Redan torsdag..

Ja, redan torsdag den här veckan, dagarna rullar på. Jag jobbar och tränar och umgås med sambon. Vasaloppet närmar sig och det sista ska falla på plats för att formen ska vara en pigg kropp 🙂

Jag har hamnat i min typiska seghetsperiod när jag börjar vila lite mer. Haha, kanske är lite motsägelsefullt, men för mi är det så att om jag tränar mycket (för mig med max 1 vilodag/vecka i snitt) och sen drar ner på träningen, någon extra vilodag, något kortare pass, ja då reagerar kroppen först genom att bli seg och gå ner i något seghetsmode. Men det blir bättre när den vänjer sig och får återhämta all den träning som jag har gjort, så jag tänker att det borde bli lagom för kroppen att förstå att den har överskott till nästa helg när det är dags för Vasaloppet 🙂 Visst borde jag ha räknat ut det bra, vi håller tummarna för det så att jag får en så behaglig resa som möjligt mellan Sälen och Mora 🙂

Energi under loppet är A och O, det är superviktigt. Jag kör med sportdryck, energigel och från min coach någon chokladbit för att få något att tugga på. Jag har under mina längre träningspass haft sportdryck med mig och det funkar bra för magen. Jag körde i helgen med enbart vatten, och märkte då en skillnad i hur pigg jag var mot slutet, den sista halvtimmen. Sportdryck is the shit!

Vasalopp, Energiintag
Energigel

HÄR och HÄR finns tips på gel och sportdryck! (Reklamlänkar)

(Innehåller Adlinks)

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.