Veckans schema, v.3

Här var det tomt under gårdagen, jag tog det lugnt. Var ut en kortare tur på skidorna tillsammans med sambon, försökte ge han lite tekniktips och han är om jag får säga det själv riktigt duktig för att inte ha åkt så mycket skidor de sista åren. Så vad händer den här veckan?

Jag börjar känna mig betydligt piggare och fräschare, hostan är i princip borta och bara lite snor kvar så det är skönt. Jag har rört lite lätt på mig fredag-söndag och det har blivit bättre i kroppen än sämre så det är skönt. Jag tänker då att jag ska smyga igång med träningen igen och komma på banan på riktigt mot slutet av veckan.

måndag

Jobba och sen tar jag en sväng till gymmet, det är lite enklare att anpassa ansträngningen där tycker jag. Det blir lite StakErg och styrka fokuserat på skidåkning.

StakErg, Vasaloppet 2018
StakErg på gymmet
tisdag

Planen är att åka skidor, förhoppningsvis funkar det bra. Det ser ju ut som att det kanske kan komma lite snö, men håller tummarna för att det är ok spår ändå så jag kan åka på mig lite mil igen.

onsdag

Eftersom jag inte vet hur kroppen kommer att reagera med lite mer träning så tänker jag att det är bra med en vilodag, så onsdagen kommer att bestå av jobb och vila, kanske en tur och gör veckans handling. Samt att vi också ska vara hundvakt från och med idag, och lite kattvakt, men hon ska bara ses till hemmavid.

torsdag

Jag hoppas att kroppen är pigg idag, då blir det intervaller med klubben. Tufft och hårt, allra helst med förra veckans hosta.

fredag

Veckans sista jobbdag, gött! och efter jobbet så hoppas jag kunna ta en sväng till gymmet, kroppen ska i så fall få köra igenom ett helkroppspass innan vi tar helg.

lördag

Jag räknar med att ta en tur upp till Harsa för att åka ett långpass på skidorna, med inslag av längre intervaller, kroppen måste vänja sig vid högre fart under längre tid. Håller tummarna för grymma förhållanden

söndag

Veckans sista dag, tänker mig att det kommer att bli en vilodag. Har vi lite tur kanske det finns skidspår på sjön här hemma, då kanske det blir en lite tur med sambon där, men det återstår att se. Annars blir vi nog mest hemma och pysslar lite..

 

Ha en fantastisk vecka, fyll den med dina tankar och idéer 🙂

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.