Utmanande magövning!

God morgon, torsdag idag.. Visserligen har jag lite dålig koll på vad det är för dag då jag är hemma och Magnus har semester..

Jag tänkte idag ge ett tips på en bra och tuff övning för magen! Övningen tränar mage, rygg och balans och du ska genom övningen vara så vågrät som du kan i kroppen, vrid dig inte. Jag visar övningen i filmen nedan. Börja med att köra ex två reps på varje sida och upprepa fyra gånger per sida 🙂

Diagonal planka

Lycka till med övningen!

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.