Yoga, Andas och Sträck ut…

Ibland behöver jag komma ner i tempo, stanna upp och bara vara, lättare sagt än gjort vill jag lova. Förra helgen körde jag yoga några gånger (typ 3 gånger onsdag-söndag) och det var riktigt skönt.

Jag känner att jag behöver lugna ner mig lite, och det blir än mer tydligt när jag tog mig tid till att köra några yogapass. Jag blev nästan stressad av att det inte gick så fort, så dumt, haha. Så den här helgen har jag också kört och det kändes bättre och jag blev inte lika stressad. Så jag ska verkligen försöka få till att yoga lite mer regelbundet. Det är skönt både för stressen och för att sträcka ut i kroppen.

Öppna upp höften, Förbättrad löpteknik
Försöker sträcka ut (förra sommaren)

Det är så smidigt med Youtube, att bara klicka fram ett pass och följa, inget annat behövs. Det kan dock vara skönt med en yogamatta, det har jag en som funkar utmärkt till yoga eller om jag kör lite styrka hemma är den skön att ha som underlag. Jag har en liknande som den nedan, och vill Du köpa den så finns den HÄR 🙂 (Reklamlänk)

Jag har hittat en duktig tjej på Youtube som heter Adriene som jag tycker är bra, det finns många olika pass, längre, kortare, lugna, lite mer styrka osv och hon är härligt avslappnad och duktig. Jag skulle verkligen kunna rekommendera hennes yogavideos. Jag har som sagt testat 5 st då jag vid något tillfälle körde 2 olika.

Hur gör Du med din rörlighet? Berätta gärna 🙂

 

(Inlägget innehåller Adlink från Sportamore)

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.