytta in i huset vi bor i nu. Min syster flyttade in hos oss under våren då hon hade ett vikariat i Bollnäs. Jag tränade på, själv, tillsammans med Magnus och i Löpgrupp Bollnäs.

Löpning, Sol, Lycka, Träning
Löpning
Cykling
Löpgrupp Bollnäs, löpcoachning
Löpgrupp Bollnäs

Jag utbildade mig till Löpcoach vid konditionsidrott.se. Jag såg björnspår under ett längre löppass. Jag var i Göteborg och sprang 10-mila, varefter vi körde till Arlanda för en veckas semester på Kreta. Sen åkte jag till Finland för att springa Jukola, det var varmt och jag var i rätt bra form.

Diplomerad löpcoach, tränare, löpning
Diplomerad löpcoach
Löpning, björnar, björnspår
Björnspår
Solskydd, Strand, Hav, Semester, Sol, Värme
Strandhäng vid havet
Orientering, Bada, Jukola 2017, Venla 2017
Varmt och skönt var det i Finland i juni

Under våren så skaffade vi oss också en båt som vi (Sambon) fixade i ordning, jag lyckades svimma och slå i huvudet rejält i fallet, så det blev ambulans och sjukhusbesök.

Båten innan sjösättning
Sjukhusbesök
Och så klart bjöd våren också på mycket träning.. Årets andra del kommer som sagt under morgondagen, håll till godo 🙂
Trx-band, bålstyrka
Planka, vanlig

Träning, Löpning, Lycka, Löpcoach, Bollnäs

strandträning

Firade jul i Östergötland, det var ingen snö, det var varmt och fuktigt. Men vad gör det när vi ändå fick fira tillsammans, jag och Magnus, det är det viktigtaste och i år tillsamman med Mamma och Inge, Josse och Sacke, samt några till hundra och katter. Träffade mormor och morfar och hade det lugnt och trevligt. Förra året var vi hos Magnus familj och vi firar lite med dem även i år. Och även med min Pappa och Monica. Det blir lite åkande runt, vilket kan bli lite väl mycket biltid, men men så är det. Skönt att vara ledig iaf 🙂

Körde lite fyrhjuling på juldagen
Myste lite med Elsahunden
God Jul tomte så här i efterhand 🙂