Träna ute…

…Jag tränar ute året om, även om det är som skönast att träna ute på vår och höst, när det är lagom varmt. Men jag tycker alltid om den friska luften som slår emot mig ute.

Det är oftast “enkelt” att träna kondition ute i form av exempel löpning eller skidor. Och det funkar året om med rätt typ av kläder. Och jag är en sådan person som förespråkar att vara ute och träna. Kondition i all ära, men det är också fantastiskt att träna styrka ute. Dock känns det lite mer begränsat att kunna göra under vintern då det är kallt och snö. Vid styrketräning är vi mer stilla och vilar mellan seten för att få ut all kraft, medan vid löpning etc så rör vi på oss hela tiden och håller på så sätt värmen bättre.

Men nu så börjar det bli varmare, snön är på väg att försvinna, så i måndags, då tränade jag årets första styrkepass ute, det var så skönt. Solen värmde, det fanns en liten plätt där gräset tittade fram, och gången som är skottad till dörren och postlådan var bar så där fungerade det fint att gå utfallssteg 🙂

Om Du har möjlighet, träna något styrkepass ute  då och då, det är fantastiskt 🙂

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *