Musklerna i underbenet

Vi har ju många muskler i hela kroppen, jag tänkte idag göra en tillbakablick till i höstas/vintras då jag beskrev musklerna i underbenet, och då är det främst musklerna i vaden som jag tänker på 🙂

Vadmuskler, Muskler i underbenet
Musklerna i underbenen, på framsida till vänster och baksidan till höger!

Jag skrev ett inlägg om musklerna HÄR (klick), och det som alla muskler har gemensamt är att de passerar en led där de har som uppgift att antingen böja på leden, eller räta ut den!

Dessa muskler hjälper till exempelvis när du gör knäböj, de har huvuduppdraget om du gör tåhävningar, det är väsentligt med starka och uthålliga vadmuskler när du springer osv. Viktiga muskler helt enkelt!

Vill Du få ytterligare förståelse för muskler och hur de hjälper till i olika rörelser så finns en grym sida som heter Muscle and Motion (klick) där du kan hitta mer info, det finns gratisversion samt att du kan betala för ytterligare delar. Jag tycker att denna sida är grymt bra att titta på för att för min del väcka minnet och för att tydliggöra olika rörelser och vinklar i olika leder 🙂

Här är en övning som utmanar vaderna, vristhopp!

Vristhopp

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.