Löpskolning, Travgång

Hello 🙂 idag är det söndag! Jag tänkte ge er ett tips som jag har gett er tidigare men som jag tycker är riktigt bra så varför inte tipsa om det igen 🙂

Löpteknik; Löpskolning, Löpekonomi

För att få en bättre löpekonomi så är det en fördel att då och då regelbundet köra olika löpteknikövningar. Du kan köra dem i början eller slutet av ditt löppass, men se till att vara noga med utförandet 🙂

Övningen jag tipsar om idag är Travgång, Du kan köra den gående, ett ben i taget eller med ett litet studs mellan (det är den sista varianten jag kör i filmen) Tänk på att ha en bra hållning, neutral rygg, fram med höften och håll blicken stadig. Dra med baksidan av låret ned!

Travgång

Lycka till 🙂

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.