Aktivera skuldrorna!

God eftermiddag, eller kanske kväll, hoppas du haft en bra dag 😊 vi har haft besök, varit på BVC och nu har jag tränat lite..

Både som gravid och postgravid eller när som så är det bra att aktivera skuldrorna. Vi har ju en tendens att bli sittande med dator, mobil eller platta vilket inte är helt mumma för axlar och skuldror.

Jag har gjort denna övning när jag var gravid och har fortsatt med övningen nu efteråt för att hålla igång axlar och skuldror

Sittande rodd

Lycka till 💪🏻

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.