Skidåkning

Ja, vad ska man säga om skidåkning, jag tänker att det är skonsam träning som aktiverar hela kroppen. Det är min beskrivning…

Att åka skidor är skonsamt för knäna, det blir inte samma stötar som vid löpning, det aktiverar även överkroppen på ett bra sätt genom stakning och diagonalåkning. Så har man möjlighet att åka skidor så tycker jag att det är ett riktigt bra komplement till löpningen. Vi behöver (eller åtminstone jag) variera träningen och ibland låta löpmusklerna vila från löpning, och för mig är då skidåkning ett riktigt bra alternativ. Det är ändå relativt likt löpning, jag tränar upp konditionen bra men även mycket balans och styrka i kroppen. Att åka skidor kräver ännu mer en stark och balanserad kropp, från hur vi står på skidorna, till hur vi tar i med magen vid stakning.

Lyxvy vid skidåkning, Harsa

Dessutom, ibland så åker jag skidor på de mest magiska platserna, denna bild är från ett pass i januari 2018 i Harsa sol och lite kallt, så fantastiskt med all snö, vilken energikick jag får av detta. De som har möjlighet tycker jag ska ta och ge sig ut på skidorna och få sig ett bra träningspass för hela kroppen.

Jag har åkt skidor så länge jag kan minnas, även om jag är uppvuxen i södra Östergötland, det fanns ändå snö då, och även konstsnö så det var inga problem att ha möjlighet att åka. Men nu när jag bor i Hälsingland och med den vintern vi har just nu, det är så fantastiskt att kunna åka så mycket skidor, och det finns fina spår uppdragna.

Ett av vinterns skidpass

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

2 reaktioner på ”Skidåkning”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.