Dagens träning :)

Hejsan, hoppas din helg har varit bra 😊 jag fick lite tid för mig själv under förmiddagen och begav mig ut på en löptur!

Jag begav mig ut, värmde upp en stund till en backe, där sprang jag tolv korta intervaller, varje backe tog ca 15-20 sekunder.. Därefter så körde jag 3*8 borzowhopp, 3*60 skipping, 3*16 skridskohopp och 3*20 kombination av högt knä och spark i bak.. Sen joggade jag hem igen.. Så skönt och komma ut och springa.. Ett kort men effektivt pass och det är bra för mig för att komma igång igen 😊

Testa gärna du också 😊

Under eftermiddagen så har vi varit på utflykt 😊 skönt i solen, som en riktig vårdag.

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.