Bålstyrka

Glöm inte bort din bålstyrka! Den är så viktig för det mesta du gör även i din vardag!

En tuff och balanserande bålövning är vad jag tänkte tipsa om idag! I den här övningen gäller det att ha koll på balansen, den är viktig! Om Du känner att Du tappar balansen så avbryt övningen, vila och kör igen. Börja med kanske 2-4 repetitioner på varje sida och utför dem med full kontroll!

Diagonal planka

Visst längtar man lite till sommaren nu, och när man ser filmen från sommaren 🙂

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.