Träningsglädje :)

God morgon Lördag 🙂 Redo för helg? Det är jag, så himla skönt med lite sovmorgon idag, inge klocka som ringde vid 06.00… Jag ska ta det lugnt i helgen, orkar ju liksom inte vara lika aktiv längre som jag brukar. Men jag ser ändå till att röra på mig varje dag, om det så är träning eller promenad för att jag mår bra av det 🙂

Tid spenderas ute, oavsett årstid 🙂

Att röra på oss tycker jag att det ska göras med glädje 🙂 Det ska inte vara något måste, Rörelse ska kopplas till en positiv känsla. Och att röra på oss är inte att vi ska köra ett maxpass i löpspåret eller på gymmet, det kan lika gärna vara en snabb promenad, ett 20 minuters yogapass eller vilken typ av rörelse som passar Dig bra! Som sagt så är Träningsglädje viktigt för mig, jag rör på mig för att jag mår bra av det, jag får en positiv känsla som följer med mig i mycket annat jag gör.

Vad är träningsglädje för Dig? Vad tänker Du på när jag säger Träningsglädje? Jag tänker att vi alla säkert ser olika på det där och definierar det olika. Likaså vad träning är, för mig beror det ju på vilka personer vi är, vilken utgångspunkt vi har, det som är träning för mig kanske inte är det för dig och tvärtom, men det är OK, för träning är träning för mig och för dig…

Oavsett, rör på dig med glädje och hitta den rörelse som passar dig bäst 🙂

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Personlig tränare & Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

2 reaktioner till “Träningsglädje :)”

  1. Endorfinerna jag får av att träna ger mig träningsglädje. En annan grej som handlar om träningsglädje är att inspirera och peppa andra till att vilja röra på sig. 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.